Nadúvanie a zápcha v ľudskom čreve

Vedecky emisií do ovzdušia z čriev nazývaných vetry. Legrační slovo. Áno, a tento proces často vedie deti a niektorí muži vrieskali smiechom. Ale keď máte schôdzku, a tie sa nafúkne ako gumový ženy, to je už nie do zábavy. Príliš veľa sacharidov na spotrebu potravy veľkého množstva potravín plyn tvoriaci (kapusta, sladké jablká, fazuľa, sóda) - veľké časti vlákna, ovocia alebo suhofruktov- piva a ražného chleba - môžu spôsobiť fermentácia protsessy- mliečne výrobky - ak máte neznášanlivosťou laktózy.

Nadúvanie a zápcha v ľudskom čreve sú najčastejšie príznaky zápalu čriev (zvyčajne disbióze a syndróm dráždivého čreva), červami, pankreatitída, kolitída, chronické ochorenia pečene, zápcha, neuróz a ďalších zaujímavých chorôb venovať zvláštnu anti-nadúvanie (napr Espumizan) - nie, aby sa veľké prestávky pitanii- jesť pravidelne v malých porciách a sbalansirovanno- zvážiť správnu kombináciu potravín. Zmierňuje čaju s rumanček, mäta, zázvor, extrakty z anízu, rasce, feniklu, kôpru osiva.

Keď nikto trek na záchod nie je kompletný bez skrutkovača, alebo Boh mi odpusť, vývrtka, to je príležitosť, aby zavrhol hanbu a ísť do nemocnice ... V USA, mimochodom, každý rok 150.000 ľudí zomiera na choroby spôsobené zápchou. Takže pre úplnosť. To môže byť sprevádzaná bolesťou a voľný agitácie v žalúdku, zlej chuti a zápachu v ústach, grganie, zníženie chuti do jedla, zníženie celkovej telesnej tón, bolesti hlavy a bolesti svalov tela, nespavosti, ovisnuté kože Hypodynamy ..., stres, jedlo s nízkym obsahom balastné látky (a, všeobecne, nevyváženej stravy), potravinárske suché dávky alebo nedostatkom použitie vodného prívodu niektorých liekov. A všetky druhy črevných ochorení, samozrejme: porušením črevnej mikroflóry, hemoroidy, zápaly, atď.

Do cvičenia (minimálne 15 minút denne), sú obzvlášť užitočné cvičenie pre osoby s brušné svaly odvodňovanie snažiť vypiť aspoň 2 litre vody za sutki- jesť často, ale pomaly. Zaradiť do jedálnička viac zeleniny, ovocia, hrubé čierneho chleba, jogurt alebo jogurt denne, jogurt, otruby, tučné ryby, ľanové semienko olej alebo semená, mandle a olivových olejov. To je užitočné pri nadúvaní a zápche ráno na lačno vypiť pohár teplej vody s 1 lyžička med. Aj keď občas pootvorené, môžete piť na lačný žalúdok 1 polievkovú lyžicu ľanový olej alebo harmančekový čaj, valeriány lekárskej, mäta pieporná a rešetliakový kôry (trvať zmesi vo vriacej vode po dobu 1 minúty, vypúšťacieho).

Obvykle hnačka s nadúvaním a zápchou začína najviac nevhodnú dobu. Pred dôležitú pracovný pohovor, napríklad ... Ak by z tohto dôvodu nechcete dostať svoju vysnívanú prácu, nezúfajte. Všetko mohlo skončiť oveľa horšie. V Afrike, napríklad, hnačka, ľudia umierajú. Vo všeobecnom, hnačka - druhou najčastejšou príčinou dojčenskej úmrtnosti na celom svete. No, to ešte vydesiť, poznámka: chronická hnačka, nadúvanie a zápcha spôsobuje nedostatok vitamínov a minerálov, dehydratácia. Je nutné dodržiavať 3-4 jednodňovom pôstom: obmedzený na polo-varenej ryže, biele sušienky a odvar z byliniek, sušeného ovocia a divokej ruže. 3-4 denné povolenej pečené jablká. Potom ísť na ľahkú polievku zeleniny s minimom vlákniny.