Najlepší spôsob, ako uchovať krásu nôh

Pracovný deň sa chýli ku koncu, a vaše nohy premení stokilogrammovye závažia? Cítite sa unavení a ťažkých nôh? To môže byť kŕčové žily.
Nejotravnější vec, ktorú v tejto situácii, že ste dlho nemôžete ani podozrenie, že ste udrel tejto choroby, na prvý pohľad to nespôsobí žiadne nepohodlie, ty viať ako vták, cítite úplne zdravý, tak šťastný život a radosť ostatným

jeho úsmev. A potom začnete všímať, že tiaže v nohách, ktoré sa objavia na konci dňa, sa stal pravidelným, tam boli bolesti v nohách, opuchy okolo členkov, modré žilky na nohách, a v neskorších fázach časté kŕče v lýtkach začnú vydutie ciev. Najnebezpečnejšie vec, ktorá varixy vytvára skutočné ohrozenie života.
Takže čo je to - kŕčové žily?
Ide o ochorenie, pri ktorom sú steny žily zoslabnú, strácajú svoju bývalú elasticitu a rozšírený. Vzhľadom k tomu, žil majú ventily nie sú spoľahlivo pokrývajú krvné spätnému toku, a "slabých" oblasti krvi sa zhromažďujú a tvorili komponenty.
A kto je predmetom kŕčových žíl? Kto je ohrozený?
• Ľudia, ktorí majú v rodinnej anamnéze kŕčové žily. Ak vaši rodičia mali kŕčové žily, potom okamžite sa ocitnete v skupine riska-
• Zástupcovia "stojace" profesií, ako sú kaderníctvo, čašníkov, barmanov, letušky, prodavtsy-
• Tehotné ženy. Počas tehotenstva, rastúca maternica stláča cievy malej panvy, sa stretáva s normálnym žilovým odtokom. To vyvoláva varikoz-
• Ľudia, ktorí vedú sedavý život
• Ženy, ktoré nosia topánky s vysokými podpätkami.

To, čo je potrebné urobiť, aby sa zabránilo kŕčové žily?
1. zaťažení motora nohy je potrebné. Najlepší spôsob, ako uchovať krásu nôh - je chôdza. Využiť každú príležitosť k prechádzke. Zabudnúť na výťah, Take po schodoch. V metre vstať eskalátora pešo. Nebuďte leniví! Veľmi užitočné pre prevenciu kŕčových žíl plávanie. V dopoludňajších hodinách, je nutné robiť ranné cvičenie, ktorý zahŕňal cvičenie "koleso" a drepy.
2. Ak máte stáť na dlho, často stúpa na "špičkách" valcovanie robiť s podpätkami na ponožky. A sledovať svoju váhu, navyše váha môže stať znamenalo ďalšiu záťaž na nohy.
3. vzdať sa topánky s vysokými podpätkami.
4. V noci umiestnené pod nohy vankúš alebo vankúš.
5. Buďte opatrní pri výbere oblečenia. V lete vzdať úzke džínsy a pevne spodnú bielizeň. Oni stláčajú cievy a znižuje krovoottok.
6. Zabráňte prehrievaniu: vírivka, sauna, parný kúpeľ, sú veľmi škodlivé. Daily robiť studené proutkaření nohy zo spodnej časti nohy.
7. Ak je predispozície k kŕčové žily, nosiť kompresné prádlo (pančuchy, pančuchové nohavice). Zlepšujú krvný obeh, uľahčiť prácu žilách.
8. Pri prvom objavení príznakov v ťahu v phlebologist varixov. Lekár navrhne najlepší spôsob liečby.

Štíhle nohy bez modro žilkovanie žíl, ľahké pružný krok.
Je to skutočné!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno