Ako dlho na udržanie zdravia zubov

Ako udržať vaše zuby zdravé a dosiahnuť krásny "hollywoodsky úsmev"? Táto otázka sa záujmami väčšiny z nás, pretože nie každý má dnes perfektné zubné zdravie. Problémy s uhryznutím, nesprávnej starostlivosti, strach z návštevy zubára - to všetko môže výrazne ohroziť zdravie zubov. Napriek tomu, že ústne ochorenia sú najčastejšou medzi inými zdravotnými problémami, bolesti zubov a priniesť veľa nepohodlie a negatívnych emócií, väčšina z nás nedodržiavajú základné pravidlá pre starostlivosť o ústnu dutinu. Kým otázka, ako dlho udržiavať zubnej starostlivosti nebude vážny problém, nezačneme im venovať dostatok pozornosti.

Zdorovezubov je dôležitá nielen kvôli bezzubý úsmev - je to škaredé, ale preto, že správnej starostlivosti o chrup je základom zdravia do zrelého veku. To pomôže zabrániť vzniku ďalších chorôb. Venovať osobitnú pozornosť tomu, ako udržať zuby pred zubným kazom, pretože to vyvoláva vážne zažívacie problémy, srdce a ďalších orgánov v ľudskom tele. Každý skúsený lekár úst môže detekovať prítomnosť rôznych chorôb spojených s porušenou funkciu nervového, endokrinných obehového a tráviaceho ústrojenstva. Chronické procesy v ústach môžu spôsobiť ochorenie, ako pyelonefritída, reumatizmu a iných.

Základom ústneho ochorenia je predovšetkým človek zanedbanie hygienických pravidiel. Väčšina z nás sa mýli, keď sa domnieva, že k niečomu každodenné čistenie zubov, v prípade, že sú zdravé. Potom, čo len dve hodiny po jedle tvorený plaku na zuboch. Ak nie je čistiť zuby po dobu 12 hodín plaku, ktorá má spočiatku mäkkú štruktúru, prevedie na zubný kameň. Tieto usadeniny vápnika môžu spôsobiť zápal ďasien, tvorbu zubného kazu, nepríjemný zápach, zvýšenie nestability zubov.

A napriek tomu, ako dlho, aby sa vaše zuby zdravé? Po prvé, je potrebné zabezpečiť riadnu starostlivosť o denne. Čistenie zubov je nutné vykonať ráno a večer, s použitím zubnej kefky a zubné pasty. Pravidelne používať zubnú niť a vypláchnite ústa po každom jedle. Navštívte svojho zubára pravidelne, najmenej dvakrát ročne. Príslušný odborník pomôže identifikovať problémy s ústnej dutiny v raných fázach (počiatok vzniku zubného kazu a zubného kameňa) a zvoliť správne riešenie. Nezanedbávajte výlet do zubára, aj keď zuby nie sú príčinou znepokojenie.

Podmienky čistenie zubov

Zuby by mali byť kartáčovaný po jedle a večer po poslednom jedle. Trvanie postupy čistenia by mal byť menší ako 4 minúty (ktorá je niekde v 500 pohybe zubnej kefky). Pohyby by mali byť mäkké, ale aktívne. Pri čistení zubov v ústach zničené veľké množstvo patogénnych baktérií, potravinové zvyšky sú odstránené z medzizubných priestorov a plaku. Pravidelná údržba pomôže udržať bielu sklovinu.

Ako zabrániť výskytu zubného kazu

Kaz - je jednou z najčastejších chorôb zubov, takže musíme najprv postarať o jej prevencia. Môže zabrániť vzniku zubného kazu pomocou liekov a bez nich.

V prvom prípade sa používa vápnikové doplnky, fluorid, sodíka, rybí olej, vitamíny B1, B6, D. prevencia To by sa malo uskutočniť v neskorom jesene a skorom lete, keď telo chýba vitamíny. Účinnú metódu prevencia tohto ochorenia je opláchnuť, pleťové vody, vane, aplikácia na zuby, odreniny, elektroforézy s využitím špeciálnych nástrojov a riešení.

Najlepšie non-droga spôsob, ako prevencii zubného kazu - zdravá strava, bohatá na bielkoviny a aminokyseliny. Veľmi užitočné potraviny obsahujúce fosfor a vápnik, takže je potrebné použiť pohár tvaroh, mliečne výrobky a ryby. Obmedziť používanie sladkosti (podporujú množenie baktérií), tuhé, príliš studené alebo teplé potraviny, nápoje sýtené oxidom uhličitým. Zvlášť dôležité pre dentálne vitamínov B, A, C, a meď, a fluorid vápenatý. Jedzte viac surovej zeleniny a ovocia, pretože pôsobí ako guma masér. Nenechajte sa uchýliť k prísnu diétu, ktorá vylúči veľké množstvo živín a prvkov. Je lepšie jesť high-grade, ale v malých dávkach.

Výber zubná kefka

Pri výbere kefky je lepšie dať prednosť nie príliš široký, so zakrivenou hlavou. Štetiny by mali byť husté chumáče riedkych boli v tvare kopije.

Veľmi dôležitý je obsah kefka na zuby čistiť. Po zákroku čistiaceho dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a udržujte štetiny up. Skúste zmeniť kefka každý mesiac, pretože V priebehu času sa rozmnožuje veľký počet patogénnych baktérií.

Ak nemôžete použiť kefka na zuby počas dňa použiť zubnú niť na odstránenie zvyškov potravy medzi zubami.

výberom zubná pasta

Pri výbere zubnú pastu, je lepšie dať prednosť niektorý hygienické alebo liečebné a preventívne. Hygienický zubná pasta len jemne čistí zuby a osviežuje dych. Terapeutická a profylaktická nielen čistí ústnej dutiny, ale aj ďasná a zuby prevencii rôznych ochorení a zápalových procesov, pretože sa v ňom obsiahnuté mikroprvky, vitamíny a byliny.

Tak sa postará činidlo je považované za gél, ktorý dobre pení a jemne čistí zuby.

Ako plákanie je lepšie použiť elixír. V deň, kedy je dostatočne 2-3 výplachy k zníženiu počtu choroboplodných baktérií. Dobré využitie bylín plákania (harmančeka, nechtíka, dubovej kôry), ktorá posilňuje ďasná a odstrániť zápal.