Ktorá zahŕňa prevenciu hypertenzie

pod vysoký tlak znamenajú stabilný vysoký krvný tlak, a trpí takmer každý desiaty dospelý.

prevenciu hypertenzie To poskytuje nasledujúce pravidlá:

• udržiavanie normálnej hmotnosti (kilá navyše in a 2-6 krát zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia hypertenzie;
• pravidelná telesná cvičenia (dokonca robí základné cviky môžu znížiť riziko zvýšenia tlaku až o 50%);
• Zníženie potrave príjmu soli%

• obmedzenie spotreby alkoholu, a v ideálnom - kompletné odmietanie nej;
• zníženie počtu stresových situácií, schopnosť vyhnúť sa im a držať svoje emócie.