Proti celulitíde diéta pre boj s pomarančovú kôru

V danom veku, takmer každá žena stretáva s celulitídou tvorbe nepravidelností na koži. Zo svojej podstaty, pomarančová kôra je nerovnomerné hromadenie tuku. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť tohto problému, a jeden z nich je proti celulitíde diéta pre boj s pomarančovú kôru.

Nerovnomernosť pod kožu mieste tukového tkaniva je, pretože vyzerajú ako malé tašky, ktoré sú umiestnené medzi vrstvami svalu. Dobrá celulitídy sa objaví pri stlačení v tomto bode tuk, pohybujúce sa z vrstiev svalov, ktoré sa prejavujú vo forme jamy a nárazy. Veľmi často sa pomarančovej kôry, ktoré čelia ženy v nábore nadváhy, pretože v tomto bode strečové látky, čo je problém ešte výraznejší. Môžete však celulitídy sa môžu objaviť u štíhlych žien, pretože povaha ženského tela je taká, že sa môže skladať z 20% z tuku.

Ako sa zbaviť celulitídy

celulitída bunky zahŕňajú a tuky a rozpustné v tukoch toxíny. Tvorba týchto štruktúr je z dôvodu porušenia procesu vylučovanie žlče, pretože práve žlč je zodpovedný za odbúravanie tukových buniek. Ak sa tieto funkcie narušená tvorba nerozpustný tuk začínajú cirkulovať v krvi, čo vedie k otrave celého organizmu. Snaží zbaviť škodlivých usadenín, zábaly jej membrány a vedie ich von. Môžeme konštatovať, že predtým, než sme sa hľadajú spôsoby, ako sa vysporiadať s celulitídou, je nutné odstrániť nedostatok žlče.

Dôvody pre vzhľadu pomarančovej kôry

Problém celulitídy formácie v určitom veku tvári takmer každá žena, a to je spojené s spomalenie metabolických procesov a zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré spúšťajú skorú celulitídy, ktorý môže byť zabránené. Okrem nedostatku žlče Tieto faktory zahŕňajú edém (nahromadenie prebytočnej tekutiny), trosky, zlé stravovacie návyky, vrátane mastné, slané potraviny a spracované potraviny, zaťažujú pečeň.

Okrem toho príčinou celulitídy môže byť neaktívne sedavý spôsob života, ktorý neposkytuje potrebnú svalový tonus a vedie k nadváhe.

Dnes vieme, že veľa prostriedkov na boj s pomarančovú kôru. Počet týchto prostriedkov zahŕňa aj proti celulitíde diéta.

Proti celulitíde diéta Nicole Ronsard

Vo svojej knihe "Ako poraziť celulitídu," vysvetľuje Nicole tento problém nerovnováhy v tele, a vytvorila špeciálny princíp energie, ktorý pomáha očistiť telo a zbaviť sa celulitídy. Táto diéta sa snažili mnoho žien, a táto metóda je veľmi účinná.

Celulitída diéta je založená na urýchlenie procesu výmeny a čistenia tela toxínov a ďalších škodlivých látok. Strava obsahuje nielen výžive, ale aj ten správny nápoj, ktorý spočíva v tom, že jeden deň je potrebné vypiť aspoň dva litre čistej vody, džúsy a zelený čaj bez cukru. V boji proti celulitíde a dosiahnuť dobré výsledky, mali by ste vylúčiť kávu a čierny čaj. Mali jesť zeleninu, ovocie a celozrnného chleba a obilnín.

Aj počas diéty je potrebné opustiť soľ, cukor a alkohol. Táto diéta nemožno nazvať prísny, pretože ovocie a zelenina môžu byť konzumované v akomkoľvek množstve, takže hlad nebude dochádzať. Medzi jedlami prestávka by nemala byť väčšia ako 4 alebo nie menej ako 2 hodiny.

Strava sa delí na párne a nepárne dni v mesiaci. Počas nepárnych dňoch potrebujú jesť ovocie a zeleninu surové alebo do šalátov s prídavkom olivového oleja, sezamové semienka, pšenica a citrónovou šťavou. Povolené plody sú hrušky, jablká, ananás, kivi, pomaranče, mango, avokádo, hrozno.

Počas druhého dňa od začiatku diéty (i), jesť len ovocie, okrem banánov. Vo zvyšných dňoch môžete dokonca jesť varené alebo dusenej zeleniny. Môžete tiež pridať trochu ryže, pohánka, ovos alebo šošovka. Je však potrebné mať na pamäti, že základňa musí byť presne zelenina a obilniny - to je len doplnok. Môžete jesť malé množstvo 0% jogurtu.

Proti celulitíde diéta nezahŕňa intenzívne cvičenie, je lepšie ich nahradiť prechádzku, alebo gymnastika. Počas 10 dní bojov s pomarančovou kôrou pomocou takejto stravy, môžete úplne zbaviť sa celulitídy a schudnúť.

Ako opraviť výsledok?

Ako už bolo spomenuté, jednou z hlavných príčin celulitídy je nedostatok žlče, takže budete musieť pridať do svojho jedálnička viac rastlinných produktov, najmä grapefruit, reďkovky, mäta, ruža, dráč, lastovičník a ďalšie.

Nemálo dôležitú a pitný režim, podporuje normalizáciu rovnováhy vody a soli v tele a zabraňuje tvorbe opuchov. A pre normalizáciu v pečeni po stravy je tiež dôležité minimalizovať spotrebu tučných jedál, pečiva a čokolády.

Konsolidovať výsledky je dôležité, aby cvičenie, ako je plávanie alebo predĺženej chôdzu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať zaťaženie zameraných na spodnej časti tela, ako je jazda na bicykli, beh, chôdza.