Postnatálnu príznaky a liečba depresie

S popôrodnej depresie zažívajú veľa žien. Čas si uvedomiť, že je potrebné vedieť, aké príznaky depresie a liečba tohto ochorenia po pôrode. Príznaky depresie môžu byť rozdelené do troch skupín: pocit, myslenie a správanie.

Žena prežíva po celú dobu:

a) po väčšinu dňa;

b) takmer každý deň;

c) aspoň dva týždne v rade, depresívne nálady, podráždenosť, smútok, pocit viny, hanby a beznádeje, stratil zmysel pre humor.

premýšľanie

Tiež si myslel, procesy majú tendenciu byť zaťažená. To môže byť ťažké akceptovať aj menšie rozhodnutia oslabil pozornosť a pamäť a myseľ putovať negatívne myšlienky o sebe (som zlá matka, pretože dieťa plakalo, a nemôžem ho upokojiť), svet (nikto mi rozumie) a budúcnosť (nič sa nezmení). Pomerne často negatívne myšlienky spojené s materstvom (Som zlý matka), niekedy v hlave môže objaviť názor, že to nestojí za to žiť. Ženy majú tendenciu sa báť niekoho hovoriť o svojich myšlienkach a pocitoch. V dôsledku toho sa mladej matky, viac odstavená od iných ľudí, a cíti sa horšie a horšie.

A zmeny správania

Niektoré mamičky sa snaží kompenzovať jeho zlý zdravotný stav, ktorý je neustále v zábere s dieťaťom, zatiaľ čo iní naopak nepozeraj sa na dieťa, neberte si ruky, nemajú dojčiť. Žena sa môžu objaviť poruchy spánku alebo chuti do jedla, strata záujmu o každodennej činnosti a zamestnania, mladá matka môže byť ťažké, aby sa o seba postarať. Často sa rozčúli na dieťa alebo jeho partner.

Ako pomôcť pomocou terapie a lieky

Popôrodnej depresie nie je lenivosť a neschopnosť vytiahnuť sám seba. Je to duševná porucha, ktorá je tiež bolestivé, ako zápal pľúc alebo zlomenú nohu a nemôže byť prekonaná silou vôle. Je preto dôležité zaoberať sa čo najskôr pre kvalifikovanú pomoc! Je k žene a jej rodine rozpoznať príznaky popôrodnej depresie dôležitý, a v rámci svojich možností, postarať sa o svoje blaho. Môžete sa obrátiť na psychológa alebo psychoterapeuta (uistite sa, že pracuje s ľuďmi, ktorí majú popôrodnej depresie), alebo psychiatra.

Stupeň závažnosti depresie

Niekedy sa ženy, ktoré trpia depresiou nemajú vyhľadať odbornú pomoc v domnení, že po podaní liečby bude brať lieky, a potom nebude môcť kŕmiť svoje dieťa prsia.

Mierna depresia môže ísť rýchlejšie, ak je čas matka dostať zodpovedajúcu sociálnu a psychologickú podporu. Psychosociálna starostlivosť zahŕňa podporu, non-farmakologickú liečbu, ktorá údajného zmeniť žien myslenie, správanie, postoje k sebe a pre životné prostredie. Poradenstvo môže zahŕňať rôzne spôsoby, ale je založený na počúvanie a riešenia praktických problémov.

V prípade, že depresia strednej závažnosti v takýchto prípadoch samozrejme by malo byť, aby hľadali pomoc od odborníkov. Psychológ alebo terapeut navštívi choré 10-20 (môže byť viac či menej), a môže potrebovať nejaký čas, aby sa liek (základné lieky a dávkovanie vymenovať lekára).

Vo svete široko prijímaný spôsob, ako pomôcť znížiť depresiu je kognitívno-behaviorálna terapia. To je tiež široko používaný k pomoci tým, ktorí trpia popôrodnej depresie. V rámci tohto prístupu terapeut pomáha osoba, ktorá má naučiť pochopiť myšlienkové vzory, ktoré prispievajú k depresii, a zmeniť je účinnejšie (napríklad naučiť sa zhodnotiť situáciu racionálne, nie emocionálne, hodnotiť z rôznych uhlov). kognitívno-behaviorálna terapia zahŕňa aj iné metódy, ktoré pomáhajú zmierniť depresie, napríklad učí relaxačné techniky a techniky pre riešenie problémov.

V prípade, že žena bola diagnostikovaná "ťažkou depresiou", ktoré vyžaduje pomoc lieky. Žena s ťažkou popôrodnej depresie nie je schopná plniť povinnosti matky, alebo robí tak so značnými ťažkosťami, takže starostlivosť o dieťa na chvíľu, budete musieť vziať manžela alebo iných členov rodiny.

Ako pomôcť sám

Nová situácia v živote - "Som matka" - jednoduchšie, aby sa, ak je racionálne a nemyslím, že sa snaží byť perfektné matkou.

Ako postupovať:

- Urob si svoj deň, ako je to len možné odpustenie robiť iba skutočné prípady tých, ktoré sa týkajú vás a dieťaťa;

- žiadať o podporu od rodiny, manžela, rodičia a priateľov;

- Vyhnúť sa ľuďom, ktorí sú neustále kritizované as kým komunikovať cítiť zle;

- hovoriť o svojich pocitoch s blízkym priateľom;

- Každý deň, nájsť si čas len pre seba (minimálne 15 minút), robiť to, čo vás teší;

- každý deň, ísť na prechádzku, športovať ako je to možné;

- Jesť pravidelne, malé porcie;

- objať svoje dieťa, aby vaše ruky a robiť mu jemnú masáž.