Úzkosti a obavy počas tehotenstva

Obáva sa počas tehotenstva býva zosilnený v dvoch fázach. V Aj trimestri úzkosť vzniká preto dobrou správou nás núti premýšľať o budúcom zmenám. Keď sa prvý vzrušenie opadne, tam je obdobie relatívneho pokoja: žena zvykne na svojej novej úlohe a relaxáciu, dobré v trimestri II zmien prebiehajúcich v tele nemajú spôsobiť vážne problémy a umožňujú viesť normálny život a stále nie je v rozpore s žalúdkom ísť. Ale s príchodom pôrodu úzkosti začne opäť rásť. Prostredníctvom týchto kruhov zmätok prechádza každú nastávajúca matka, pretože dobré fyziologických dôvodov. To, čo sa dá zažiť úzkosť a strach počas tehotenstva?

Na začiatku tehotenstva v mozgu je aktivovaná špeciálne oblasti - tzv dominantné tehotenstva, pri ktorej je výstupný signál zosilnený progesterón. Tento hormón má relaxačný účinok na svaly, a to nielen, ale aj na centrálny nervový systém, chráni budúcu matku od stresu. Avšak, k zrodu hladiny progesterónu začne klesať, takže spôsob, ako oxytocín a estrogén teda tvorí dominantný rody. Toto centrum sa nachádza aj v mozgu, ale volať to niečo iné: že nastaví telo pre ďalší test, čo vyvolalo kaskádu fyziologických zmien nevyhnutných. Úzkosť pred pôrodom zvyšuje, pretože úroveň "upokojujúce" progesterónu padá. Obavy môže byť spôsobené rôznych dôvodov, ale najčastejšie dôvody pre mentálne úzkosť univerzálne a známe takmer každej nastávajúcej matky.

Väčšina debutantky počas tehotenstva obáv sústrediť na proces pôrodu a nastávajúce fyzické pocity. Potom, čo počul príbehy o tom, ako je to všetko "hrozný" a "neznesiteľné", nemôžu ubrániť: Vôľu a znášať toľko bolesti? Takýto strach je prirodzené, a je ľahké vysvetliť: tehotné ženy, ktorí čakajú na prvorodeného, ​​silne desí nevedno. Ak chcete odstrániť tento problém vyriešiť pomoc kurzy pre prípravu na pôrod. V oblasti zamestnanosti žien nielen získať odpovede na svoje otázky (ak je ísť do nemocnice, pretože generácie prejsť, pretože posledná, atď ...), ale tiež získať konkrétne zručnosti: učiť sa dýchať správne, vezmite pohodlné predstavovať, robiť vlastné masáž. Všetky tieto techniky sú priviedol do automatizmu pri konštantnom konsolidácii a zvýšiť sebavedomie. Navyše, počas vyučovania inštruktori vysvetlí fyziologické a psychologické aspekty bolesti. Aj keď je hlavný mýtus odhalil, strach stráca pôdu.

Bolesť, ktorá sa vyskytuje pri pôrode, veľmi špecifické. Po prvé, nemožno nazvať patologické, pretože nevzniká v dôsledku úrazu a nikdy sama o sebe nevedie k tomu. Naopak, je dôsledkom prirodzených a fyziologických procesov, a spôsobí, že sa svalovým napätím (v prvom rade - maternica). A skúsenosti milióny žien ukazuje, že to vydrží. Nezabudnite, že hlavný bolesti spojené s preťaženie svalov, ktoré sa nepodieľajú na práci. Obvykle ženy s strachom zovretej päste ich reflexívne přešlápl, zazhmurivayut oči. Tieto kurzy sú vyučované techniky, ktoré umožňujú, aby sa zasadila právo, cyklistika len potrebné svaly a relaxačné zvyšok, čo spôsobuje nepríjemné pocity sa automaticky zníži.

Skúsenosti a posilnená "nedorozumenie" uzatvára. V snahe prekonať svoje vnútorné obavy, že budúce matky majú tendenciu mať situáciu pod kontrolou, a spravidla vyvíjať hrubý aktivitu. Miesto odpočinku a relaxáciu, sú prijaté riešiť rôzne úlohy: vykonávať opravy, kupovať veci pre bábätko, zvoliť nemocnicu, prejsť testami, ísť k lekárovi, ktorí sa zúčastňujú kurzov. Ale všetky tieto snahy, niekedy naozaj nutné, vedú k vzniku mnohých nových otázok, a spolu s nimi aj nastávajúca matka často sa odvoláva na svojho manžela.

Počas tohto obdobia, je nutné hovoriť a byť vypočutý, a od svojho manžela, chce sa dostať nie tak jednoznačné odpovede, koľko morálnu podporu a potvrdenie ochoty, aby sa stal otcom. Ale pocit zhonu, že vstrekuje jeho zvýšenú aktivitu a nálady spôsobené hormonálnymi zmenami, nie vždy rezonujú s partnerom: potrebujú každú hodinu, aby potvrdili svoju lásku môže byť vnímané ako prejav nedôvery. A v prípade, že žena potrebuje podporu v podobe ultimáta, muž všeobecne považuje za detinského rozmaru. Našťastie sa situácia môže byť opravené. Najprv je nutné si uvedomiť, že je potrebné sa na neho pozerať nielen ako budúceho otca, ale aj ako súčasný manžel, a to milujúci a ochotných očí. Potom budete musieť ukázať jemu zhovievavosť. Človek je od prírody príliš vzdialená od toho, čo sa deje, a on naozaj nerozumie, čo skutočne môže pomôcť v tejto situácii. Okrem toho, tým silnejšie pohlavie v celej potrebujú špecifiká a presný algoritmus akcií. Ak tak neurobí, môže človek mať strach, krok späť a záchvat. Takže žena je jasne formulovať svoje požiadavky ( "Chcem, aby si išla so mnou k lekárovi", "zviažte moja šnúrky, pretože považujem za ťažké ohnúť"), tým účinnejšie je reakcia pomôže. V ideálnom prípade by samozrejme lepšie ísť dohromady, keď obaja partneri majú rovnaký objem informácií sa stáva oveľa jednoduchšie vyjednávať.

Mnoho žien skúsenosti, pretože ich vzrušenie sa odráža v dieťati. Úzkosť je zvýšená ešte viac, ak počas tehotenstva nastávajúce matky žije dôjsť smutné alebo nepríjemné udalosti. Tam je rozšírená viera, že negatívne emócie v tomto období je lepšie kontrolou. Avšak, existuje inverzný vzťah. psychosomatických špecialistov medicíny si všimol, že v prípade negatívne pocity nie nájsť východ, sa stávajú terčom vnútorných orgánov. Počas tehotenstva bump predpokladá dieťa. Tak, že v ťažkej situácii, je lepšie dať priechod emóciám a skúsenosti, aby boli úprimní.