Aký je rozdiel prebiotiká probiotiká? Aké lieky sú najlepšie zvoliť?

Tieto dva pojmy sú uvedené v popise liečiv a formou letákov, na obaloch potravín, ktoré sú odporúčané k Medio valcov. Stále častejšie, najmä v oblasti zdravotnej problémové situácie, lekári odporúčajú nám poskytovať telu probiotík a prebiotík, či už v potravinárskom priemysle alebo vo forme prípravkov, ktoré možno zakúpiť v lekárni. Probiotiká sú robí skvelú kariéru. Ale len málokto vie, ako fungujú a čo je naozaj odlišná od ... prebiotík.

Aký je rozdiel probiotík na prebiotík?

Termín probiotiká pochádza z gréckeho slova "pre" a "BIOS" - život a živých mikroorganizmov, ktoré majú blahodarný vplyv na ľudský organizmus pri požití.

Aj keď rozdiel v názve lieku je malá, ale líšia sa ich hodnoty. Probiotiká - sú živé baktérie, napríklad (bioyoghurt) alebo baktérie v kapsuliach. Probiotiká obnovuje nielen rovnováhu črevnej flóry antibiotikami, ale aj prevenciu alergií a podporuje obranyschopnosť organizmu.

Prebiotiká - o olgiosaharidy nevydrží trávenie polysacharidy, ktoré nie sú absorbované v zažívacom trakte, ale sú zdrojom energie pre zdravé črevné baktérie. Prebiotiká sa nachádzajú v materskom mlieku, ale sú tiež pridané do niektorej počiatočnej dojčenskej výživy.

Prebiotiká a probiotiká sú často používané spoločne, pretože ich akcie sa navzájom dopĺňajú, ale nie sú zameniteľné. Ak sú prebiotiká a probiotiká kombinované v jednom prípravku, sa nazývajú synbiotík.

Čo sú probiotiká?

Podľa definície WHO probiotík výrobkov alebo potravinárskych výrobkov, ktoré obsahujú jednu alebo viac kultúr živých mikroorganizmov, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie, v prípade, že sú k dispozícii v dostatočnom množstve.

Tieto mikroorganizmy produkujú kyselinu mliečnu, a patrí do čeľade Lactobacillus, Bifidobacterium a Saccharomyces kvasinky. Fyziologicky prítomné v mikroflóry ľudského gastrointestinálneho traktu.

Probiotiká, čo je lepšie?

Probiotiká sú pripojené k stenám čreva a teda zaberajú miesto patogénnych baktérií a plesní, ktoré chránia nás pred hnačkami. Medzi známejšie probiotík: Fisioflor, Lacidofil, Bio Gaia a Lactobacillus rhamnosus a ich poddruhy. Musia byť odolné voči pôsobeniu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, tráviace enzýmy, žlčové kyseliny. Ich úlohou je tiež zapojený do syntézy vitamínu K a pomôcť pri trávení vitamínov (najmä B) a minerálnych látok (najmä železa, fosforu a vápnika).

Tieto baktérie:

• podporovať proces trávenia;
• zvýšená absorpcia minerálov a vitamínov;
• chráni črevnú mikroflóru, keď je liečený antibiotikami;
• vplyv na imunitný systém, čo zvyšuje odolnosť voči infekcii;
• Niektoré kmene majú anti-alergické a protirakovinové vlastnosti;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• zmierniť príznaky intolerancie laktózy;
• schopné syntetizovať niektoré vitamíny zo skupiny B, K a kyseliny listovej.

Že probiotické baktérie prežiť a množiť sa v zažívacom trakte, musí byť správne prostredie. Vytvára prebiotiká, predovšetkým polysacharidy, ktoré sú prítomné v rôznych potravinách.

prírodné probiotiká

Príklady probiotických výrobkov je fermentuje jogurt, mlieko, jogurt, cmar acidofilných. Veľmi často sa tieto výrobky označené písmenom - bio.

Okrem poskytovania baktérie kyseliny mliečna, majú mnoho ďalších výhod vo výžive človeka:

• poskytujú telu vysokým obsahom proteínov;
• Tie obsahujú veľké množstvo vápnika;
• vitamíny A, B a D.

Probiotické baktérie sú tiež nájdené v šalát z uhorky a kapustu. Probiotiká sa používajú na výrobu liečiv (Lacidofil, Lakcid, Trilac).

Čo sú probiotiká?

Prebiotiká - prírodné látky alebo extrakty z rastlín, ktoré podporujú a stimulujú imunitný systém. Majú priaznivý vplyv na ľudské telo cez schopnosť stimulovať rast a zvýši aktivitu vybraných kmeňov črevných baktérií, vrátane rodu Lactobacillus (Lactobacillus) a Bifidobacterium (Bifidobacterium).

Majú niekoľko funkcií v tele:

• sú priamymi výrobcami vitamínov skupiny B;
• znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi;
• udržať normálnu črevnú kyslosť, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu vápnika, železa a zinku a vytvorenie normálnej črevnej mikroflóry;
• zlepší črevnú peristaltiku;
• zlepšenie hojenia poškodených stien hrubého čreva;
• znížiť bolesť pri vaginálnych kvasinkových infekcií spôsobených používaním antibiotík;
• To stimuluje imunitný systém cez kapacitu pre adhéziu (priľnavosť) na črevnú sliznicu;
• zmierniť príznaky intolerancie laktózy;
• bráni tvorbe nádorov.

Najväčšia pozornosť je venovaná skupine sacharidov a inulín fruktozooligosaharidam obsiahnuté v pšeničnej, cibuľa, cesnak, banány, čakanka, špargľa, artičoky, petržlen, púpava. Spôsobujú výrazný nárast bifidobaktérií v čreve.

Potravinové prebiotiká (inulín, pektín), sa pridá ako náhrady tukov v koláče, sušienky, mliečne dezerty, jogurty. To významne znižuje kalorický obsah týchto potravín.

Populárne prebiotiká:

• Cesnak Caps - používané na liečbu infekčných kataru, zápalu prínosových dutín, zápale stredného ucha, lymfatických uzlín, zväčšené mandle a ďalších zápalových procesov.
• Bee Power - obzvlášť užitočné mlieko proti streptokokom, chronickej angíny, hnisavé nádchy, zápale prínosových dutín, zápal stredného ucha, zväčšené mandle, anémia a pri rekonvalescencii.
• Spirulina - sa používa u chorôb súvisiacich s krvou, anémia, leukémia, zápal prínosových dutín, hypotyreózy, astma, alergie a nádorových ochorení.
• Omega 3 - posilňuje imunitu, spevňujúci účinok na srdce, krvných ciev, kĺbov a kostí, bráni rozvoju krivica, kazu, osteoporózy a iných reumatických ochorení a kožných ochorení, ako sú psoriáza, je dôležitý pre nervový systém.

Pozri tiež:

• Dysbacteriosis: liečba a prevencia
• Ako obnoviť črevnú flóru?
• rýchla akcia preháňadlá
• Probiotiká pre črevnú: Zoznam liekov

Probiotiká a prebiotiká, sú obzvlášť výhodné v priebehu a po infekčnej hnačky po užívaní antibiotík, na vytvorenie správnej mikroflóry v čreve. Štúdie preukázali, že užívajú probiotiká by mala byť dostatočne dlhá, po dobu asi 6 mesiacov, na obnovenie črevnej mikroflóry po liečbe antibiotikami.