Obezita u žien a jej príčiny

Tiež hlavné príčiny obezity u žien je porušením metabolických procesov v tele, hormonálne poruchy, nízkou fyzickou aktivitou a ďalších faktorov spojených s jedlom.

Predtým obézni len bohatí ľudia, vzhľadom k tomu, že mali veľa peňazí a jedli podstatne viac ako ktorýkoľvek iný. Tí ľudia, ktorí sa na tom horšie, títo ľudia jedli "čierne" chlieb z pšeničnej múky.

Tiež prítomný v strave strukovín a obilnín, rovnako ako dary prírody, plodov, húb a iných prírodných produktov, a preto sa človek dostal viac vlákniny, minerálov, prírodných vitamínov, čo je zdravý a úplný.

Navyše k telu vyrovnať kalórií prijatých a strávili sme v priebehu manuálnej práce, a preto rešpektuje túto rovnováhu, a príchod spotreby energie robí človek štíhly a vrtký.

Na rozdiel od potravín chudobných, bohaté jedlo bolo ľahko stráviteľné, s mnohými "zlé" sacharidy, rafinovanom múky, tučné mäso, veľa korenia, sladké a zároveň, že spotrebováva veľké množstvo alkoholu, a v potravinárskom bohatých, takmer bez vlákniny, čo prispelo k hromadeniu toxínov, takže boli hlavnými príčinami obezity u žien.

Okrem toho hlavné príčiny obezity v Genin, spočívala v tom, že jedlo poskytované ľudí je bez prírodné vitamíny, stopové prvky, ale zároveň sa veľa sladkostí, čo vedie k diabetes, ochorenia kardiovaskulárneho systému, inhibuje funkciu pankreasu.

Tiež títo ľudia boli sedavé, čo ďalej odráža v názve.

Ako dôsledok potravinárskych výrobkov sa stali dostupnejšie pre masy, tam boli zemiaky, ryža, maslo, tučné mäso, soľ, korenie, čo zvyšuje chuť do jedla, a v tomto období sa stal viac obéznych ľudí, čo vedie k obezite, najmä žien.

Okrem toho sa priemysel začal vyvíjať, roľníci sa sťahoval do mesta a začal viesť sedavý spôsob života a jesť spracovaných potravín, a tam boli tuční ľudia.

V dôsledku toho sú hlavné príčiny obezity sú alkohol, sedavý životný štýl, zlá výživa a je potrebné poznamenať, že zlé návyky, ako je fajčenie, vedie k oslabeniu imunitného systému, a ako výsledok, rozbité metabolické procesy v tele a tento negatívny vplyv na celý systém trávenie, čo vedie k ukladaniu tuku.

Každý vie, že sa zbaviť nadbytočných kilogramov, bez toho aby bolo vynikajúcu prácu tráviaceho systému, to je nemožné, vzhľadom k tomu, že cez neho dostaneme všetko potrebné pre náš plný život, mikro a makro a slabej výkonnosti tráviacej sústavy, to znamená porušenie všetkých orgánov.

Aby bolo možné normalizovať hmotnosti človeka, musíte najprv poznať svojej rýchlosti a schudnutie, ale váha nie je to isté, keď človek vyzerá ako kostra, a on vyvinie nechutenstvo, a vieme, že prílišná chudosť, rovnako ako obezita, to je porušenie tráviaceho traktu a metabolizmu, že v každom prípade ide o patológiu.

Potom, čo založil svoju nadváhu, zvážte, aké potraviny jesť, a okamžite vidieť, že jedlo nie je dostatok vlákniny a vlákniny, a jedlo je plná chemikálií, ktoré prinášajú len škody na telo, ničia prospešné črevné baktérie, ktoré sa stretávajú s tráviacim -kishechnogo traktu.

Jedlo by malo obsahovať veľa vlákniny, celozrnné potraviny, všetky druhy fazule, lepšie ako čerstvé, ako ovocie, zeleniny, orechov, bobúľ a používanie otrúb chleba, očistiť telo toxínov, čo vedie k strate hmotnosti, dobré čistiace vlastnosti sú cesnak a cibuľu.

Pozor na jesť rýchleho občerstvenia, to polotovary, ktoré obsahujú sójový prášok alebo zemiakový škrob, rôzne chemické farbivá, príchute a ďalšie ochucovacie činidlá. Táto narušená hormonálnu rovnováhu v tele, zmeniť acidobázickej rovnováhy, vymyjú z tela živiny a cukry a škroby zmení na tuk, ktorý je uložený v tele.

Pokrm by mal byť prirodzený a telo nebude toľko ako rafinovaný, takže sa naše telo, a zároveň je potrebné piť dostatok tekutín, ale tiež nie piť vodu, ktorá je rozvedená koncentráty a lepšie piť čaj s prírodným citrónom, najlepšie zelené a najvýhodnejšie jednoduchý, čistá voda.

Telesná výchova úspešne bojuje s obezitou, je známe všetkým, ale nie všetky z nich sú, aj keď vedia, že fyzické cvičenie pomôže k zvýšeniu prietoku krvi, a zároveň zvyšuje metabolické procesy v tele, čistí cievy nadbytočného cholesterolu. Je veľmi dôležité pri obezite vyvinúť lis, ale nie hneď, ale postupne zvyšovať záťaž.

Preto je možné urobiť jednoznačný záver, že hlavnými príčinami obezity, najmä u žien, je porušením správne harmóniu v tele, takže požití jedla musí byť v súlade so spotrebou energie, pretože zvyšky vždy obrátiť na tuk.

Jesť primerane, s prevahou výrobkov diétnej vlákniny, vlákniny, ovocia a zeleniny, ale nie prejedať, pretože to zvláštne jedlo ste jedli ťa bude pamätať, udržiavať aktívny životný štýl, a všetko bude v poriadku, a duch a telo.