Ako, aby sa vaše nohy štíhle? Cvičenie a vizuálne triky

Výsledkom je, že jeden prieskum verejnej mienky ukázal, že väčšina mužov pri prvom zoznámení s pani prvom rade dbať na nohách. Je to z toho dôvodu, pani štíhle nohy majú vyššiu prioritu v získaní sŕdc ľudí. Majiteľ štíhlych nôh môže byť akákoľvek, ak urobíte trochu úsilia!

Cvičenie pre urastený nohy: pravidlá

K dispozícii je sada cvičení, ktoré vám prinášajú výsledky v priebehu niekoľkých mesiacov. Hlavná vec, ktorú tu - systematických tried. Dokonca aj keď sa jedného dňa bude pokrývať leniví a nechcete robiť, je potrebné, aby sa sami v ruke a nie odchýliť sa od zamýšľaného cieľa! Tieto cvičenia sa zamerať nielen na chudnutie, ale aj o tom, čo robiť štíhle chudé nohy, pretože všeobecne zlepšiť tvar stehien a holene.

Cvičenie: Ako, aby sa vaše nohy štíhle?

1. stojaci musieť vstávať v strehu a vrátiť sa do východiskovej polohy. Opakujte tieto pohyby by mala byť najmenej 30 krát. Potom sa budete musieť vstávať v strehu a vrátiť sa s nimi na päte, musí byť opakovaný 40-krát;
2. medzi kolenami dať malý mäkký loptu a snaží sa udržať svoje nohy k sebe, to by malo byť vykonané do tej doby, kým sa pocit únavy;
3. ťahať k stene a pomaly skĺznuť späť na to, až asi do polovice. Fixované v tejto polohe, kým nohy neunaví, a potom napriamiť;
4. sedieť na stoličke, zdvihnite nohy a snažia sa udržať vo vysunutej polohe, ako čo možno najväčšie množstvo času;
5. stojan pre podporu a aby sa hojdačka nohu. Vykonávať toto hnutie 20krát každú nohu.

Pozri tiež: Komplex cvičenia z oka na bokoch

Ako vizuálne, aby sa vaše nohy štíhlejšie?

Po mnoho rokov v snahe o kozmetických dámy naučil veľa trikov a trikov, aby atraktívny vzhľad, a to aj pre nohy vyzeralo opticky štíhlejšie.

Pri nákupe nové šaty nemusíte vyberať veci s vodorovnými pruhmi, pretože každá takáto rozdelenie údajov má negatívny vplyv na vizuálne vnímanie nohách. Tiež ignorovať lepšie veci s výkresmi, ktoré sú usporiadané v priečne pruhy.

V rovnakej kategórii pádu a kontrastné farebné kombinácie v oblečení, napríklad bielu blúzku a čierne nohavice. Je lepšie si vybrať jednofarebné oblečenie. Blúzka a sukne jednu farbu alebo úzke šaty by byť tou najlepšou voľbou. Monochromatické oblečenie nielen predlžuje celkovú siluetu, ale aj nohy. Široké opasky, samozrejme, aby sa pás užší, ale nohy sú skrátené, tu je potrebné zvoliť, akú prioritu pre vás. Nohavice lepšie vyberať tieto typy:

Classic. Farba môže byť čokoľvek, skvelá voľba by bola jasná šíp v sebe prostrednej nohe. Dĺžka by mala byť taká, že je mierne pokrytý alebo topánky, alebo zlúčiť s ním. Mimochodom, lepšie vybrať si nohavice a topánky rovnakej farby.

Nohavice s vysokým pásom. Skryť špičkové nohavice pod TOPO kontrastnú farbu alebo blúzku príliš, by nemalo byť, je to aj vizuálne, aby nohy kratšie.

Nohavice s svetlice zo kolená málo. Tieto nohavice porovná boky a aby toto číslo viac harmonický.

Priliehajúce nohavice. Nosiť ich môže dovoliť len tá dáma, nohy a boky, ktoré nemajú nevýhody, inak tiež zdôraznila svoje právo, rovnako ako krátke šortky.

Na sukne situácia je trochu odlišný od opticky predlžujú nohy, bude stačiť, aby na minisukňu, že to jednoducho nie je vhodný pre každého. A to najlepšia voľba - priemerná dĺžka sukne, zúžil štýl alebo ceruzku sukňu. Kusy nemôže mať strach, že sú veľmi atraktívny vzhľad.

Šaty je potrebné zvoliť tento štýl, takže boli priamo na obrázku. Farby vhodné jednofarebné. Vyzerá to skvelý šaty v empírovom slohu s vysokým pásom.

Topánky by mali byť pohodlné na prvom mieste, a samozrejme krásne.

Lepšie je kúpiť topánky s podpätkami, alebo skôr nielen topánky, ale celú topánku. Pata Výška v ideálnom prípade by nemala presiahnuť 7 cm.

Boots je potrebné zakúpiť ľubovoľnej dĺžky tesne nad kolená alebo tesne pod. príliš vysoká Hessian topánky skrátiť nohy. členok alebo topánky možno nosiť len vtedy, keď sa mieša s oblečením nebude obnažiť nohu.

Topánky s guľatým nosom. Nohy v topánkach vyzerajú skôr elegantné, ale ženy malého vzrastu, je kontraindikované.

Topánky a vysoké podpätky rovnaký farebný gamut. To je jeden z osvedčených a účinných metód pre nohy predĺženie. Preto je lepšie, čierne topánky nosiť čierne pančucháče alebo pančuchy. V teplejších mesiacoch, keď dievčatá nosia pančucháče tóny pleti, farebné topánky by mali byť primerané.

Sandále a topánky, upevnenie, ktorý je u členkov, že je lepšie získať. Spony, pásky, čipky, mašle a podobne. Atribúty opticky skracujú nohy.

Najzákladnejšie spôsob, ako vaše nohy štíhlejšie je narovnať chrbát a narovnať ramená, takže môžete okamžite predĺžiť nohy niekoľko centimetrov.

Štíhle nohy: fotografie

Pozri tiež:

• Ako schudnúť v nohách?
• Ako odstrániť tuk z kolien?
• Ako znížiť teľatá?

Aby bolo zaistené, že vaše nohy sú štíhle musíte vyvinúť veľké úsilie. Požadované šport, zdravá výživa, rôzne kozmetiky - to všetko by malo byť v ženskom arzenálu, ktorý sa snaží dosiahnuť dokonalú postavu. Ale ak sa sám v celej svojej kráse, čo potrebujete tu a teraz ukazujú, môžete použiť malý trik, ktorý vám pomôže, aby vaše nohy slim za pár minút!