Diétne potraviny pre prechladnutie

Takže sezóny prechladnutie s sipyaschimi hlasmi pre mokré vreckovky, zápchy v krku, kašeľ a kýchanie otvorené. Možno, že to je nemožné nájsť muža, ktorý nikdy nemal nádchu. Preto človek nevie, z prvej ruky, čo je to bolesť v krku alebo upchatý nos.

Samozrejme, že všetci majú obvyklé spôsoby liečenia SARS. Avšak, len málo ľudí vie, že liečba prechladnutia by nemala začať antibiotiká antipyretiká a diétne jedlá.

Áno, je to diéta, pretože rôzne potraviny používané človekom takú vlastnosť: je určený na posilnenie nášho imunitného systému a posilňuje obranyschopnosť organizmu. A prechladnutia sa odkazuje na seba mali byť opatrnejší, než je obvyklé. To znamená, že malé porcie jesť lepšie, najmä drveného produktu. Preto je najlepšie diétne jedlo pri prechladnutí - je to ovsené vločky, želé, rovnako ako vegetariánske polievky. Vzhľadom k tomu, slaný, pražené, pikantné jedlá môže ďalej dráždiť už zapálené sliznice horných dýchacích ciest, zosilňovať edém. Tak, že najnovšie produkty sú lepšie zaobchádzať so zvýšenou opatrnosťou.

Okrem toho značný význam je a nutričná hodnota produktov. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že obdobie prechladnutí na jeseň av zime, strava by mala obsahovať dostatok vitamínov a minerálov. Prechladnutie je obzvlášť dôležité.

Samozrejme, vitamíny môžeme dostať, a to najmä z ovocia a zeleniny. Takže sa zdá, že by mohlo byť jednoduchšie: ísť na trh alebo do obchodu, kúpil celý nákupnú tašku pomarančov a banánov a čaká na oživenie príde. Ale v skutočnosti to nie je tak jednoduché, ako sú vhodné na ľudskú spotrebu, zlého ARI nie všetky druhy ovocia a zeleniny.

To sa týka predovšetkým citrusy: citrón, pomaranč, grapefruit. Dráždi už postihnutú sliznicu. V diétnych potravín by mali byť opatrní patria nachladnutia a banány, pretože ich telo po dlhú dobu na trávenie, a to dáva dodatočnú záťaž na organizmus. Okrem toho, nechajte sa rozmaznávať hrozna je tiež nežiaduce, je takmer úplne skladá z glukózy, ktorá je živnou pôdou pre množenie Love "sladkých" baktérie stanovíšť.

Nezabudnite na zeleninu: "doktorov zo záhrady" kapusty, mrkva, repa, zemiaky a iné Avšak, v novembri, strácajú veľa nutričných vlastností. Vymeniť, je možné mrazenú zeleninu, ktorý spravuje takmer úplne zachovať chuť a živiny z čerstvých potravín.

So zimou nemôžete ignorovať potravín, ako je cesnak a cibuľa. Diétna strava v tomto prípade zahŕňa sdabrivanie jesť malé množstvo cibule a cesnak, pretože sú prírodné antibiotiká a pomáhajú nám zotaviť rýchlejšie.

Okrem potreby používania vitamínov, je nutné mať na pamäti, o pitný režim. Studený chorý človek by mal vypiť dostatok tekutín, aspoň 2,5 litra denne. Pomáha zvlhčiť sliznicu horných dýchacích ciest, umyje škodlivých mikroorganizmov, ktoré sa hromadia v priebehu choroby.

Je dôležité vedieť, a že všetky použité chorý nápoje by mali byť alkalická, alebo aspoň majú neutrálne pH, pretože kyslé prostredie posilňuje len rozmnožovanie škodlivých mikroorganizmov. Preto v zime je lepšie opustiť využívanie brusnicovej šťavy, šťava z ananásu a citrusov, ako aj sýtených nápojov. Uprednostňovať dobrou čistá voda, čaj, kakao, odvary z liečivých rastlín. Mimochodom, dnes v lekárňach možno kúpiť ready-made kašeľ čaj Echinacea, šalvia, malinové lístie, matku a nevlastnou matkou, sladkého drievka, majorán. Okrem vynikajúci prostriedok je za studena infúzie ďateliny. K tomu je žiaduce pridať med, zvýšiť terapeutický účinok ďateliny.

Pacientom je potrebné vziať do úvahy teplotu kvapaliny. Teda, keď sa bolesť v krku nemôže utopiť ho vriacou vodou. Zápal sliznice dutiny ústnej časti hltana vyžaduje starostlivé ošetrenie, takže môžete piť iba teplé tekutiny. A v prípade, že pacient trpí príznakmi, ako je nádcha a zimnicou, potom môžete bez obáv vziať horúci nápoj.

Všetky tieto jednoduché tajomstvo a každý si môže požiadať o rýchle zotavenie z prechladnutia.