Užitočné granátové jablko vlastnosť. granátové jablko diéta

• Pár slov o vlastnostiach granátového jablka

Granát - chutné a zdravé ovocie, jej použitie pomáha vyrovnať sa s niektorými infekčnými chorobami, kardio - cievne ochorenia, účinnosť jeho použitie i pre poruchy tráviaceho procesu.

Toto ovocie je už dlho používa na zabránenie Hypovitaminóza. V poslednej dobe odhalila svoje výživové vlastnosti. Jej šťava možné efektívne využiť pre chudnutie, pretože má močopudné a čistiaci účinok. Ale to nie je všetko, dôležité pre tých, ktorí schudnúť.

šťavu z granátového jablka Má sa za to, že je biologicky aktívne užitočný nástroj. Zrná z ovocia majú sladkú - kyslú chuť, že obsahuje kyselinu askorbovú, tiamín, kyanokobalamín, vitamín P, ovocné kyseliny, celulóza. Vitamín C - skvelý spôsob, ako udržať úroveň imunity, okrem svojej pravidelnej príjem vmpeste vitamín P pomáha spaľovať tuk. Vláknina - "metla" na črevách. Tiamín je známy ako vitamín pre dobrú náladu, a s kyanokobalínu, že urýchlenie metabolizmu, čo tiež pomáha pri znižovaní nadváhy.

Sú prítomné v ňom, a minerály, ako je draslík, vápnik, horčík, sodík, mangán, sú fruktóza a glukóza, veľa prchavé výroby, ako aj ďalšie užitočné predmety. Šťava má silné antioxidačné vlastnosti.

• granátové jablko diéta

Je potrebné poznamenať, že kalorický obsah granátu je 65 kcal za sto gramov, čo je veľmi malý, a tento produkt môže byť považovaný za diétu. Prísne vzaté, vysoký obsah rôznych vitamínov a minerálnych látok, ako aj nízku energetickú hodnotu, sú schopné vytvoriť metabolické procesy v tele.

Granátové jablko diéta je určená na sedem dní a počas tejto doby si môžete znížiť svoju váhu asi tri alebo štyri kilogramy.

dám Ukážkové menu na jeden deň:

• prvý raňajky: Pripravte si sto päťdesiat gramov pohánkovú kašu na vode, nepridávajte soľ. Jesť zrelé granátové jablko ovocia alebo piť džús, čerstvo pripravený z tohto produktu.
• obed: Je možné jesť zrelé hrušku alebo jablko, že - že jeden z vášho výberu. A tiež ho používať sto päťdesiat gramov prírodného nesladený jogurt.
• obed: Varte 150 gramov pohánka na vode, a tiež pripraviť sa na pár sto gramov chudého rýb, alebo nahradiť kuracie mäso alebo chudé hovädzie. Jesť v priemere granátov, alebo vypiť pohár čerstvo vyrobené šťavy rovnaké.
• olovrantJedzte len jednu strednú banán.
• večera: Opäť varu vody 150 g pohánky, hotové cereálie posypať jemne nasekanou petržlenovou vňaťou alebo kôpor, koriander.
• pred spaním Je dovolené používať dvesto mililitrov jednopercentný jogurtu.

-Li šťavu z granátových jabĺk je príliš koncentrovaný, možno ho riediť s trochou vriacej vody. Je potrebné poznamenať, že ho piť, rovnako ako k jedlu svoje ovocie, je potrebné na samom konci jedla, pretože ak budete jesť na lačný žalúdok, môže zvýšiť chuť do jedla, čo je zvláštne, chudnutie.

To je najlepšie sa dostať suché a tvrdé plody, pretože sú považované za najviac zrelý a je vhodný pre splnenie granátového jablka strave. Počas tohto postupu zo stravy je nutné eliminovať všetky druhy tučných jedál, ako aj sladké a bohaté pečiva.

Táto diéta sa odporúča pre používanie len pre zdravých ľudí, a ktorí nie sú aktívne zapojení do športu. A tí, ktorí sa pravidelne podieľa na cvičenie, a nedokážem si predstaviť deň bez kondície, môže sa stretávajú s nedostatkom bielkovín, rovnako ako v strave nebude dostať nenasýtených mastných kyselín.

Preto, ak ste aktívny v športe a všetci - stále sa rozhodli vyskúšať túto diétu pre seba, potom je treba zadať do jedálnička trochu tvarohu, ryby, chudé mäso, alebo trvať niekoľko porcií proteínových kokteilov.

• Kontraindikácie užívania šťavy z granátových jabĺk, ako schudnúť

Šťavu z granátových jabĺk môže byť súčasťou celého radu rôznych ľahkého jedálnička, ale napriek tomu by mal vedieť, že nie je tak neškodné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Nemôže byť použitý, ak osoba má za sebou históriu ochorenia, ako je zápal pankreasu, hyperacid žalúdka alebo žalúdočný vred alebo dvanástnikové vredy.

Ľudia, ktorí nie sú zaťažené s vyššie uvedenými chorobami, to je ešte potrebné vziať opatrnosť s týmto chutný a zdravý nápoj, nemal by byť použitý v jeho čistej forme, sa odporúča riediť najlepšie mrkvovej alebo repnej šťavy alebo prevarenou vodou.

Je potrebné poznamenať, že v prípade anémie, šťavu z granátových jabĺk je považovaný za veľmi užitočné, a pomáha pri liečbe tohto ochorenia. Preto v prípade anémie je často zavádza do jedálnička pacientov s cieľom zlepšiť krvi-tvoriť orgánmi.

Nepochybne, tento nápoj je veľmi užitočné, a bude to skvelý doplnok k diéte akejkoľvek osoby. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, a hodiť pár kíl navyše, pitie tohto šťavu, dalo by sa povedať, len dar z nebies, pretože to má potrebný počet stopových prvkov a vitamínov.

záver

Pred použitím tohto obmedzenia potravy, je potrebné poradiť sa s lekárom, tento postup nebude nikdy zbytočné, či to, čo chcete robiť - niečo, čo priamo ovplyvňuje zdravie.

Je potrebné pripomenúť, že táto strava obsahuje malé množstvo bielkovín, a preto by malo byť, aby sa minimalizovalo množstvo tréningu, je lepšie dať prednosť - alebo nie je príliš aktívny športové akcie.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru