Po ručnom zlomeniny

zlomená ruka Zanecháva niektorých nežiaducich účinkov. Najnepríjemnejšie z nich - čiastočná invalidita, neschopnosť udržať veci v ruke.

Menej vážnymi následkami - obmedzenie rozsahu pohybu, poklesu sily vo svaloch a kĺboch, skrátenie doby trvania rúk, strata koordinácie v pohybe.

Tieto problémy sa vyskytujú v zlomeniny ramennej kosti, zápästia a lakťových kĺbov, šliach po zranení prstov. Ale najvýznamnejšie zmeny k horšiemu nastať po poškodení rúk nervových kmeňov.

Čo pomôže pri obnove funkcie ruky? Po ručnom zlomeniny a vybratie sadry lekári zvyčajne menuje fyzioterapia a masáže.

Rehabilitácia po ramena zlomeniny

Rehabilitácia Vážne veľmi spoľahlivý spôsob, ako obnoviť predchádzajúci stav ruky.

Cvičenie vám umožní:

• urýchliť rehabilitáciu
• zlepšenie krvného obehu a výživa tkanív rúk
• zvýšenie mobility adhéziou, jazvy
• obnoviť celý motorový schopnostiach pracovať rukami.

Rehabilitácia po ramena zlomeniny To by malo byť prísne dávkovať a rôznorodý. Ale hlavnou podmienkou - pravidelnosť jej výkonu. pri systematickej telesné cvičenia, Napríklad, s palicou a loptou, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, ktoré je úplne rehabilitovaný po zlomenine.

Cvičenie k využitiu zbrane

Niektoré jednoduché kroky, ktoré sme si nevšimnú v každodennom živote, vám môžu dobre poslúžiť na obnovenie zdravia bývalých rúk. Spočiatku to bude ťažké a bolestivé. Postupne sa však vytrvalosť prinesie ovocie.

• Ak ste boli poškodené šľachy a kosti prstov, pomôže cvičenia, ako odnášať tlačidlá majú rovnakú veľkosť a forme- zapínal háčikmi, gombíky, pracky remnya- zashnurovyvanie botinok- umývanie riadu, pletenie, šitie, varenie. Sú skvelé cvičenie v teplej vode: namočte ruky teplou vodou a s takou silou, že komprimuje a dekomprimuje gumu myachik- môže tiež vziať špongiu a vytlačte vodu z huby v druhej panvici, kým kým všetka voda sa presunie z jednej nádoby do druhej s vodou.
• Ak je vaša ruka zlomený lakeť - užitočné rotačného pohybu. Ak to chcete, vziať na nízkej stoličke pri umývadle s vodou, ponoriť ruku do vody, na úroveň, ktorá by mala byť nad lakťom. Odbočiť vpravo a vľavo pozdĺž osi. Tiež, ohýbať a narovnať kĺb. Obnoviť pohyblivosť v lakťovom kĺbe tiež prispieva obliekanie bundu, utieranie okien, utieranie prachu, umývanie malé veci na Valchy.
• Ramenný kĺb je veľmi dobre vyškolení, s použitím vodná gymnastika, plávanie. Je potrebné dbať, aby voda v rovnakej dobe nebolo príliš chladno, alebo nízka teplota vody môže spôsobiť svalové kŕče. Vývoj ramenného kĺbu tiež prispievajú k navliekanie ruka v ruke, starostlivosti, obliekať pokrývky hlavy obdržaní z hornej police rôznych subjektov, a tak ďalej.
• Viazanie kravatu dáva vynikajúce výsledky pre rehabilitáciu rúk oddelenia. Dá sa povedať, že ten, kto s istotou uviazal kravatu, takmer zotavil koordináciu pohybov rúk a jeho sila je v celom svojom rozsahu.
• Ak nechcete prejsť opuch v poranené miesto svoje ruky, budete potrebovať každý deň, niekoľkokrát robiť jemnú masáž - hladenie zdvihol ruku od zápästia k ramenu.

Je dôležité stanoviť správnu výživu v období rekonvalescencie. Pacientovho strava by mala pozostávať z potravín bohatých na vápnik, kremík, proteínov a vitamínu D.