Spôsob masáž nôh a chodidiel

Masáž chodidlá a nohy - tento neopísateľný potešenie, ktoré nielen zmierniť nohu z únavy, ale aj svaly celého tela a nohy budú mať tón, rovnako ako relaxácia celého organizmu. Masáž nôh - je veľmi, veľmi účinná procedúra, regeneráciu síl. Ako si vybrať spôsob masáže nôh a chodidiel?

Výhody masážnych techník

Veľmi malý rozdiel medzi masážou nôh a chodidiel, napríklad masáž chrbta. Rozdiel sa prejavuje v tom, že pri masáži nôh a chodidiel sú stimulované nielen svaly, ktoré sú ovplyvnené masáž, ale pozitívny účinok je úplne na celom tele. To je spôsobené tým, že nohy a chodidlá je obrovské množstvo reflexných bodov, ktorý je zodpovedný za stav organizmu ako celku. Stimulujúce prsty, budete mať priaznivý vplyv na uši, oči, ďasien a nosových nosových dutín, zubov. Na body, ktoré sú umiestnené na chodidle, je možné napísať lekársku skutočnosť. Potom existujú body zodpovedné za vnútorné orgány, celkový zdravotný stav, a dokonca aj zmeniť náladu človeka.

Ako masírovať chodidlá a nohy?

Najúčinnejšie a jednoduchá masáž - to je chôdza naboso: trávy, na piesku, na šotoline. Táto masáž má pozitívny vplyv na náladu a zdravie, pretože získate energiu na zemi a má masážny účinok na nohy. Môžete si kúpiť rebrované rohož pre sprchy. A nielenže nemajú stáť na chladné dlaždice, takže aj keď vstúpil masáž nôh sa bude konať.

Ak nebudeme masáž v lete, je možné použiť aj iné metódy self-masáže. Vezmite drevenej krabici s veľkosťou 40x40 cm, naplňte ju hrach, fazuľa alebo okruhliakmi úplne na dno. Ďalej stojí v bosé nohy a krabičku smien z jednej nohy na druhú, kým nie je utlmenie cítiť bolesť z prechádzky na skalách. Doba trvania masáže môže trvať približne 10 minút. Ďalšou možnosťou je vykonávať vlastné masážne pohyby masíruje jednej nohy na druhú. Tento druh masáže je veľmi užitočné pre tých, ktorí s ploché nohy. Pomáha tiež s výrony, modriny, dať stopách stabilitu. Prospešné pre vykonávanie tohto nezávislého masáž vo vani, kedy je optimálna teplota uľahčuje otvorenie kožných pórov a svaly sa zahrievajú maximum.

V dnešnom svete existuje mnoho spôsobov zdravie a strojčeky. Masáž nôh masáž je účinná, technológia, ktorá spočíva v korčuľovanie nohy na povrchu s vypuklými krúžkami. Tento postup je veľmi príjemný a ochotný. Urob si masáž chodidiel a nôh, prináša neporovnateľne zábavnejšie a získať podporu energie a vitality! Prostredníctvom masáž chodidla a nohy vám tak pomôže vaše telo získať zdravie a šťastie.