Popôrodnej depresie: ako s ňou bojovať?

V čom sa vyjadril, a ako sa tam?

Ženinho tela mení hormonálne prostredie, ktoré je odlišné od normálneho stavu. Mama si uvedomuje, že jej život je teraz zmenil kvalitatívne, majú väčšiu zodpovednosť a potrebu riešiť niečo. Hormóny môžu spôsobiť pocit depresie, útlaku, objaví sa táto podmienka na druhý alebo tretí deň po narodení, za normálnych okolností rýchlo prechádza Ak život matky sa postupne zlepšuje.

Hormóny - len jedna z príčin popôrodnej depresie. Hrajú dôležitú úlohu aj sociálne faktory: prijatie otec, starí rodičia, matky veku dieťaťa, jej túžba po kariére a aktívny životný štýl. Žena po narodení dieťaťa nútení väčšinu času doma, málokedy stretnúť s priateľmi. Bola veľmi unavená, musela vstávať v noci kŕmiť dieťa.

Mami, najmä mladých ľudí, stále vie len málo o správnom kurze pre deti, pretože z toho existujú rôzne obavy, starosť o zdravie. Monotónnosť každodenného života a konštantným napätie zaisťuje, že životné prostredie sa stáva objavia nepríjemné a konštantný zlá nálada. Okrem toho môže žena zažiť nepríjemné pocity vo svojom vlastnom tele, materské mlieko sa naleje môže bolet- človek vyžaduje plnenie manželských povinností, keď sexuálna túžba len po pôrode matka znížená.

Za normálnych okolností, popôrodnej depresie je dostatočne rýchly, aby sa vrátiť domov, ale môže tiež zvýšiť. To je uľahčené nedostatok pomoci a podpory od blízkych, najmä jej manžela. After narodenie dieťaťa pohybujúce sa na kvalitatívne novú úroveň vzťahov medzi mužom a ženou, rodina sa prispôsobí novému členovi rodiny a novým podmienkam. Manžel je povinný pomôcť svojej žene, aby jej príležitosť k odpočinku od svojich povinností. On je celkom schopný prísť s kočíkom na ulici, komunikovať s rovnakými otcovi. Objavil čas žena používa pre rekreáciu, sebaobsluhy, možno chce zúčastniť ďalšie kurzy, alebo robiť svoju prácu.

Následky popôrodnej depresie môžu byť veľmi nepredvídateľné, napríklad, žena hodí dieťa opustí domov, dostane milenca, má dieťa. Preto v prípade, že manžel vykazuje známky depresívne štátu, mal by mať možnosť zmeniť situáciu.

Únava v sprievode svojej matky počas prvého roku života. Dieťa často prebudí v noci, nespočíva v popoludňajších hodinách. Navyše žena nútená udržiavať dom, variť a upratovať byt, umyť a ísť nakupovať, zatiaľ čo muži vyhnúť sa domáce práce.

Ak chcete udržať dobrú náladu svojej manželky, aby znížiť úroveň únavy, mali by ste jej pomôcť doma. Hádzať do práčky umyť podlahu nie je tak ťažké.

Pri varení večere, mamička môže zariadiť dieťa vedľa nej v kuchyni. Takže ona bude schopný ho a hovoriť vidieť, samozrejme, nezabudnite na bezpečnosť. Pokrmy, ktoré budete variť, mali by ste zvoliť jednoduchý, vyžaduje minimálne úsilie. Jej manžel, milovník rozmanité a chutné k jedlu, musí pochopiť, že žena fyzicky nemôžu všetci držať krok. Neoceniteľná pomoc bude mať rôzne domáce spotrebiče, urýchľuje a zjednodušuje varenie.

Mamička po pôrode nie je vždy atraktívny vzhľad. Potyazhelevshy postava, opuch tváre, vačky pod očami, chlpatý vlasy. Tá žena musí nutne viesť sám v poriadku. Začnú sa zapojili do ľahké cvičenie, bude to odstrániť žalúdok a zvýšiť tón. Cvičenie pomáha zlepšovať náladu a zlepšiť zdravotný stav.

Choďte do holičstvo, dať masku na tvár. Sú užitočné čerstvý vzduch, a to najmä v parku. Fyzická aktivita môže byť zvýšená postupne, prirodzene, nie prepracovaní, sledovať svoje zdravie. Postupne uvidíte, že vám dáva väčšie potešenie. Vykúpať sa infúziách bylín, ale aj prispieť k zlepšeniu nálady a relaxáciu. Zapnite vašu obľúbenú hudbu v kúpeľni a požiadať svojho manžela, aby sa starať o dieťa - máte nárok na dobrý odpočinok.

Trekking s dieťaťom v obchode nie je tým najlepším riešením. Spýtajte sa členmi rodiny, aby sedieť s dieťaťom za hodinu, stretnúť sa s priateľmi a diskutovať o najnovšie správy.

Bez ohľadu na to, koľko urobil svoj život, mali by ste byť schopní nájsť príjemné chvíle v ňom. Áno, to nie je ľahké vychovávať dieťa, ale to je tak krásna, že je pokračovaním svojho a svojej lásky.

Carolina, medicsguru.ru