Ako rýchlo urobiť krásne nohy

Čoskoro príde leto. Čase, keď dievčatá a ženy budú nahradené dlhé nohavice krátke sukne a šaty a prezentovať svoje otvorené nohy. Nohám vyzeral zdravé a krásne pre ne správne starať a starať sa. Vedci tvrdia, že v deň, keď priemerný človek robí tri a pol tisíc krokov. To je obrovská záťaž uvalené na nohách. K tomuto zaťaženie nestane príčinou mnohých chorôb, by sa mal starať o vaše nohy opatrne. V lete, keď teplo je nosiť predovšetkým otvorené topánky. Pokožka začína strácať vlhkosť a nakoniec tvrdené časti sú vytvorené na nohách.

V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo robiť, aby sa vrátiť do pokožky nôh mäkkosť. Ako rýchlo krásne nohy a čo to bude trvať?

masáž

Na nohách sú veľké množstvo receptorov, pôsobiace na ktoré môžu zlepšiť blahobyt nielen nohy, ale celé telo. Masáž by sa malo uskutočniť na dennej báze. To pomáha zmierniť únavu a ťažobu v nohách. Ďalej, receptory alebo aktívne body, ktoré sú umiestnené na nohách, sú spojené s vnútornými orgánmi. Robí masáž nôh v pravidelných intervaloch, ich podporuje hojenie celého tela. Ak si neviete, ako to urobiť masáž a potom postupovať podľa nasledujúcich bodov:

1. Trieť ruky každú nohu na oplátku. Potom sa po krátkom zahriatí pokračovať do hnetacie časti každej nohy;
2. Krúživým pohybom, naďalej trieť nohy nohy;
3. Mash každý prst, počnúc od dna a zhora nadol;
4. U základu každého prsta vykonať niekoľko krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek;
5. Masáž úprava hladí, sa sťahuje do členku.

podnosy

Jedným z hlavných nôh ošetrenie a ako rýchlo vytvoriť krásne nohy. V závislosti na tom, čo pridať vo vani môžete zbaviť problému s nohami. Ak sú vaše nohy sú unavené, potom použite odvar zo žihľavy, mäta pieporná, a skorocelu. Zalejeme vriacou vodou cez bylín. Teplota bujónu by nemala prekročiť 38 stupňov. Ponorte nohy vo vani a držať. Ak chcete zlepšiť krvný obeh, potom sa kontrast kúpeľ. Pripravte si dva tanky. Jeden sa studenou vodou (15 ° C), druhý za tepla (40 ° C). A striedavo ponorí nohy v jednom smere a potom v inom obale. Urob to po dobu 5 minút. Po zákroku, utrite nohy v suchu. Ak vaše nohy nemajú dostatok odvahy, budete mať užitočné tónovanie kúpeľa. Pridajte esenciálne oleje z levandule a tea tree. Tiež vhodné nechtík a šalvie. Aby sa vaše nohy v kúpeli nie je väčšia ako 15 minút.

masky

Masky pre nohy je vhodné vykonať na pravidelnom základe. V zime dosť času za dva týždne, a v lete robiť lepšie masky často: raz týždenne. Vzhľadom k tomu, koža je rýchlo dehydratuje v lete kvôli horúčave a začne vyschnúť. Masky pomôcť vyhnúť sa týmto problémom.

Suchá koža z nôh

Apple variť v mlieku. Mlieko neberú príliš veľa, len toľko, aby stačilo jedno jablko. Potom jablko kaše do zemiakovej kaše. Naneste na nohy a držať po dobu pol hodiny. Potom opláchnite teplou vodou a šíri výživný krém nohy.

Z hrubej kože na kolenách

Zmiešajte pomarančovú šťavu 1 diel a 10 dielov rastlinného oleja. Túto zmes aplikovať na kolenách, produkovať masírovať v kruhovom pohybe. Držať po dobu 30 minút, potom opláchnite teplou vodou a naneste hydratačný krém.

peeling

Pomáha zbaviť mŕtve vrstvy pokožky, zlepšuje krvný obeh.

Peeling s morskou soľou

Zmiešajte morskú soľ, olivový olej a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy za vzniku hustej hmoty. táto zmes bola nanesená na vopred odstránené nohy a trieť kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek. Potom opláchnite teplou vodou. Môžete utierať nohy s pemzou a kefou s hrubými štetinami.

Mozole a kurie oká

Príčina vzniku:

- nesprávne uzavreté topánky;

- ťažkých bremien na svojich nohách;

- Nedostatok záujmu o pokožku nôh.

Kurie oká - A zhrubnutie kože. Ak sa chcete zbaviť kurích ôk predovšetkým Pick pohodlné topánky, alebo pomocou protetiky, ktoré budú monitorovať zaťaženie nôh pri chôdzi.

Tu je niekoľko receptov, ako sa zbaviť kurích ôk a spôsobov, ako rýchlo vytvoriť krásne nohy:

- pripojiť cez noc obklad z aloe;

- Vezmite soľné kúpele po dobu pol hodiny. Použiť jednu polievkovú lyžicu na galón vody.

Tam je ďalší pomerne neobvyklý recept. Miesto, kde sa tvorili kurie oká, Sketch obyčajné modré guľôčkové pero, a po chvíli kukurice zmizne.

Praskliny na nohách

Vzhľadom k tomu, nohy suchá koža, nedostatok vitamínov A a D, tesných topánkach, nedostatočné zvlhčovanie môžu tvoriť trhliny.

Trhliny sú jednoduchšie, aby sa zabránilo, než sa ich zbaviť. Trvá to trpezlivosť a pravidelnosť robí postupov. Ak ste popraskané, navštívte svojho lekára, že vám predpíše potrebné masť. A navyše si môžete urobiť doma masky pre nohy:

Od plytkých trhlín na päty

Rub strúhaný jablko (s výhodou na plastickej hmoty), potom zabaliť do bavlnenej látky a aplikovať na postihnutú päte nohy. Udržujte obklad po dobu 30 minút, potom opláchnite vodou nohy.

Z hlbokej praskliny

Naliať pohár mlieka, dve polievkové lyžice vypraného drvený opustí matka a nevlastnú matku. Umiestnite zmesi na vodnom kúpeli. Potom nechajte vychladnúť, dať na tenká a vzťahujú sa na trhliny. Podržte po dobu pol hodiny, opláchnite vodou nôh.

potenie

potenie nôh je veľmi znepokojujúce problém. Sprevádzaný nepríjemným zápachom, mikrobiálneho rastu na nohy. Ak chcete znížiť potenie nosiť topánky vyrobené z prírodných materiálov, nepoužívajte umelé náhrady. Umyte si nohy, použite krém. Sledujte obľúbené recepty, ktoré umožňujú znížiť potenie nôh.

Tea Foot

Variť čaj: len dva sáčky na liter vody, variť. Pridať dva litre teplej vody. Dať trochu vychladnúť. Vykúpať pred spaním.