Makrobiotická strava pre harmóniu a dlhovekosť

V každom človeku existujú dva druhy energie - muži a ženy, bez ohľadu na pohlavie osoby. A v prípade, že žena má v tomto období nie sú k dispozícii žiadne blízki ľudia, môže zaplniť nedostatok mužskej energie prostredníctvom komunikácie s kolegami v práci, s priateľom a kaderníka. Je dôležité mať na pamäti, že jedlo je príliš mužská a ženská energia. Nastavte rovnováhu síl s výkonom pomôcť špeciálne jedlo s názvom makrobiotika krmivo pre harmóniu a dlhovekosť.

Filozofia starovekej Číne vychádza z dvoch základných energií - jin a jang. V "Knihe premien" je napísané, že tajomstvo človeka harmóniu a šťastie spočíva v rovnováhe a interakciou dvoch protikladov, mužské a ženské začiatku. Odborníci mikrobiotiki používať tie isté pojmy oddeliť skupiny potravín. Jedna skupina - potraviny pre harmóniu a dlhú životnosť, s ženskou energiou a druhý muž. Rozdiel v skupinách je, že zneužívanie "ženské" výrobkov je pravdepodobné, že nadváha, priberá. To vám pomôže vyhnúť sa výrobky s mužskou energiou, zachovanie, existujú však iba ženy Nemôžu svalový tonus a telo a to z dôvodu nadbytku energia je zlé pre stav vlasov a pokožky, nechtov a zvýšiť podráždenosť. Preto je nutné vytvoriť rovnováhu tým, že kombinuje tieto výrobky, s cieľom zostať štíhly a ženský.

Ale to nie je diéta, ale skôr spôsob života a pohľadu na svet. Výsledkom tohto spôsobu života nemožno dosiahnuť okamžite, ale je uložený navždy. Tí, ktorí chcú zažiť makrobiotika, je potrebné byť pripravený na to, čo bude musieť zásadne zmeniť stravovacie návyky vytvorené a prakticky musieť naučiť znova od nuly. Napriek skutočnosti, že makrobiotika vstúpil svet len ​​nedávno, len pred 5-7 roky, jeho základné práva bola založená v roku IV storočí pred naším letopočtom. Narodila sa v japonskom Zen budhistických kláštorov, mnísi nazval "kuchyni, zlepšuje úsudok." Táto kuchyňa je nielen pomáha udržiavať stav organizmu v dobrej kondícii, ale tiež zvyšuje silu ducha a vďaka rôznych príchutiach môžete zmeniť svoj vlastný postoj a celkový obraz celého dňa. Už dlhú tiež známe, že ak budete postupovať podľa zásad makrobiotika, nikdy nebudete trpieť kilá navyše. Okrem toho sa životný štýl akútne flair a zdravá výživa pomáha eliminovať zdravotné problémy v ranej fáze ich.

Avšak pozitívny výsledok je možný len s veľkou disciplínu a bude môcť pri napájania pre harmóniu a dlhovekosť. Vzhľadom k tomu, občerstvenie a sendvičov budú musieť úplne vzdať. Ale na oplátku získate zdravý stav tela a duše, zlepšiť vytrvalosť, zvýšenie chuti do jedla po celý život, normalizuje spánok, zlepšuje pamäť, a jasnosť myslenia a konania. Prvá vec, analyzovať sami, ich stav, a vyvodiť závery, ktoré energie nestačí. Deficit možno vypočítať v niektorých ohľadoch. Je potrebné vyhodnotiť svoje činy, si spomenúť, ako veľa užitočných vecí možné vykonávať na deň, ako jednoduché to je vstávať z postele ráno, ktorý je venovaný večer - aktívny alebo pasívny odpočinok ležiace na pohovke pri televízii.

V prípade únavy - pomerne bežný pocit, keď sa stretávajú s zriedkavých prípadoch, to všetko ukazuje nadbytok Yin energie, ženskej energie. Že to je príčinou nadmerného pasivita, lenivosť, strach zo zmeny, a neochotou snažiť uskutočniť svoj plán. Yin energia prispieva k naivnej viere v zázračné možnosti chudnutie pás, nútiť zakaždým odložiť pondelok výlety do posilňovne a začať s diétou. Avšak také pasívne dobromyseľný fatties priťahujú nie je všetko. Nadbytok ženskej energie treba normalizovať pomocou Yang energie. To zvýši pracovné kapacity, aktivitu a záujem o život. Ale jeho nadbytok vedie k nespavosti, bude viditeľným byť vysoký krvný tlak, červenkastý tón pleti, hlasné a emotívny prejav. Naopak, to ticho, časté ospalosť a zima a trochu vlhké končatiny - istá známka Yin energie hojnosti.

Okrem toho makrobiotika odporúča udržiavať rovnováhu v strave pre dlhovekosti a harmónie produktov jin-jang, a preto je potrebné sa vyhnúť úplne používania ostrých energetických produktov. Musia byť úplne odstránené zo stravy. Medzi tieto produkty patria, bez výnimky sladkosti, syr dezert, sladké vody sýtené oxidom uhličitým, sú všetky rafinovaných produktov, ktoré boli chemicky zmenené, akýkoľvek konzervované potraviny a neprirodzená farba príliš svetlé a niektoré druhy zeleniny. Pre zeleninu, najbohatší ženská energia patria paradajky, baklažán a zemiaky. Všetky sacharidov potraviny vyžadujú veľké náklady na jeho spracovanie a tým investuje mužskú energiu. Z tohto dôvodu, kvasnice, a všetky pečivo, tiež musí byť zo stravy vylúčiť. To isté platí aj pre rýchle občerstvenie - kaše a polievky. Najviac energeticky bohaté Yan všetky produkty patria červené mäso, tučné ryby, klobásy, najmä údené a syr. Všetky tieto produkty sú považované za kruté produktov jin-jang a viesť k zvýšenej chuti do jedla, a to najmä pred spaním, viesť k systematickému prejedaniu, čo spôsobuje nerovnováhu energie, a to iba vyvolať pocit hladu.