Syndrómu chronickej únavy človek

Syndróm profesionálny syndrómu vyhorenia alebo správcu, alebo človek chronický únavový syndróm príznakom modernity problému, kedy mnohí z nás sú posadnutí budovanie kariéry a zarábaní peňazí. Naše duševné a fyzické rezervy, je jednoducho nestačí, aby vydržali také zaťaženie. Sila tela sa postupne vyčerpávajú a jeho psychické a fyzické funkcie sú rozdelené.

Problém ľudskej chronickej únavy

Tento problém už dlho známa západu. Práce na hranici ľudských schopností, ktoré sú používané na označenie terapeutov a psychiatrov s podobnými príznakmi. To umožnilo americkí experti upozorniť na túto sadu príznakov u syndrómu nazývanému "syndróm manažéra" alebo "chronický únavový syndróm". V súčasnej dobe taká diagnóza je oficiálne uznaný americkú verejného zdravia.

V roku 1990, Rusi tiež pocítil príznaky chronickej únavy na osobu - od nepravidelnú pracovnou dobou, pravidelných časových tlaku a stresu, úzkosti pre budúcnosť.

Známky ľudskej chronickej únavy

chronický únavový syndróm ovplyvňuje fyzickú i psychickú sféru a prejavuje v tvare:

• časté bolesti hlavy;

• zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku;

• poruchy tráviaceho ústrojenstva;

• Poruchy spánku a nespavosť;

• pocit neustálej únavy, a to ani po absolvovaní víkendy a sviatky;

• abstrakcie a poruchy pamäti;

• časté prechladnutie v dôsledku nižšej imunite;

• nedostatok sexuálnej túžby;

• podráždenosť a zlá nálada;

• apatia a ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo;

• nechuť k práci, alebo naopak, neúnavnej ale neefektívnych činností;

• zhoršenie vzťahov s kolegami;

• vyžaduje obrovské množstvo času na menších pracovných povinností, meškanie v práci neskoro;

• prevalí konzumácii kofeínu počas dňa a alkohol doma.

Príčiny chronickej únavy

Chronický únavový syndróm možno pripísať na dlhodobé vyčerpania a únave v dôsledku konštantných revíziách a nedostatku odpočinku. Ďalej existuje vzťah medzi únavy a príznaky, ako je zvýšený tlak alebo oslabenej imunity. V súčasnej dobe lekári dodržiavať teóriu neuroendokrinné vývoja tohto stavu. Vzhľadom k tomu, nervové preťaženie dochádza generácie porušenie dôležité neurotransmitery a hormóny, ako je kortizol, acetylcholín, noradrenalín, adrenalín a ďalšie. Za normálnych okolností poskytujú reguláciu mnohých systémov a orgánov. Výsledkom je, že poruchy môžu byť rušené fungovanie kardiovaskulárneho, nervového, tráviaceho a ďalšími systémami, a môže tiež nastať príznaky týchto porúch samostatne alebo v kombinácii.

Problém spočíva v tom, že človek, ako pravidlo, nepripoja s množstvom zlých ochrany zdravia pri práci, a žiada, aby lekári, ktorí podali podnet určitých príznakov, ako sú bolesti hlavy alebo pri zvýšení tlaku. Ako výsledok, on je liečený pre choroby, ktoré v skutočnosti to tak nie je. Bohužiaľ, lekári tiež nemožno vždy určiť skutočnú príčinu ťažkostí.

Samozrejme, chronický únavový syndróm, tiež nazývaný syndróm manažér preberá nielen administratívnych pracovníkov, ale aj obchodníci, lekári, učitelia. A Mene najviac zasiahnuté ľudia tvorivé profesie z neho.

Kto je ohrozený?

• Manažéri, ktorí sú nútení každý deň komunikovať s viacerými ľuďmi. Táto kategória zahŕňa aj dodávateľa, konzultanti, čašníkov, lekári, sociálni pracovníci, učitelia, atď overabundance komunikácia - .. vážnym problémom aj pre tých komunikatívnych ľudí, čo nakoniec vedie k túžbe mlčať a ponoriť.

• Odborníci, ktorí pracujú na ten či onen postoj nie je povolaním, ale nutnosťou. Oni nemajú radi svoju prácu, a vidí to ako spôsob, ako zarobiť peniaze ako zdroj veľkého stresu.

• Ľudia s nikto oceňuje schopnosti. Napríklad, proaktívne zamestnancov pracujúcich pre let v čakárni, ale môcť využívať ako manažéri sekretárok či vynikajúcich umelcov vo vedúcich pozíciách, ktorí sú neustále zažívajú stres na pracovisku.

• Matky, ktoré začali fungovať, keď sú deti nie sú, a, rovnako ako ženy, ktorých školské deti sú doma, jedným slovom, žena rozpoltená medzi prácou a domovom.

• Zamestnanci, ktorých mzdy sú závislé na plnenie plánu, ako aj kandidáti na zníženie.

• Ľudia, ktorí sú nútení pracovať s nevyváženými nadriadených.

• Ľudia, ktorí majú prehnaný zmysel pre zodpovednosť.

• Tí, ktorí už niekoľko rokov nebol na dovolenke.

Zápasí s chronickým únavovým syndrómom

Ak si sami vidieť na vyššie uvedených príznakov, je potrebné riešiť na neurológa. Skôr mu priradiť komplexnú liečbu:

• dodržiavanie režimu práce a odpočinku, dostatok spánku aspoň osem hodín, nechajte po dobu najmenej dvoch týždňov;

• telesná kultúra a šport, turistika;

• individuálna alebo skupinová psychoterapia;

• vitamín terapia, ktorá posilňuje nervový systém, najmä vitamínov skupiny B;

• liečebná masáž;

• úprava vody, napríklad relaxačné kúpele borovice;

• tonika alebo sedatív.

Okrem toho je potrebné zmeniť prístup k práci. Nie je nutné byť patriot jeho organizácia pre bicykel dňa a vykonať všetko, čo pýtať nadriadenými, kolegami alebo podriadené, nahradiť jeho osobné životné dielo. Citlivo posudzovať náklady a prínosy, a urobiť závery.