Ako osláviť Nový rok a udržať zdravie

Ako dieťa, sú tam dva obľúbený sviatok - narodeniny a Nový rok. Za tie roky, prvý dovolenka prestáva páčiť, a je to pochopiteľné - rastieme, čo znamená, že každý rok sme sa priblížiť k cieľu života. Ale to je druhý sviatok miloval po celý život. Asi preto, že sme sa spojiť veľa nádejí a snov a deti sa domnievajú, že tento rok prinesie všetko, čo zjeme s Novým rokom.

Pre túto dovolenku začneme pripravovať dopredu - kúpiť darčeky, zdobia stromček, nákup výrobkov a alkoholických nápojov. V zhone ťažkosti, niekedy zabúdame, že je to sviatok, takže to musíme užiť a nie spadnúť z vyčerpania a zase vyčítajú bez nôh sám za to, že to stojí za to tak "zabitie". Preto v predvečer tohto sviatku, dáme niekoľko tipov, ako sa oslavuje Nový rok a pre udržanie zdravia.

Prvý zapamätateľné silvestrovský stôl? To je pravda - hojnosť dobrôt, ktoré si istí, aby sa pokúsila zhodnotiť. Dokonca aj keď ste sa "vystúpiť", ale vyzerá to tak chutný sa brániť je jednoducho nie je možné. Preto sa veľmi často sme boli upozornení o novoročných sviatkov s charakteristikou "uuufff" a na dlhú dobu nemôže pozerať v smere potravín. A do zrkadla, pretože tvar tela upravená konzumácii jedla.

Je to ešte horšie, naše zdravie nás zlyhá a zlyhá, ale na oslavu Nového roka a zároveň chrániť zdravie nie je príliš ťažké, postačí, aby v súlade s jednoduchými pravidlami.

Pripravuje na dovolenku

Zriedka ktorý otočí sláviť sviatok bez problémov. Potom zabudnúť na niečo kúpiť, potom postupujú do varu. Áno, a proces prípravy slávnostných jedál trvá dlho, a ak je ešte žiadne asistentov, a čas sa kráti, a to aj jesť raz. Ale toto je prvá chyba.

Je dôležité mať čas na upratovanie domu pred príchodom hostí, slúžiť pekný stôl, a dokonca aj make-up, vlasy a šaty na slávnostné šaty.

Ale však nemusíte ponáhľať, nezabudnite vziať čas na raňajky, obed a večeru. Všimnite si, alebo nie, a všetky tri jedlá! Alebo si myslíte, že ak máte v priebehu dňa, slávnostné jedlo na vás nepríde? A nečakajte, že vám bude stačiť, že sa pokúsite pokrmy pred podávaním. Nejedná sa o jedlo - nakoniec budete sadnúť k stolu s prázdnym žalúdkom.

Ak nebol nájdený výžive, tak aspoň nezabudnite k jedlu. V opačnom prípade, štíhla postava, môžete zabudnúť. Po pohárom šampanského, vína alebo niečo ostrejšie, prebúdza chuť k jedlu, ktoré nemôžu byť kontrolované, a to bude vyžadovať doplnenie čo nechcete ho Doda počas dňa.

rekreácia

Vaše telo je unavený, aj keď si myslím, že nie, a len, kazí k boju. " K dispozícii je 30 minút, aby to ostatné - ľahnúť, alebo ešte lepšie si zdriemnuť - v tomto prípade môžete baviť až do rána.

Nemáte na 30 minút? Potom pred obliecť na dovolenku, vezmite si sprchu. Robím 10 minút, môžete vždy nájsť (nemusí byť neskoro na recepcii ku kráľovi). Takýto postup vám fandiť, ​​dá silu a sviežosť, rozveseliť a môžete baviť celú noc.

sviatočný stôl

Poradiť na riad na stole Nový rok - to nie je prospešný. Koniec koncov, každý je pripravený na základe národných alebo rodinnej tradície, ale aj dodnes, mnohí nechávajú "oddýchnuť" a potom bude tabuľka praskla s dobrotami, niekedy nie je príliš zdravé. Avšak, niekoľko tipov (náhle počul), pre tých, ktorí chcú mať možnosť zdravej výživy:

- V prípade, že recept neposkytuje k jedlu je majonéza, je lepšie ju nahradiť prírodným jogurtom alebo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Kalorické jedlá výrazne znížila, a chuť výmene, môže dokonca vyhrať.

- Vyprážané alebo údené mäso alebo ryby veľmi ťažké jedlá. Skúste im varené alebo pečené v rúre. Misa nedošlo k strate, a chuť nebola nevýrazné, vopred marinovať v korení a slúži s pikantnou omáčkou.

- K zlepšeniu trávenia a pomôže váš žalúdok, dať na stole čo najviac s čerstvou zeleninou a bylinkami.

- Platí pravidlo, predjedlá, šaláty a hlavné jedlá samy o sebe dostatočne výživné a vysoko kalorické. A tak nemajú preťaženie žalúdka, a to aj napriek vysoko kalorické dezert, koláče alebo pečivo smotanou. Vyzdvihnúť recept na báze ovocia, teda nechcete vytvoriť ďalšie váhu v žalúdku a zmierniť sami vracia štíhle tvary po prázdninách.

jedlo

Ako to príde k udržaniu zdravia a tipy určený práve pre neho. To znamená, že by ste nemali mať pri sviatočného stola je všetko, čo by mal, pretože to nechcel. Musíte mať niečo rovnakého typu, napríklad v prípade, že šaláty - majú na mysli iba v prípade, že mäso, potom len mäsité pokrmy, atď S touto voľbou systému tráviaceho potravín bude jednoduchšie pracovať, čo znamená, že je viac pravdepodobné, aby sa zabránilo nadúvanie, pálenie záhy a ďalšie problémy na strane zažívacieho traktu.

V prípade, že sila, vôľa tam, a žiadna vôľa a odolávať dobroty neexistuje žiadna možnosť, aj keď často vstať od stola a tanca.

alkohol

Každý, kto je oboznámený s alkoholom je veľmi blízko, potom táto časť môže byť vynechané, pretože to nie je nič nové, nebudete počuť. Pre zvyšok, nasledujúce tipy:

- Ak si neželáte, aby ukončiť dovolenku osoba v šaláte alebo v jej blízkosti, kameniny druhé, počas infúzie alkoholického nápoja, uistite sa, že do tej miery, zostala rovnaká alebo zvýšená. V prípade porušenia tohto pravidla ... zobraziť začiatok odseku.

- Champagne skutočne udrie do hlavy a netrpia rušenie z iných kvapalín. Takže ak ste ju piť na dovolenku, nemali by ste buď znížiť alebo zvýšiť stupeň, iný alkohol, vzhľadom na pitie. To isté platí o limonády, ovocné nápoje a šťavy. Najlepšou voľbou - to je čistá voda alebo voda s citrónom.

V prípade, že dovolenka bola úspešná, a nepamätáte si, ako to prebieha, a s kým budete naložiť alebo kapusta džús.