Poškodenie a zranenie členka

Akékoľvek poškodenie na členok by mala byť diagnostikovaná čo najskôr, ako to bude odhalené neskôr, než škody, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku chronickej bolesti v kĺbe, je možné aj svalová atrofia nohy a chodidlá. Okrem toho sa zvyšuje riziko, keď je zranenie re-zranenia a členku.

V športe a fitnes zlomené kosti, ktoré tvoria členkové kĺby, sa vyskytujú menej často ako poškodenie väzivového aparátu. Avšak, v prípade, že bolesť po členkového kĺbu oblasti zranenie nie je znížená po dobu 48 hodín, je množstvo pohybov v kĺbe drasticky obmedziť napúčanie ustane, je nutné vykonať RTG vyšetrenie, aby sa zabránilo prasknutiu.

Achillovej šľachy - najväčšie a najsilnejšie šľacha v ľudskom tele, ale najčastejšie poškodená v športe a fitness. Zápal Achillovej šľachy - často vyskytujú poranenia únavy, vývoj, ktoré môže nastať s rýchlym nárastom rýchlosti alebo vzdialenosti prechádza bega- prudké zvýšenie rýchlosti jazdy v konečnej vzdialenosti fáz (konečná rázu) - beží na nerovnom teréne, absencia kvalitné lestnitsam- razminki- nedostatočnú flexibilitu a preťahovanie šľachy.

Hlavné znaky poškodenia Achillovej šľachy: výskyt mierne a postupne sa zvyšujúce bolesť počas trenirovki- mobility zníženie v členku zotročenie sustave- výskyt bolesti, niekedy silne, v suhozhiliya- vzhľade po bolesti spať 3-4 cm nad bodom pripojenia Achillovej šľachy na pätovej kosti kosti, opuch v oblasti. Najčastejšie Achillovej šľachy roztržka sa vyskytuje ako zranenie únavy a má rovnaké príznaky ako je zápal šľachy. Toto poškodenie sa vyvíja ako výsledok akumulácia mikrotraumat v tejto oblasti a neúplné využitie medzi reláciami. Zvyčajne vykonáva konzervatívnej liečby, ale kompletné prestávka šľachy operácie je nutná. Úplné uzdravenie a rýchly návrat k tréningu je možné včasnej diagnóze.

Keď zápal šliach (zápal šliach), môže mať vplyv nielen na Achilles, ale aj iné šľachy svalov dolných končatín. Tento druh zranenia je tiež únava znak. Na ich vzhľad sú označené bolesť a opuch v priebehu poškodenej šľachy na strane nôh v členku, zvýši sa bolesť pri pohybe. Liečba šliach, vrátane zápalu Achillovej šľachy je väčšinou konzervatívny, ale môže byť vyžadovaný chirurgický zákrok v niektorých prípadoch.

Bolesť v členku a Achillovej šľachy môžu vzniknúť v súvislosti s zápal burzy (burzitída), nachádzajúci sa medzi Achillovej šľachy a pätnej kosti. Toto poškodenie má rovnako povahu zranenia únavy. V niektorých prípadoch, liečba vyžaduje chirurgický zákrok.

Znižujú riziko poranenia únavových nasledujúce faktory: Výber správneho topánky pre školenia, najmä pre bega- postupného rozcvičenie, zahriať svaly pred hlavnej časti trenirovki- preťahovanie a posilňovanie svalov goleni- postupný nárast vzdialenosti ktorú prechádza a na rýchlosti jazdy nie je väčšia ako 10% nedelyu- zotavenie po cvičení.

Často v športe spĺňa ťahu postranné väz v členku. Tento balík začína na vonkajšej strane členka, a spodné, rozdelený do troch lúča rozchádza za vejárovitými tarzálnych kostí. V závislosti na stupni poškodenia môže dôjsť v ťahu a úplné pretrhnutie väzov, kapsule poškodené členku. Niekedy, dokonca aj v včasná diagnóza a liečba nestability členku vyvíja, prideliť mechanické nestability, ktorá je detekovaná röntgenovú štúdiu a vyjadrené vo vzťahu riešenie štruktúr, ktoré tvoria spoločnú a funkčnú nestabilitu, ktorá je vyjadrená v subjektívnych pocitov človeka. Často sa tieto dva druhy nestability kombinovať.

Predpoklady pre rozvoj nestability v väzov sú pretiahnuté v dôsledku porušenia ich integrity - zlomeniny v traume, napätie pri kapsule a šľachových poranení svalov posilňovanie členkové kĺby. Nestabilita v členkového kĺbu vedie k trvalej a znovu strčil nôh poranenia kĺbu pri behu a ďalšími aktívnymi pohybmi. Po podvrtnutie členku povinného náhradný súčasť programu je vykonávať cvičenia na posilnenie väzov a svalov spoločnej jednotky. Väz prasknutie a vznik spoločného nestability vyžadovať chirurgický zákrok, po ktorom je tiež nutné použiť špeciálne cvičenia.

Bezprostredne po úraze pri poškodenej väzy v období obnovy sa používa bandáž členku elastické alebo non-elastické obväzy. To obmedzuje pohyblivosť v kĺbe, znižuje jeho mechanické nestability. Avšak predtým, než budete aplikovať bandáž, je potrebné stanoviť stupeň poškodenia väzov. Po zranení pri rehabilitácii by mal byť kombinovaný s realizáciou osobitných síl bandážovanie cvičenie pre svaly nôh. Existujú aj špeciálne zámky pre členkového kĺbu, ktoré výrazne obmedzujú rozsah pohybu v kĺbe a môžu byť použité pri tréningu. Chronická bolesť vo vonkajšom členku sa často vyskytuje po traume.