Príčiny, príznaky a liečba artritídy prstov

artritída ruky - je zápalový proces, lokalizovaný v príslušných kĺbov. Artritída rúk a prstov je časté ochorenie. Podľa najnovších údajov, táto choroba postihuje každý siedmy obyvateľov planéty. Vo väčšine prípadov, ženy trpia takmer päťkrát častejšie ako muži. Lekári to pripisujú skutočnosti, že sú v spojení s rodinou svojej odbornej činnosti sa viac zaoberá ručné práce. Najčastejšie trpí artritídou metakarpofalangeálních a interfalangeálnych kĺbov.

Toto ochorenie sa vyskytuje u zápalových zmien a najčastejšie je sekundárna, a ktorá je dôsledkom existujúceho ochorenia. Napríklad, tam je reumatické, infekčné a metabolické poruchy. Toto ochorenie je spoločensky dôležité, pretože často vedie k tomu, že človek stratí schopnosť pracovať, a to aj na samoobslužných, sa stáva neplatným.

Príznaky artritídy prstov a rúk

Príznaky ochorenia sa líši v závislosti na tom, čo ju spôsobilo.

Avšak existujú spoločné znaky, ktoré sú charakteristické pre artritídy akejkoľvek etiológie:

• Bolesť, ktorú človek prežíva pri spáchaní akéhokoľvek jednania. V počiatočnom štádiu choroby môže byť mierne, ale ako sa vyvíja nepohodlie stáva silnejšie. Po prvé sa zdá, iba v dopoludňajších hodinách, potom zostal človek po dlhú dobu bez pohybu, a po 30 minútach - stratená. Často odvolával sa na pacientov bolesti, vyskytujúce sa v kĺboch ​​prstov bolesť, čo jasne naznačuje jeho charakter. Niekedy to môže byť sprevádzané pálenie a mravčenie.

• REAKCIA spoje nahradil počasie, rovnako ako atmosférický tlak.

• Stuhnutosť rúk, neschopnosť sa pohybovať prstami, najmä príznaky evidentné ráno, ihneď po prebudení. Pocit podobný tomu, čo sa zdalo po ruke nosí rukavicu úzka. Často vykonávať činnosti každodenného života, človek musí najprv vyvinúť ruky a prsty.

• Koža na jeho kĺboch ​​a okolo celého chorého kĺbu sčervená, horúci na dotyk, to je natiahnuté.

• Okolo spojov vytvorených edém a opuch. To robí ruky ako vankúš, prsty zahustiť.

• Telesná teplota stúpa na mieste - na mieste, kde sa chorý kĺb. Niekedy však, napr., V infekčnej alebo reumatoidnej artritídy, môže zvýšiť celkovú telesnú teplotu, horúčku často pozorované.

• Spoje artritídy ovplyvnený symetricky.

• Počas pohybu prstov možno počuť vŕzganie typické kĺbovej - crepitus. To by nemalo zamieňať s bežnou myšou, ktoré sú na dennom poriadku.

• Môže sa objaviť podkožný uzlíky.

• Niekedy je strata hmotnosti spojený so zápalovým procesom vyskytujúce sa v tele, rovnako ako únava a slabosť. Najčastejšie sa tieto príznaky sú pozorované u reumatoidnej artritídy. Ruky sa stane vretenovité.

Príčiny artritídy rúk

Hlavnými faktormi, ktoré vedú k ochoreniu kĺbov rúk, sú nasledujúce:

• Age. Čím starší človek, tým viac sa opotrebovávajú svoje kĺby, charakter zranenia - mechanické. Okrem toho, s vekom, metabolizmus sa spomaľuje trochu, aby sa chrupavky nie sú dostupné živiny v správnom množstve (na obehové poruchy). Ženy artritída ruky vyplýva zo skutočnosti, že v jej tele menopauzou hormonálne zmeny nastať, ktoré majú vplyv na stav kĺbov a kostného tkaniva.

• Jedným z najčastejších príčin artrózy rúk je skorší zranenia. To môže byť zranenie, zlomeniny, praskliny. Samozrejme, že sa nakoniec uzdraví, ale škáry sú poškodené, ktoré po mnoho rokov potom, čo pripomína samotného artritídy.

• Pracovné podmienky ovplyvňujú výskyt ruky artritídy. Takže toto patológie je považovaný za krajčírky ochorenie, klenotníkov, tenisti z povolania a všetky ostatné osoby, ktorých práca súvisí s tým, že ruky sú vždy v ťahu.

• Dedičné predispozície. Vedci zistili, že keď pokrvní príbuzní trpia artritídou, potom ich potomkovia, ktoré by mohli byť postihnuté touto chorobou.

• Znížená imunita môže spôsobiť zápal malých kĺbov.

• Predtým prevedená infekčné ochorenia. Často čistiť poškodenie kĺbov dochádza potom, čo osoba bola chorá s bolesťami v krku, ktorý bol pôvodcom streptokokom alebo Staph. Veľmi často sa tieto komplikácie nastať proti nesprávnemu liečbou tohto ochorenia. Ale príčinou zápalu sa môže stať obvyklé a SARS, ako aj podchladenie.

• Alergické reakcie.

• Ochorenie, ako je psoriáza, reumatická horúčka, infekcia, pohlavne prenosných chorôb, lupus erythematosus, diabetes, dna, tuberkulóza - z ktorých všetky môžu spôsobiť artritídu.

• Nenechávajte bez pozornosti stres, ako faktor ovplyvňujúci výskyt ochorenia.

Etapa artritída rúk

Niekoľko rôznych vývojových etáp, z ktorých každá má svoje vlastné príznaky:

• prvá etapa vyznačujúci sa tým, že neexistujú žiadne zjavné príznaky ochorenia. Avšak, pretože vedel, čo by ste mali venovať pozornosť tomu, že je možné v tejto fáze sám podozrivý artritídy a poraďte sa s lekárom. Keď choroba začína zasiahnuť rukou, muž nie je schopný v dopoludňajších hodinách vykonávať jednoduché akcie - vrátane vody alebo plynu. Keď toto obmedzenie je veľmi rýchly, takže pacienti často nemajú vyhľadajte lekársku pomoc.

• druhý stupeň vyznačujúci sa tvorbou kostných eróziou, symptómy choroby stanú jasnejšie. Kĺby prstov začnú bolieť, praskanie a nabehnúť, osoba bude mať problémy nielen v dopoludňajších hodinách, ale v priebehu dňa. Vzhľadom k tomu, že vykonávajú odborné činnosti sa stáva ťažšie, ľudia v tejto fáze sa obracia k lekárovi.

• tretia etapa určená deformácie kĺbov. Ruky sú vždy ohromení symetricky, bolesť v prstoch sa stáva veľmi silný. Zo všetkého najviac ho trápi muža v dopoludňajších hodinách, koža je červená, jeho teplota stúpa. Viazaný pohyb. Tieto príznaky nemusia prebiehať dovtedy, kým je pacient neberie lieky proti bolesti.

• Štvrtý stupeň. Kĺbová chrupavka tavený, to stane sa nemožné pohybovať prstami, stratil aj tých najjednoduchších každodenných životných zručností. Človek sa stáva bezmocný, a bol ocenený jednou z stupňom postihnutia.

Podľa tém: Artróza kĺbov prstov na rukách a nohách

Typy artritídy prstov a rúk

S odkazom na klasifikáciu, je možné počítať až 10 druhov ochorení.

Ale väčšina z ruky za týchto patológií:

• Infekčné ochorenie, ktoré je biť infekcie kĺbov, ktoré môžu byť prenášané krvou alebo priamym spôsobom.

• Ceny artritídy, ktorý môže ešte byť volal dnavá. Ak dôjde k ochoreniu v dôsledku nahromadenia solí okolo kĺbov, alebo skôr ich kryštály. To sa vyskytuje najčastejšie systémovo.

• Reumatoidná artritída. Vo väčšine prípadov to začína s malými kĺby, ktoré sú kĺby a prsty. Následne sa choroba postihuje väčších kusov.

• Post-traumatická artritída - je výsledkom poškodenie oboch kostného tkaniva a samotné kĺbovej chrupavky. Zápalový proces je často oneskorený v čase.

• V závislosti na lokalizácii zápalu, artritídy je proximálna, stredné a distálnej.

• To možno nájsť rizartrit názov - definíciu artritídou postihujúce iba palec.

• Sekundárne artritída, ktorá sa vyskytuje ako reakcia tela na imunitné poruchy, alergické reakcie alebo somatické ochorenia.

prognóza

Čím skôr sa choroba, budú nájdené vážnejšie pacient dodržiavať všetky lekárske odporúčanie, aby sa obnovila prognóza je priaznivá. Dokonca aj keď si nemôže plne zotaviť, človek pozoroval remisie, počas ktorého sa môže plne žiť a pracovať. Pohyblivosť kĺbov zostane po dlhú dobu. Muž až do konca života nemôže dostať postihnutia a bude slúžiť sami, a pracovať na akomkoľvek zamestnania pred odchodom do dôchodku. To znamená, že prognóza závisí na pacientovi, alebo skôr na to, ako to bude vykonávať lekársku pomoc.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Liečba artritídy rúk

Pred začatím liečby, musíte mať na pamäti nasledujúce pravidlá, ktoré budú vykonávať žiadne terapeutické schému účinnejšie, poskytne príležitosť zabudnúť na choroby na dlhú dobu:

• Self-Care by mala byť zabudnutá. Všetko, dokonca aj zdanlivo najviac osvedčené metódy liečby pacientov s kĺbmi, musí byť vopred dohodnuté s lekárom.

• Zaťaženie na bolesti kĺbov prstov by mal byť minimálny. Ak toto nie je možné vykonať z dôvodu svojej profesionálnej činnosti, treba ísť do nemocnice, aspoň v priebehu akútneho ochorenia. Zodpovednosť Vedenie by malo byť možné preniesť zatvoriť ľudí.

• Vykonávať každodenné cvičenie, ktoré sú istí, lekár odporučí. Potrebujú byť kompetentný, bez námahy a len v remisii.

• Všetky udalosti Váš lekár by mal byť implicitne.

• Je zakázané zdvíhať ťažké predmety, a aby ostré pohyby rukami.

• Spánok by mala byť úplná a musí byť najmenej 8 hodín.

• Ak je to nutné, musíte si kúpiť špeciálne zariadenie, ktoré robia život jednoduchší pre ľudí s artritídou.

• Striktne dodržiavať zvolenú stravou, nemajú prestávky v priebehu prázdnin.

• Musíte piť vodu, ktorá bude informovať lekára.

farmakologická liečba artrózy rúk

Vzhľadom k tomu, väčšina z rúk artritídy dochádza systémovo a patologického procesu zúčastňuje veľké množstvo spojov, od malých až po veľké, že bez lekárskej efekty nepracujú. Ak sa vezmú v súlade s predpisovaní liečby lekára, môžu byť vedľajšie účinky minimalizované. Čím viac, že ​​moderné prostriedky pre liečbu artritídy vyvinutý s ohľadom na najnovšie pokroky v medicíne.

Medikamentózna liečba zahŕňa:

• Ak je ochorenie v akútnej fáze je nutné NSAID. Pre lieky tejto skupiny patria diklofenak, ibuprofén, Ketonal, Voltaren, ibuklin. Pomáhajú niektorí znížiť zápal a opuchy a zníženie bolesti, ktorý okamžite vplyv na zdravie pacienta.

• Lieky, ktoré sú založené na chondroitín sulfátu a glukosamínu. Ale je nutné naladiť na to, čo treba brať na dlhšie časové obdobie. Minimálna doba - to je 3 mesiace. V budúcnosti uskutočniteľnosti príjmu stanovená zdravie pacienta. Taká predĺžená lehota je preto, že hyalínových chrupavky kĺbov prstov a rúk sa pomaly zotavuje.

• Znamená podporu vazodilatáciu. Ich spôsob je potrebné, aby dostali potravín kĺby z krvi v správnom množstve. Uistite sa, že proces zúženie cievy nemožné. Ako také prostriedky predpisujú Trentalu, teonikol, aktovegil. Prichádzajú vo forme injekcií, ktoré sú podávané intramuskulárne alebo intravenózne, v rozhodnutí lekára. Jeden cyklus zahŕňa 10 sedení.

• Ak artritída je bakteriálna v prírode, že jeho liečba nie je možná bez využitia systémových antibiotík. To môže byť penicilín a makrolidy.

• Pre optimalizáciu food spoločné menovaných vitamínové komplexy, niekedy sú doplnené doplnenie vápnika.

• V prípade, že ochorenie nie je prístupný pre vyššie uvedené spracovanie sa korotkosteroidy alebo antimalariká možné priradiť. Ale lekári majú tendenciu, aby sa zabránilo týchto liekov, pretože ich účinok je krátky, a môže sa objaviť veľa vedľajších účinkov.

• Pre vonkajšie použitie bolo predpísané rôznych mastí obsahujúcich NSAID. To môže byť KETOPROFEN BCH gél, diclofenac, pohľadávky a ďalšie. Výhodou tohto spracovania je, že nemá (na rozdiel od tablety) dráždivé pôsobenie na gastrointestinálny trakt.

Podľa tém: Moderné doplnok stravy pre obnovu kĺbov

Fyzioterapeutické procedúry

Potreba prejsť fyzikálnu terapiu je daná tým, že zaobchádzanie s ručnou artritídy by mal vykonávať v komplexe. Otvoria veľa príležitostí, prispieť k zlepšeniu metabolických procesov a zastaviť deštruktívny vplyv choroby na kĺby.

Úspešne použiť ultrazvuk, elektroforéza, masáže, akupunktúra a kvartsevanie. Vzhľadom k tomu, kĺby rúk sú blízko ku koži, bude vplyv na ne niektoré z týchto úprav bola čo najúčinnejšia.

Elektroforéza sa vykonáva za použitia špeciálneho zariadenia. V kĺbe ovplyvniť prúd s inou frekvenciou. To zlepšuje krvný obeh, zmierňuje bolesti prispieva k regenerácii chrupavkového tkaniva. S pomocou kĺbu je dodávaný do rôznych liekov, napríklad: dimexide, ANALGIN inj, prokaín, atď ...

Ak to nie je možné vykonať elektroforézy:

• U ľudí, zvýšenie telesnej teploty.

• K dispozícii je vstavaný implantát spadajúce do pôsobnosti nárazu.

• K dispozícii sú kožné choroby.

Nie menej populárny pre liečbu kĺbov rúk a používa ultrazvuk. Pomáha zmierniť kŕče, späť prsty mobility, zníženie bolesti. Avšak, tento spôsob liečby môže byť použitá iba vtedy, keď prešiel akútnom štádiu choroby, ako účinky ultrazvukového účinku na rozsahu vaskulárnej permeabilitu. Tento spôsob je síce vysoko účinná, ale má aj celý rad kontraindikácií, ako je menopauza, koronárne srdcové ochorenia, dystónia, hypertenzie a iných chorôb.

To znamená, že najúčinnejšia liečba rukou artritída sa považujú za spôsoby fyzioterapeutických účinkov - ultrazvuk a elektroforézou. Jedná sa o dva najbežnejšie používaná metóda v modernej medicíne. Zatiaľ čo v iných krajinách dodržiavať inými metódami. Napríklad v Číne na liečbu artritídy ručne pomocou akupunktúry. Avšak iba komplexnej terapie je schopný zachrániť ľudí od bolesti a zápalu kĺbov.

Liečba závislosti na štádiu choroby

Počas akútnej fáze menovaného protizápalové lieky a analgetiká. Forma môže byť akýkoľvek: injekcie, masti, tablety. Vybraná individuálne pre každého pacienta.

Ak je doba remisie sa opuch odznie sa ustupovať bolesť, a spoj nie je zápal, potom je nutné, aby aktívne znovu verejné a rovnobežne k odstráneniu príčiny tejto príčiny artritídy. Ak je zápal začala na pozadí dna, treba normalizovať metabolizmus purínov v tele, čím sa znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi. Za týmto účelom je nutné dodržiavať diétu. Pri reumatoidnej artritídy treba normalizovať imunitný systém ako celok. Je to v štádiu remisie menovaný fyzioterapia Samozrejme.

Ak pacient požiadal o pomoc príliš neskoro, kedy došlo k fúzii boky prstov, potom to bude nutné vykonať kĺbovej náhradu.

Endoprotéza kĺbov prstov

Tento postup je účinný v liečbe väčšiny ochorení kĺbov. Ale ona je priradený pri inej terapie nedávajú požadovaný efekt. Pred výmenou Protéza aj malý článok prsta, pacient je úplne preskúmané. Každý umelý kĺb je vytvorený individuálne, s prihliadnutím na fyziologické vlastnosti osoby.

arthroplasty úlohou je obnoviť ručne funkčnej schopnosti. Po operácii sa človek môže vykonávať bežné denné aktivity. Tento postup však má významný nedostatok - Rozpätie ramien drasticky znížená.

Ako ich kĺbu prstov:

• Na zadnej strane povrch kefy je rez, potom sa otvorí kĺbového puzdra.

• Kosti hlavy sú odstránené, ako aj článkov prstov, ale samozrejme nie úplne, ale čiastočne. Rozhodnutie sa vykonáva lekár.

• Zubná protéza zasadený do rozšírených kanáloch (kostnej drene).

Po úspešnej operácii a priebeh rehabilitácie, budú ľudia môcť obnoviť motorickú aktivitu rúk výrazne zvýšiť životnú úroveň. Tiež bude prestane trápiť bolesti dlhodobo, ktorý spôsobuje artritídu rúk v konečnej fáze.

Avšak tým, že pri vykonávaní operácie má rad kontraindikácií, ktoré sú obmedzené na:

• Prítomnosť akútne alebo chronické osteomyelitídy.

• Akékoľvek kožné infekcie až do úplného zotavenia z nich.

• Tuberkulóza.

• Patológia kardiovaskulárneho systému (to znamená ťažkú ​​formu, v ktorej sa človek nemôže pohybovať anestézii).

• Broncho-pľúcna choroba.

• Neuropsychiatrické abnormality.

• Ohniska nákazy až do vyliečenia - zápal prínosových dutín, zubný kaz, zápal mandlí, ušné zápal.

Pokiaľ nastane skôr problém je nahradenie prirodzeného kĺbu s umelou nemohla vyriešiť vzhľadom k tomu, že často bola zamietnutá prirodzenom organizmu. Teraz ortopedické chirurgovia vo väčšine prípadov vykonala úspešnú operáciu. Sami spoje sú vyrobené zo špeciálnych materiálov, ktoré majú vysokú pevnosť a zároveň dokonale upravený v ľudskom tele.

Diéta pri artritíde Hand

Tam sú niektoré potraviny, ktoré sú schopné zmierniť príznaky ochorenia. Patria medzi ne:

• Morské ryby s vysokým obsahom tuku. Tie môžu byť členmi rodiny losos, tuniak, sardinky.

• Čerstvého ovocia a zeleniny bohaté na vitamín C. Tento papája, kiwi, broskyne, pomaranče.

• Nemali by sme zabúdať na jablká, ktoré obsahujú prvky, ktoré prispievajú k odstráneniu zápalu v kĺboch ​​a obnovujú chrupavky.

• Orechy a semená. Prednostne by mali byť mandle. Ale je dôležité, že nie sú slaná, pretože soľ je zakázané používať pre ľudí s artritídou.

• Produkty, ako je zázvor a kurkuma nielen znížiť zápal, ale pomôže zmierniť bolesť.

• cesnak skvelým pomocníkom vyrovnať so zápalom. Ale nebuďte príliš uniesť nimi, pretože to dráždi žalúdok. Je lepšie jesť niekoľko strúčikov cesnaku s hlavným jedlom.

• Obilniny, ako je pšenica, pohánka, ovsené vločky a ryže.

Niekedy lekári trvajú na prechode pacienta artritickej ruky na úplne vegetariánskej stravy. V tomto prípade je tepelné spracovanie ovocia a zeleniny by malo byť minimalizované. Voliteľne navždy vylúčený zo svojho jedálnička živočíšne produkty, je potrebné tak urobiť len po dobu jedného týždňa, až po akútnej fáze ochorenia. Počas tejto doby sa telo do určitej miery mať čas odstrániť toxíny a radikály, ktoré majú zničujúci účinok na chrupavky a kostného tkaniva.

Avšak, tam sú produkty, ktorého spotreba je dôležité, aby sa vždy zdržali: ako počas exacerbácie a počas remisie.

Patria medzi ne:

• Pálivá paprika, paradajky, baklažán a tekvica. Táto zelenina môže vyvolať záchvat. Zvlášť ak artritída ruka bola spôsobená útokom dni.

• Všetky výrobky obsahujúce nasýtené tuky. Medzi ne patrí mlieko, hovädzie a bravčové mäso, pečené v margarínu.

• Alkoholické nápoje.

• Čokoláda, kakao, koláče, sušienky, kondenzované mlieko.

• šťaveľa, rebarbora, špenát a zelenej cibuľky.

Pre tých, ktorí trpia artritídou prstov, vyvinula určité pravidlá dodávok.

Ak máte je dodržiavať, bude diéta účinná a bude nutne mať pozitívny vplyv:

• Strava by mala byť rozdelená na 3 hlavné recepcie a 3 občerstvenia. Tak bude môcť nastaviť úroveň hladiny cukru v krvi, a čo je najdôležitejšie - miera purínových kyselín, pretože z toho vklady tvoria na kĺby na rukách.

• Nemôžete konzumovať naraz veľké množstvo produktov, rovnako ako golodovat.

• Telesná hmotnosť by mala byť kontrolovaná. Ak sú nadváha, musí byť obnoviť. Ale tento proces by mal prebiehať pod lekárskym dohľadom.

• Musíte piť dostatok vody, ktorý bude schopný vypočítať lekára, podľa toho, koľko človek váži.

• Musíte vypiť nielen normálne, ale tiež alkalické minerálne vody, ak to nemá kontraindikácie.

Cvičenie s artritídou rukami

Existujú špeciálne cviky zamerané na rozvoj kĺboch ​​pacientov. Ale je potrebné vykonať v remisii, a tým, aby sa zabránilo škodám na zdraví.

Niektoré účinné cvičenie na funkčnú regeneráciu kĺbov rúk:

• Cvičenie 1. "Päsť". Warm-up, ktorý je výrazne stlačiť ruku v päsť. V tomto prípade palec by mal byť na hornej strane druhej štyri. By mala vyvíjať tlak je na prstoch a na svojom mieste prinajmenšom zostať pol minúty. Potom päsť dekomprimované a prsty ako široko množil v ruke. Budete potrebovať dve ruky súčasne. Opakovanie je nutná až 4 krát. Významné obmedzenie vykonávanie cvičení - vznik príznakov. Ak sa vám nepríjemné, je potrebné uplatniť, alebo úplne zastaviť alebo znížiť intenzitu kompresie.

• Cvičenie 2. "Ruženec". Prípadne budete musieť dotknúť palca podložky každej zo zostávajúcich prstov. By sa malo začať s indexom zostať na malíčku a návratu. By mal nie menej ako 5 krát.

• Cvičenie 3. "Veer". Dlane by mali byť pevne upnuté na akýkoľvek hladký povrch, ale bez podpory z nich. Pokúsiť sa natiahnuť ruku a v čo najväčšej miere rzvesti prsty od seba. Opakujte 5x, pokuse o spustenie ako keby prsty nosenie tesného gumového odpor kapelu, ktorá musí byť prekonaná.

• Cvičenie 4. "Piano". Ruky zostávajú v rovnakej pozícii ako v predchádzajúcom cvičení. Treba sa obrátiť, aby sa pokúsili zdvihnúť prst hore, takže prsty umiestnené vedľa stola. Vo svojich kĺbov nie sú ohýbať. Opakujte 3 krát pre každú štetcom.

• Cvičenie 5."Kyvadlo". Ak to chcete urobiť, musíte tiež mať ruky na stole, prsty vzbudil jeden po druhom, ale budú musieť podliehať v rôznych smeroch - dvakrát, a potom sa rovnakým počtom časov v kruhu.

• Cvičenie 6. "Pazúry". K tomu je potrebné ponechať ruky v rovnakej pozícii, zákruty a narovnať prsty, ťahanie ich do dlane. Ale nemusíte sa otočiť, a okamžite všetkých päť prstov.

• Cvičenie 7. "Ceruzka". Musíte vyzdvihnúť ceruzku, položila ju na rovnú plochu a prevaliť z končekov prstov do spodnej časti dlane. Rovnaký postup by mal byť vykonávať, že ju drží vo vzduchu, vo vzpriamenej polohe. Lepšie, keď to bude mať rebrovaný okraj, skôr než hladký povrch.

• Cvičenie 8. "Guľa". Lopta musí byť umiestnená na rovnom povrchu a valcom s prstami tam a späť. Rozmanitosť cvičenie, ktoré môžete hodiť loptu okolo. Lepšie, keď to bude špeciálne masážne loptu, ktorý má malé plutvy chrbtice. Tak bude môcť dosiahnuť účinku masáže a zlepšenie prietoku krvi do rúk.

Podľa tém: Rehabilitácie a cvičenie pre artritídy

Prevencia Hand Arthritis

Plne sa chrániť pred takými chorobami, ako je artritída, nemôže žiadny človek, ale existujú preventívne opatrenia, ktorých cieľom je znížiť riziko jej výskytu.

Ak to chcete urobiť, použite nasledujúce pokyny:

• Každý infekčné ochorenia je nutné dokončiť liek až do konca, nie je zaoberá amatérskym a včas obrátiť na lekára.

• Vezmeme-vitamíny a minerály, aby zabezpečili kĺbov živín v plnom rozsahu.

• Sports.

• Posilnenie tela pomocou temperovanie postupov, udržiavať zdravý životný štýl.

• Snažte sa vyhnúť ostré výkyvy váhy, kontrola váhy a včas, ako sa zbaviť prebytočnej kilogram.

• Eliminovať alebo výrazne obmedziť konzumáciu nápojov obsahujúcich alkohol, ako sa zbaviť zlozvyku, ako je fajčenie.

• Správna strava.

Autor článku: Muravitskiy Igor Valerevich, reumatológ