Popôrodnej depresie a ako sa s tým vyrovnať

Krásna žena! Považujeme za veľmi dôležitú otázku. To platí pre takmer každého zástupcu spravodlivejší pohlavia. Vzácny prípad ženy po pôrode v zábavnom a optimistická, šťastná so svojím vzhľadom. Typicky, 60% žien po pôrode vo vážnych morálky. Budeme hovoriť o tom, čo je popôrodnej depresie a ako sa s tým vyrovnať.

Nakoniec prešiel 9 mesiacov tehotenstva, upchatý práce (aj keď niekto by bolo jednoduché, možno zábava zábava nie je to nazvať), niekoľko dní v nemocnici, kde sa všetky vaše myšlienky a akcie sú zamerané len na dieťa. A tu ste doma. Je nevyhnutné, ako o zmene obvyklého spôsobu života, k obnove. Zdá sa, že všetko je v poriadku, dlho očakávané dieťa blízko, starajúca manžel, ale ... nemáte vlastné, to nefunguje, odraz v zrkadle nespôsobí nič iné ako znechutenie, že dieťa často spôsobuje podráždenie, manžela, myslíš, že stratil záujem. Len som vymenoval príznaky popôrodnej depresie (PRV).

Dôvody môžu byť rôzne. Hlavným dôvodom - zdá sa, že budete platiť len malú pozornosť svojho manžela a matky. Porozprávajte sa s nimi (len ticho, bez hystérie), povedzte nám o svojich skúsenostiach a požiadať o pomoc. Po pôrode, ženské telo vyskytujú hormonálne zmeny, čo je tiež príčinou XMT. Ale väčšina z viny na psychologických dôvodov. Počas tehotenstva budete prirodzene sníva o tom, ako sa dieťa narodí, začnete žiť v harmónii a dobre, ale v skutočnosti sú konfrontovaní s tým, že je potrebné, aby variť, prať, nakŕmiť rodinu, syn (alebo dcéra) volá po celú dobu. Tu je rozpor, ktorý nafantazirovat a skutočný život vedie k popôrodnej depresie. A samozrejme, nespokojnosť so vzhľadom. Ženy si myslia, že akonáhle sa dieťa narodí, žalúdok okamžite zmizne, a toto číslo bude "ako obvykle". Niektorí z toho, čo sa deje. Ale toto je zriedka prípad. Drvivá väčšina žien ťažké obnoviť staré formulára.

No, ak je možné bližšie pochopí vašu nie celkom adekvátne správanie (tie hystericky smiať, plakať horko). Potom, čo pomohol domorodcov v tejto situácii je dôležité. Ale môže nastať situácia, iným spôsobom. Začnete "vyhýbať" vyhnúť. To je, keď to bude veľmi ťažké.

Popôrodnej depresie je potrebné liečiť a nejako sa s tým vyrovnať.

Najprv je nutné získať dostatok spánku. Ide o prvý krok k vyrovnaniu sa s popôrodné depresie, pretože to je ešte umocnený tým, únava a nespavosť. Samozrejme, že dieťa potrebuje veľa pozornosti, ale v skutočnosti je v prvých mesiacoch života a sú často spí. Skúste ísť do postele spoločne. Nikam svoje špinavé plienky, riad, nebojte sa, neutekajú. Niet divu, že ľudia sú toho názoru, že spať lieči všetky choroby.

"Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu" pomôže úspešne vyrovnať sa s popôrodné depresie. Toto antidepresívum je bezpečný pre dieťa (ak dojčíte). Ale brať liek po dlhú dobu, lekári neodporúčajú, pretože Za týchto podmienok, vplyv na deti sa neskúmal. Porovnať riziko poškodenia dieťaťa v prospech vás.

Sociálna podpora, napríklad rozhovor s kamarátom zmierni svoju úzkosť.

Odbornú pomoc - najistejší spôsob, ako sa vysporiadať s popôrodné depresie. Ísť na konzultáciu so skúseným psychológom alebo psychoanalytika. Konverzácia musí byť úprimný. Špecialista zmení váš názor na to, čo sa deje.

Urobte si čas na odpočinok. Povinné zostať sama, bez dieťaťa. Napríklad, ísť do obchodu. To vás bude odvádzať pozornosť od vážnych myšlienok zmizne.

Nie je uzamknutý vo svojom vlastnom malom svete, kde jediným miestom pre dieťa as tým spojené problémy. Sledovať správy, čítať knihu.

Buď na seba opatrný. Cvičenie. Pamätajte si, že ak nechcete prijať akékoľvek opatrenia pre korekciu postavy, ona sama nebude opravená. Nech sa páči!

A posledná rada, ako sa vysporiadať s popôrodné depresie. Porozprávajte sa s mladou mamičku, ako si ty. Talk, zdieľajú problémy. Možno mimo perspektíva vám môže pomôcť.

Spomeňme si na slová napísané na kruhu kráľa Šalamúna: "Všetko, čo prejde. A to bude trvať "