Prevencia Flatfoot u dojčiat

To nemožno považovať za ploché nohy "nie je vážne" choroby. Sploštenie oblúku negatívny vplyv na celý pohybový aparát. O podvod ploché nohy a ako sa s tým vyrovnať, my vám poviem. Hlavnou témou tejto publikácie: "Prevencia Flatfoot u malých detí."

Zdravá noha je základom zdravia ľudského tela. Chodidlo sa skladá z 26 kostí, 33 kĺbov, 107 väzov, 19 svalov. To všetko štruktúra je doslova v každom detaile počítal, pretože noha musí odolať enormné zaťaženie vážne. Arch nohy je druhým tak, aby vydržali zaťaženie po hlavnej časti srdca. To všetko zodpovedá len zdravé nohy. Prestať s ploché nohy nemôže vykonávať svoje povinnosti, aby naplno. Ploché nohy môžu byť liečené na sto percent len ​​v ranom detstve.

Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť k tvorbe nohy a prevenciu plochej nohy u malých detí. Prvé známky ploché nohy - je to bolesť v nohách dieťaťa po fyzickej námahe, opuchy nôh, sploštené zastaví (prestane rásť, ako to bolo v "width"), stoptannost podpätky na vnútornej strane. Ak je dieťa trpí vrodenou nedostatočnou spojivového tkaniva, nadváha, ak utrpel v ranom detstve krivica alebo dysplázia bedrového kĺbu, rodičia by mali prijať opatrenia čo najskôr. Podiatři povedať - často príčinou ochorenia sú rodičia chyby, a to:

Podľa ortopédov, vo väčšine prípadov, je základom pre ploché nohy, sú rodičia chyby:

1. Obstarávacia s hlbokým výstrihom topánky, s úzkym nosom. Alebo keď dieťa nosí topánky niekto: second-hand topánky rovnomerne rozdeľuje záťaž na nohy.
2. Chyby v strave: pre správny vývoj spojivového tkaniva je nutné požadované množstvo vápnika a fosforu.
3. Nedostatok pohybu, ktorý pomáha svaly a väzy vyvíjať správne. Potrebujete chôdzu a v lete je vhodné chodiť na štrk, piesok, tráva.

Flatfoot určená plantography. Tento drevený rám, sa pretiahol si suchý pečiatka laku handričku a polstrované pod jej list bieleho papiera. Výsledkom je, že odtlačok prsta nohy pevnou plochou.

Cvičenie pre prevenciu ploché nohy u malých detí:

1. Je potrebné ísť striedavo na špičky a päty, a na vonkajšej klenbe chodidla.

2. Je potrebné si sadnúť na stoličku a silou ťahom ponožky, aby kruhovú rotáciu nohy. To je užitočné, aby sa a zdvihnite prsty drobné predmety. Veľmi účinný noha valec malý loptičku. Cviky, ktoré majú vykonávať 10 minút každý deň.

Veľmi často sa stáva, detské problémy zostávajú s nami až do dospelosti. Mimochodom, 65% detí školského veku trpí ploché nohy. Kŕčové žily, "hrče" na nohu, podpätok ostrohy, artritickej kĺby a časté bolesti hlavy neznámeho pôvodu - všetky dôsledky Flatfoot. V 396 prípadoch z 1000 bytu je vrodená. V ostatných prípadoch, získala choroba. V prípade, že ploché nohy dve formy: pozdĺžne a priečne. Záleží na tom, aký druh sploštené klenby nohy.

Najbežnejšie pozdĺžne plochej nohy. Vzhľadom k tomu, zlomenina kosti nohy alebo členok pozdĺžne objavia plochou. Z rovnakého pozdĺžneho a odkazuje rachitický (v dôsledku nadmerného pružnosti šliach a svalov Slabá noha) a statický (obezity) byt. Riziko sú ľudia, ktorí trávia viac času na nohách (kaderníci, predavači, učitelia) a "módy", ktorí neustále ísť do topánky s vysokým podpätkom s úzkou špičkou. S týmto topánky noha spočíva iba na hlave metatarzu, čo má za následok deformovaných prsty. Preto ploché ženy nastane 4krát častejšie ako muži. V dospelosti je žiadny liek na ploché nohy nie je možné, môže iba spomaliť vývoj.

Korekcia zahŕňa:

• Urobiť pravidelné šliapací kúpeľ s morskou soľou, borovica extrakt, harmančekový extrakt uľaviť unaveným nohám.
• Tráviť masáž nôh. Hniesť energicky "leniví" svaly od päty k prstom pozdĺž vnútorného okraja nohy. Veľmi účinne ísť na masážnom lehátku, zvlášť keď si čistíte zuby a umyť tvár.
• Mimo mesto, na pláži, v lese, nenechajte si ujsť príležitosť k prechádzke naboso. Ale nejdú naboso doma, na parkete, ktorá neumožňuje nohy prídavnou záťažou.
• Získať správne topánky. Päta by mala byť 4-5 cm. Nenoste topánky s plochou podrážkou. Vyberte si topánky s širokou špičkou prsta sa bez obáv, s tvrdým kulisou, ktorá zachytáva dobrú pätu.
• Nosiť topánky s vložky, arch podporuje.
• Stielky vložky vyrobené z pružného materiálu. Slúžiť v úlohe tlmiča. Môžu vytvárať akékoľvek topánky. Môžete vykonať individuálne vložky do topánok, z obsadením nohy. To je naozaj magický prostriedok.

Aké výhody majú oblúkové podpery:

• Zlepšujú stabilitu v chôdzi.
• Pomôže opraviť deformované nohy.
• Slúži k zlepšeniu prekrvenia nohy a nožnej klenby posilňovanie
• Poslúži k uvoľneniu bolestivých oblastí nohy a obmedzuje nadmerný pohyb.
• Znížte záťaž na chrbticu, bedrá, kolená a členku kĺbov.
• Pozitívny vplyv oblúkových nosičov možno vidieť takmer okamžite. Nohy sa začínajú unavovať menej. Normalizovaná zdravie. Odporúča sa nosiť po celú dobu.

Psychickej a fyzickej

ľudská noha je prakticky predstavuje atlas ľudského tela. By mali venovať osobitnú pozornosť prevencii ploché nohy u detí. V prípade, že vplyv na biologicky aktívne body, ktoré veľmi veľa pešo, je možné normalizovať stav všetkých systémov v tele.