Emocionálne bezpečnosť v priebehu tehotenstva

Počas tehotenstva nastávajúce matky nepatria len na seba, ale aj budúcnosť omrvinky. Ak je to smutný alebo naštvaný, úzkosť alebo strach svoje dieťa, či sa cíti. Pozrime sa, čo emocionálne bezpečnosť v priebehu tehotenstva a ako ju poskytnúť? Ako dosiahnuť pokoj a zvláštne pokojné kontemplatívny nálade? Inými slovami, ako zabezpečiť, aby nastávajúca matka a nenarodené dieťa psycho-emocionálne zabezpečenia?

Preto v priebehu tehotenstva u žien, ktoré majú úzkosť, zmeny nálad?

Emocionálne bezpečnosť - v neposlednom rade dôležitý aspekt tehotenstva ako fyzické zdravie. Takmer všetky ženy v skorej fáze tehotenstva prežiť celú škálu pocitov a emócií, od eufórie k úzkosti a dúha a spojené so strachom. Takýto split - úplne normálne pre nastávajúce mamičky, pre šťastné očakávania v kombinácii s myšlienkami na blížiace sa materstva, premýšľať o novej úlohe zodpovednosti za zdravie a života dieťaťa, neistoty. Inými slovami, je to psycho-emocionálny stav tehotných žien vzhľadom k tomu, že ich život existuje obrovské zmeny, na prahu, ktorého je nemožné cítiť vzrušenie a úzkosť.

Emocionálne bezpečnosť nastávajúca matka žiada, aby nechala takéto myšlienky prúdiť hladko v hlave, ako by listoval ich fotky a snažili sa reprezentovať najkrajšie predstavy o budúcnosti. Nemôžete nechať úzkosť a strach vyhrať pozitívne emócie.

Ako spojiť staré a nové povinnosti v práci?

Double pocit šťastia a úzkosťou v priebehu tehotenstva, v kombinácii s zámeny, čo sa žena v tomto období je úplne pohltená svojim novým statusom. Teraz je najdôležitejšia vec pre ňu - tehotenstvo a budúce dieťa, ale nezmizne povinnosti v práci. Často nastávajúca matka môže byť ťažké nájsť spôsob, ako spojiť nové materstvo a starú prácu tak, že nie sú v rozpore so sebou.

Žena by si mali uvedomiť, že takáto zámena je obvykle pozorovaná v priebehu prvých mesiacov tehotenstva. Potom, čo že to bude môcť zvyknúť na svojej novej úlohe bude prestane tak unavená, postupne opustiť ospalosť, aby nastávajúca matka bude môcť obnoviť normálny rytmus práce a premýšľal o dieťa dá len jej silu.

symptómy sa mení

Emočné zabezpečenia nastávajúca matka môže byť rozbiť a pre mňa telo. Len málo tehotné ženy sú schopní rýchlo prispôsobiť a teraz sa zvyšujúce objem. Ženy si často myslia o tom, čo sa stane s ich postavy po pôrode.

Aby sa zabránilo nadmernému emócie, budete musieť nastaviť sami pre ktoré sa uskutočnia v priebehu tehotenstva, zmeny sú bežným krokom pri formovaní ženského tela, ako napríklad vek puberty, kedy sú tvorené prsia. V prípade, že pás a boky budúce matky bude trochu širšie po pôrode predchádzajúcej formy môžu byť obnovené.

"Nálady" nálada: nemôže si to dovoliť?

Ďalším rysom mnohých tehotných žien - stálych zmeny nálad. Morning nastávajúca matka veselá a šťastná, a večer už sa zdá, že nikto nerozumie život je zlyhanie, tehotenstvo skončí zle, príbuzní - necitlivé a indiferentný ľudí.

Tehotné ženy potrebujú, aby si dovoliť byť rozmarný, bez toho aby sa spreneverili to veľký význam, neustále pripomínať si, že príčinou emocionálne nestabilitou sú hormóny. Jeho vlastné rozmary a rozmary tehotné ženy by sa malo zaobchádzať s humorom.

Všeobecné pravidlá pre zachovanie mieru

Existujú jednoduchých tipov, ktoré môžu pomôcť tehotnú ženu získať pokoj. Tu sú niektoré z nich.

• starostlivo spracovaná tak, aby jeho vlastné túžby. Ak chcete byť sám vzdať krbu plánovanou návštevou. Ak chcete zrušiť úlohu, požiadal o povolenie od šéfa. Ak ste naozaj chceli renovovať interiér bytu, presvedčiť príbuzných, aby sa opravy. Vďaka uspokojenie túžby, budete mať veľa pozitívnych emócií, ktoré v priebehu tehotenstva je veľmi dôležité.

• Podeľte sa s priateľmi a rodinou so svojimi pocitmi, skúsenosti, informácie o zdraví, rozradostený plány na dovolenku, nákupy, nadchádzajúce narodenia. Najlepšie poslucháčov a partnermi nenájdete, pretože sa obávajú o rovnakú vec ako vy.

• Ak máte potrebu prehovoriť, a s príbuznými ste diskutovali svoje problémy a prajeme miliónkrát, snaží sa viesť denník alebo on-line blog. Môžete použiť fotoaparát alebo hlasový záznamník, nechajte svoje myšlienky do pamäte alebo odstrániť ako zániku ich záujmu o danú tému.

• Ako môžete nechať oddýchnuť častejšie, nastavte túto vhodných metód. Môže to byť pokojný klasickej hudby pre pokojné prechádzky v parku, aromaterapia, relaxačné masáže, plávanie. Stav pokoja, mali by ste sa snažiť udržať čo najdlhšie.

• vopred zvážiť, kde budete porodiť. To prispeje k zníženiu úzkosti, keď sa blíži pôrod. Spravidla, ak tehotná žena dostane vopred oboznámený so svojím lekárom alebo pôrodnej asistentky, ktoré sa narodí, stáva sa viac verí, že všetko pôjde dobre.

• Snažte sa obmedziť interakciu s ľuďmi, ktorí vám spôsobujú negatívne emócie alebo spôsobujú strach: s priateľkou, ktorého "ťažké", dieťa so susedom, ktorý zanechal zlé spomienky po nemocnici s kolegom, ktorý nemá deti a žiarli na teba. Pozrite sa na pozitívne komunikácia s ľuďmi. To vám dá pokoj a radosť.

• Úprimne vychutnať každý okamih tejto nádhernej stavu. Sníva o tej chvíli, keď ste prvýkrát si ho hore a povedzte mu, že ho milujem!