Celulitída boj! príčiny celulitídy

Jednoducho povedané, celulitída - tieto nezrovnalosti a hrbole na povrchu kože, ktoré mu dávajú pekný - stále nie je estetický vzhľad, sú tieto útvary sú nazývané pomarančovú kôru.

Celulitídy je narušenie mikrocirkulácie v tkanivách, čo vedie k porážke vrstvy tuku. Čo sa príčin tohto ochorenia, niekoľko faktorov, môže byť zistené, že spúšťacie patologické mechanizmy, stručne vymenovať je:

• V úlohe dedičnosti, krásne polovica ľudstva trpí týmto ochorením častejšie ako muži, a to vzhľadom na to, že ženy podkožne - tukové tkanivo je voľnejšie, a preto obsahuje viac vody a trochu spojivového tkaniva.
• Fyzická nečinnosť stimuluje trofické poruchy v podkožného tukového tkaniva. V súlade s tým, sedavý spôsob života spôsobí, že vývoj tejto patológie.
• toto závislosti, zneužívanie tabaku a alkoholu, tiež porušiť mikrocirkuláciu v tkanivách.
• Sila moderného človeka, často nie je dané, bohatého jedálneho lístka škodlivých tučných jedál, ktoré môžu byť povedal, aby "znečisťovať" nášho tela.
• hormonálne poruchy môžu tiež spustiť celulitída vývojové procesy.
• Dokonca aj obyčajný obojok vyvoláva počiatok stagnácie procesov v podkožného tuku.

Celulitída sa vyskytuje v štyroch fázach.

Ako určiť stupeň celulitídy?

prvý vyznačujúci sa tým, sotva znateľné narušenie mikrocirkulácie v tkanivách. Pomarančová kôra sa zviditeľní, ak budete mať kožu v bránkovisku.

počas druhým krokom Proces začína postupujúcej. Typickými príznakmi môžu byť videný bez mechanického pôsobenia na koži.

tretia etapa vedie k nevratnej procesy, ako telesný tuk začne byť nahradený fibrózne spojivového tkaniva. Objektívne vyšetrenie, koža sa stáva studený, sotva možno vziať do náručia.

štvrtá etapa - terminál, pohmat problémové oblasti začínajú pociťovať bolesť.

Ak chcete celulitídu ustúpiť, strava nemala byť obmedzená, je potrebné liečiť chorobu, pomocou komplexného prístupu. Pre začiatok, budete musieť prehodnotiť svoj jedálniček, eliminovať dodávku všetkých druhov tukov a sacharidov.

• Ktorý ponúka proti celulitíde diéta?

Táto diéta je kurz lekárskych a zdravotníckych potrieb, ktorý trvá desať dní, počas tejto doby môže výrazne znížiť expresiu pomarančovej kôry.

By mali byť vylúčené z jedálnička soľ, cukor, nemôžu piť alkohol a kofeín. Každý deň je potrebné nasýtiť svoje telo s čistou vodou v množstve dva litre. Odporúča sa jesť viac zeleniny, čerstvé džúsy a ovocie. Medzi hlavnými jedlami treba postupovať dvojhodinovú prestávku.

• menu

Proti celulitíde diéta Ponúka nasledujúce ponuku. V nepárnych dňoch diétu, môžete jesť len ovocie a zeleniny, a surový. Dobrá pripraviť šalát s pridaním minimálneho množstva ľanového oleja alebo olivový olej, soľ pridať zbytočné, však, ako mastné omáčky.

Môžete sezóna šalát s citrónovou šťavou dodať chuť do misky. Nie je vylúčené, mandle, sezamové semienka, slnečnicové semienka a tekvicové, budú dávať jedlo viac korenená a bude chutiť ešte chutnejšie. Odporúča sa tiež zahrnúť do jedálnička klíčiacich zŕn pšenice, fazuľa a sója. Na druhý deň môžete jesť nejaké ovocie, okrem banánov.

Vo všetkých párnych dňoch, počnúc štvrtým, je možné použiť ovocia a zeleniny v varený a surový. Stále pridat do menu, niektoré obilniny, ale v minimálnom množstve, môže byť pohánka a ryže a šošovky a ovsené vločky.

Tak, počas anti-celulitíde diéta spočiatku mali jesť surové potraviny, a až potom pridať do jedálnička varenej zeleniny. Ovocie sa s výhodou podáva v potrave tak exotických zástupcovia sú papaya, mango, ananás, kivi.

Okrem diéty je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu, pretože sa tým zvýši prietok krvi do tkanív a zobrazí sa tekutina. A potom, čo niektoré z nich - kým pomarančovej kôry prestanú si pripomínať.

Pôsobením vysokých teplôt zlepšuje mikrocirkuláciu v hlbokých vrstvách kože, preto je potrebné často navštíviť parný kúpeľ. Efektívne a výplachy. Po kúpeli, uistite sa, že naliať studenú vodu, ale postupne.

Pomáhajú pri liečbe celulitídy teplé a studené zábaly. Efektívne procedúry a masáže, a štúdie problematických oblastí bude trochu bolestivé.

Možno odporučiť aj hardware techník, medzi najobľúbenejšie, pričom ochorenia sú považované electromyostimulation, rovnako ako mikro-vplyv na problémové oblasti. V dôsledku toho sa svalové tkanivo aktívne zmenšiť, zlepšiť trofismus subkutánna - tuk.

záver

Samozrejme, jeden celulitída diéta nelieči, ale ak sa súbežne s správnej výživy a aktívnejšie sa zapojiť do športu, a používať iné metódy vplyv na problémové oblasti, potom je veľká šanca, odstrániť túto estetickú vadu a nákup hladký a dokonca aj kožu.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru