Očisty tela toxínov jari

Jar - to je ročné obdobie, čo nás vedie k premýšľať o tom, ako vyčistiť vaše telo. Slagging tela ... Mnoho ľudí počulo o tom, ale niektorí ľudia neberú vážne, ale je to naozaj problém, ktorý sa vzťahuje k úplne všetci. Koniec koncov, v zime ľudia prejedať a kontaminujú svoje telo toxínov. Preto náš tráviaci trakt chce oddýchnuť od ťažkého jedla. Jar - čas, kedy je potrebné vykonať záverečné upratovanie organizmu. Avšak, musíte sa naučiť, ako vykonávať čistenie telo toxínov jari.

V zime sme pravdepodobne skóre pár kíl naviac, ale s prvými slnečnými lúčmi, tieto nežiaduce "zimné zásoby" sa začínajú nás rušiť výrazne. Takže začneme na jar očista tela.

Detoxikácia je čistenie telo toxínov nahromadených v dôsledku nesprávnej diéty (napr, pri prejedanie), lieky, atď. Základom jarnej očisty je očisty plesní, kvasiniek a zlé baktérie. Tieto mikroorganizmy môžu spôsobiť rad ochorení. Skutočnosť, že naše telo má "priateľov", v súlade s častým zápcha, nadúvanie, hnačky a hlien v stolici. Tento druh poruchy majú negatívny vplyv na trávenie a vstrebávanie živín, rovnako ako znižujú odolnosť organizmu a zvyšujú vstrebávanie škodlivých látok, ako výsledok sa cítime unavení a vyčerpaní.

Po prvé, voda

Zmena stravy pre normalizáciu, aby sa tento proces opraviť všetky straty v priebehu času. Prvým krokom k tomu je poskytnúť dostatočné množstvo vody k telu. Pripomeňme si, že to je vo vodnom prostredí sa vyskytujú všetky biochemické zmeny, rovnako ako očistu. Takže by ste mali začať svoj deň s prázdnym žalúdkom pitie 1-2 šálok teplej vody. Voda nielen odstraňuje črevá od zvyškov potravín, ale tiež reguluje kvalitu a frekvencia stolice a pripravuje zažívacieho traktu stráviteľné. Užitočné pre organizmus piť Brezová šťava, výťažok z feniklu a zeleného čaju, ktoré majú čistiace vlastnosti. Vzhľadom k zodpovedajúcim počtom príjmu tekutín, obličky boli schopné fungovať správne, odstránenie vylučuje metabolické odpadové produkty a toxíny.

Vláknina, to znamená, že "metla" pre črevá

Očistiť telo Okrem vody je nutné zvýšiť množstvo vlákniny, ktoré sú zdrojom ovocia, zeleniny a obilné výrobky celozrnných. Čistenie pomocou patogénnych črevných baktérií, kvasiniek a plesní, rovnako ako dobrú kolonizáciu baktériami je základom pre obnovu mikrobiálne rovnováhy tráviaceho traktu.

Probiotiká - dobré pre črevá

Namiesto patogénnych baktérií by mala mať prospešné baktérie, ktoré sa nazývajú probiotiká, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných mliečnych výrobkov (napr jogurt, bez cukru jogurt a ovocie) alebo potravinových doplnkov.

funkcie pečene

Na pečene "spracovateľského závodu" a prírodné filter všetkých škodlivých látok ovplyvniť vhodne vybraný stravy. Do pečene bola zdravá av dobrej viere plnia všetky svoje povinnosti, nemali by sme jesť vyprážané a mastné jedlo, a namiesto toho zvýšiť množstvo antioxidantov bohaté na ovocie a zeleninu.

Zelenina, ovocie: pomaranče, paradajky, brokolica, čierne ríbezle a orechy. Mlieko a mliečne výrobky, olivový olej (olej sa udržuje svoju prevádzku) poskytujú samočistenie.

Sladkosti a cukor sú najlepšie živnou pôdou pre patogénnych kvasiniek a plesní, takže pri čistení tela je nutné ich vylúčiť z jedálnička úplne. Tiež je dôležité očistiť telo každý deň po dobu najmenej pol hodiny, aby sa vonku, s cieľom zabezpečiť prísun kyslíka a čistí pľúca toxínov.

Všetky vyššie uvedené pravidlá, nie je ťažké realizovať. Hlavný prístup k tejto inteligencii a postupne. Detoxikácia organizmu na jar, ktorý je založený na správnej strave, zlepší našu koncentráciu, náladu a zvyšuje vitalitu. Nezabudnite, že ak trpíte akýmkoľvek chronickým ochorením, potom skôr, než vykonať očistu tela, poraďte sa s lekárom.