Feysbilding: tvárové cvičenie
vsebina
Vek ženy, v prvom rade dáva tvár. Ale vzhľad modernej ženy často veľmi ťažké určiť, ako staré sú, dokonca aj pri 45 ° C, sa im podarí sa pozerať na 30 a má tvar mladé dievčatá.
Samozrejme, že sú drahé procedúry, ktoré ponúka kozmetické salóny, kliniky plastickej chirurgie, ale predĺžiť mladosť, zachovať čerstvosť kože, je úplne zadarmo a účinný spôsob, - feysbildingom.
Feysbilding face
Čo je feysbilding? Termín sám vstúpil do použitia relatívne nedávno, ale technika má korene v neurológii, patológ a logopédia. Spočiatku to bolo používané ako korekciu problémov u pacientov s detskou mozgovou obrnou, nezrozumiteľnú detí a ľudí, ktorí utrpeli mozgovú mŕtvicu. Všetky tieto techniky boli spojené a menoval feysbildingom (z anglického feys- osoba Building. - Construction).
Ďalšie kozmetické 60s robiť špeciálne cvičenia pre tvár, ktorý by sprísniť kože a vyhladenie vrások, a v roku 2000, táto technika získal popularitu endemický. Tieto triedy sú vhodné pre dievčatá od 25 rokov, v tomto veku prvé zmeny vekom začnú.
Ak máte začať cvičiť na 30 rokov, budete vždy vyzerať skvele, a starnutie je stále veľmi, veľmi dlhú dobu sa nedotýkajte váš tvár, pretože trénované svaly nemajú najmenšiu šancu vädnúť. Ale v neskoršom živote títo triedy sú tiež veľkým prínosom pre utiahnutie pleti, zvyšuje jej elasticitu a boj proti starnutiu.
Feysbilding a jeho výhody
- Feysbilding posilňuje tvárové svaly.
- Odstraňuje prebytok usadeniny tuku na tvári.
- Zlepšuje farbu kože a tvar tváre.
- Redukuje vrásky okolo úst, očí a na čele.
- Sprísňuje poklesnuté tváre.
- Odstráni druhú bradu, vrecia pod očami.
- Omladenie pleti sa vyskytuje ako celok.
- Vzhľadom produkuje počas cvičenia kolagénu a elastínu, zvyšuje pružnosť tváre, krku.
- Pre tieto štúdie nepotrebujú špeciálne cvičebné vybavenie, dokonca aj tepláky. Môžete nastaviť určité skupiny svalov a môže pracovať cez všetky tváre.
- Výcvik bude vždy vám dobrú náladu, vedú ku komplexu zahŕňa celý rad cvičení, ktoré budete musieť použiť určité svalové skupiny, kŕče ksichty.
- Tieto cvičenia sú úplne bezpečné a nemajú žiadne kontraindikácie (okrem toho, že nemožno vykonať im po dobu 2 rokov po plastickej chirurgie na tvári), okrem toho sa môžu stať súčasťou vašej každodennej rutiny a robiť pri čistení, žehlenie alebo iné každodenné starosti.
- S pomocou feysbildinga môžu dokonca opraviť chyby systémom svalov. to takmer ekvivalentné náhrada na Botox, ale bez jej vedľajších účinkov.
- Tieto cvičenia sú využívané aj pre tvárové ochrnutie, a účinky mŕtvica, tj obnoviť symetriu tváre.
feysbildinga techniky pre tvár
často feysbildinge vykonané vo 2 typy cvičení:
- Statické cviky, tj Zachovanie určitých svalových skupín v rovnakej pozícii po dobu 10 účtov.
- Dynamické cvičenia, ktoré sa vykonávajú na každý účet.
Pred každou vykonávať cvičenia, čo musíte urobiť, dychové cvičenia: hlučné výdych ústami a vdychovať nosom aktívne. Zakaždým, keď sa stane jednoduché, posilniť náklad zvýšením počtu opakovaní, od 5, postupne prinášať do 20.
Existuje veľa komplexov feysbildingu, všetky z nich sú účinné, ale v týchto reláciách hlavné pravidlo - pravidelnosť. Ak je vykonať čas od času, viditeľné výsledky, nemôžeš čakať. Nech je to pravidlo každý deň robiť jeden z komplexov.
Súbor cvičení na feysbildingu
- Odstrániť vrásky na čele. Ukazovákom pripevniť nad obočie, pohybovať dole, čelo a čelo vytiahnuť hore, prekonanie odporu.
- Utiahnuť ochabnutých očných viečok. Otvoril oči tak široký, ako je to možné, v rovnakej dobe, napínal kruhové svaly okolo očí, a tak držať nejakú dobu.
- Eliminovať ovisnuté tvárach. Úsmev, rovnako ako je to možné, dávať prsty kútiky pier. Dôrazne pretiahnuť ústa a tváre, sa snaží dostať von k ušiam.
Pozri tiež: Ako znížiť tvár?
- Zdvihnite hrbenia kútiky úst. Upnúť peru medzi zuby, úsmev, ťahanie kútiky úst nahor. Toto cvičenie tiež pomáha odstrániť vrásky na hornej pere.
- Hladké vrásky okolo očí. Prsty zaberajú kútiky očí a jemne vytiahnite je mierne zúžil oči a napínal jeho spodné viečko.
- Výkon ochabnuté tvárových kontúr.Otvoril ústa čo najširší, zatlačte spodnú čeľusť dopredu, veľmi namáhať svaly na krku a čeľuste.
- Boj s dvojitou bradou. Umiestnite päsťou pod bradou, snaží sa otvoriť ústa proti odporu, a potom odpočíva bradu, vyplaziť jazyk a pretiahnuť až k brade. Ďalšie cvičenie pre bradu: zdvihnite bradu, ako keby ste boli urazení, vytiahnuť pevne, potom odpočívať (to sa robí v dynamike 1 sekundy až 10 krát).
- Urobiť pery plnšie. končekom prsta zľahka stlačte pery pevne skomprimuje (10 účtov reproduktor).
- Cvičenie pre nosa. Umiestnite ukazovák pozdĺž nosa bližšie k kútiky očí, nosa vráskavá, nozdry rozšíriť a vytiahnite kožu dole a dotiahnite do nosa.
- Zbaviť "vrana k nohám". Kmeň a tylový strane hlavy, snaží sa pohybovať svojím ušiam.
Feysbilding Face: video
Feysbilding tvár - nie je jednoduchý gymnastiku, a väčšina ktoré majú silový tréning, ktorý používa odpor. Ten sa potýka s opuch viečok, previsnutými tvárami, odstraňuje jemné vrásky a iné problémy.
Pozri tiež:
S feysbildinga môžete vykonať osobu svojich snov a zbaviť komplexov. Hlavná vec - nebuďte leniví, a dokonca potom o mnoho rokov neskôr budú všetci obdivovať svoju mladosť a krásu.
Masáž s detskou mozgovou obrnou
Ako sa ženy starať o pokožku krku
Anti-aging vlek a omladenie tváre
Masáž tváre a feyskultura
Gymnastika pre mladú pleť
Rizikové faktory v plastickej chirurgii
Deti s detskou mozgovou obrnou u novorodencov: Liečba - rehabilitačné zariadenia, ktoré robia…
Hrôzy plastickej chirurgie
Plastickej chirurgie kliniky v Petrohrade
Gymnastika pre tvárových vrások
Ako odstrániť okuliarov na tvári?
Ako odstrániť podbradok a tváre rýchlo s diétou a cvičením?
Ako odstrániť nasolabiálních záhyby doma?
Dôsledky plastickej kozmetickej chirurgie
Feysbilding Carol Maddzhio tváre Video
Ako predĺžiť mladistvosť pleti žien?
Tvárové masky pre dospievajúce dievčatá doma
Aký je korekcia na pery?
Ako rýchlo môžete omladiť svoju tvár a telo?
Predškolské deti s detskou mozgovou obrnou môže byť vyliečených!
Liečebná telesná výchova pre detskou mozgovou obrnou