Ako môžem vymazať pľúca?

Light - dôležitý systém pre výživu tela, ktorá má vplyv na zdravie a života ľudí. Poetomuvazhno udržiavať zdravé pľúca.

Keď narušenej funkcie pľúc, organizmus začne anoxiu. Je to z toho dôvodu, že otázka, ako sa čistí pľúca, by sa mali týkať každého človeka, najmä fajčiari. Fajčiari ničia svoje telo s nikotínom. Pod vplyvom nikotínu riasiniek v pľúcach zomrieť. To riasinky toxíny a infekcie z tela, a keď zomrú, odstraňuje škodlivé látky budú nikto.

Ale nielen fajčiari potrebujú vyčistiť pľúca. V dnešnom svete, ľudia žijúci v mestách vdychujú oxid uhoľnatý, ktorý je uvoľňovaný z automobilov a tovární - je tiež znečisťuje pľúca. Navyše k životnému prostrediu, ľahko ovplyvniť potravín, ktoré jeme. Mastný, pikantné, sladké jedlá, údené mäso, múčne výrobky, nápoje sýtené oxidom uhličitým, a oleja vedie k hromadeniu hlienu v pľúcach, čo značne komplikuje proces dýchania.

Dokonca aj keď si myslíte, že nie je nutné čistiť pľúca, po svojej postupy čistenia bude oveľa jednoduchšie dýchať.

Ako čistiť pľúca: inhalácia

Je to účinný spôsob, ako pomôcť vyčistiť pľúca. Odporúča sa venovať 10 minút pri teplote 10-15 postupov.

Inhalácia môžu používať bylinné čaje, ktoré zahŕňajú ihličie, jedľa, céder, jalovec, listy čiernych ríbezlí, dub, eukalyptus a breza, kvety harmančeka, lipa a levandule, mäta bylinu, palina a šalvia. Tieto rastliny sú tiež čisté pľúca hlienu a hlienu.

Ak nechcete mať špeciálne zariadenie pre inhaláciu, môžete vykonať jednu z rastlín, v obyčajnom hrnci a dýchať cez hrniec, prikryte uterákom hlavu. Po inhalácii sa neodporúča počas 30 minút hovoru a ísť von.

Ako čistiť pľúca vo vani?

Bath - efektívny spôsob, ako očistiť pľúca a nielen to. Ak chcete vymazať pľúca, sa odporúča absolvovať kúpeľ raz týždenne, po dobu dvoch mesiacov.

Použite obyčajná metlu, a byliny, ktoré majú vykašliavanie akcie. V saune metla liečiť telo, a na skalách naliať eukalyptový éterický olej alebo mäty. Po kúpeli sa neodporúča ísť von do studeného vzduchu, aby nedošlo k dostať zápal pľúc.

Chtobyusilit účinok Ľahko sa čistí, môžete piť odvar z bylín, ktoré sú súčasťou metlu.

Ako čistiť ľahké cvičenie?

Čistiť pľúca perfektné beh, plávanie dychové cvičenia a atletika. Môžete tiež vykonať toto cvičenie pre pľúca:

• Zhlboka sa nadýchnite nosom.
• Na nejakú dobu, zadržte dych.
• Vytiahnite pery do skúmavky, rovnako ako v pískanie, ale nie rozveseliť.
• S výkonom výdych malé množstvo vzduchu, a znovu zadržať dych.
• Opäť platí, výdych a znovu zadržať dych.
• Cvičenie sa vykonáva tak dlho, kým nebudete vydýchnuť všetok vzduch.

Za účelom dosiahnutia výsledku dychové cvičenia, aby očistil pľúc by malo byť vykonané každý deň po dobu 3 krát. Keď sa ľahko čistí, neprestávajte - robiť cvičenie v dopoludňajších hodinách, aby bola zachovaná jeho účinku.

Ako čistiť pľúca výživu?

1. Stav našich pľúc je do značnej miery ovplyvnená potravín, ktoré konzumujú. Škodlivé látky sa hromadia v pľúcach, je dobre zobrazený cibuľa a cesnak. Táto zelenina emitujú prchavé - konkrétne látky, ktoré majú antibakteriálne účinky na telo.
2. Cibuľa môže byť posypané cukrom a dajte na teplé miesto po dobu 2-3 hodín. Sirup, ktorý sa získa, sa odporúča pitie po jedle a 1 lyžice po dobu 7 dní.
3. Ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty, čistenie telo toxínov. Ak chcete vymazať pľúca, sa odporúča jesť ovocie a zeleninu až 5-krát denne.

Ako čistiť pľúca ľudových prostriedkov?

Účinná pomoc čistiť pľúca môžu stať tinktúry z bylín. Čistiť pľúca z nasledujúceho dôvodu bylinkami perfektné fit:

• Baza.
• Skorocel.
• Tymián.
• Pľúcnik.
• Nard.
• Primula.
• Trojfarebné fialová.
• Sladký ďatelina.
• Mak.
• Fenikel.
• Galeopsis.
• Borovica púčiky.
• Praslička.
• Sladkého drievka.
• Saponaria.
• istoda.

Tieto rastliny sú dokonale čisté pľúca. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča pripraviť tinktúru všetkých týchto bylín (alebo aspoň jedna polovica). Tinktúra sa pripraví nasledujúcim spôsobom: všetky byliny na 1 polievkovú lyžicu naliať do veľkého kastróla. Pour všetky vriacej vody sa v pomere: 2 lyžice. vriaca voda 3 lyžice zmesi. Tinktúra by varí pod vekom po dobu dvoch hodín.

Infúzia sa odporúča piť vo forme tepla pred spaním po dobu dvoch mesiacov.

Pozri tiež: Ako čistiť pľúca po fajčení?

Ako čistiť pľúca: čerstvý vzduch

Pľúca sú očistená, ak nie neustále vetrať. Pľúca potrebujú čerstvý vzduch a jeho prospešné vlastnosti. Chodiť tak často, ako je to možné, občas v lese, pokiaľ je to možné, mať výstup na horu. Zapojili jogging na čerstvom vzduchu a dýchať silno, obohatiť pľúca kyslíkom. Nebojte sa, ak máte pocit závratu - to od re pľúca kyslíkom, ktoré chýbali.

Je lepšie, aby prestali fajčiť, a tak často, ako môžete chodiť na ulici. Potom je ľahké byť čistá. Postarať sa o seba a svoje zdravie!