Gymnastika pre mladú pleť

Ste sa nezapojil do face-fitness? Je na čase, aby sa pripojili k ľudové hnutie! V súčasnej dobe práce energicky čeliť a nedostane staré - módne! V tom sme pomohli pomocou špeciálnych cvičení pre mládež na kožu.

Tváre a pery - plniva, na čele - Botox - portrét ženy v blízkej budúcnosti môže byť vecou minulosti. Mnoho žien v ich snahe udržať mladosť pokožky sú podobné exponáty múzea Madame Tussaud - neplač a nemajú úsmev, nemal mračiť alebo sa smiať.

Bez ohľadu na to, ako paradoxné nevyzeral na prvý pohľad, taký spôsob boja proti starnutiu pokožky, ako robiť špeciálne cvičenia s "exotických" names "zívanie lev", "Boj proti uhryznutie", "škaredý úškľabok," ale jeho stúpenci tvrdia, že gymnastika pre mládež nie je len to pomáha im to pristane, ale tiež dáva pocit vitality a sviežosti. Diskov a kníh s demonštrácií a popisom týchto cvičení sú vydávané a kúpil milióny kópií.

Miera starnutie pleti závisí od viacerých faktorov: dedičnosti sa obsah kolagénu v pokožke, ústava a nadváha, typu vzhľadu. Toto nastavenie zmeniť ľudia nemôžu, je to, že môže zbaviť sa kilá navyše.

Avšak, ďalší dôležitý faktor - pevnosť svalov - môžu byť opravené. Je pravidlom, že v rámci jeho veku vyzerať profesie, ako učiteľ, reproduktor, herec, moderátor. Majú dobre vyvinuté mimické svaly. Čím viac svalov človek používa, tým vyššia je elasticita jeho koža a lepšie vymedzená tvárovej kontúry. A ak je jeho mimika nie je aktívny a svieži, že vyzerá staršie než na svojich rokoch. Gymnastika na tvár s mládežou naozaj pomáha hľadať 5-7 rokov mladšie.

Americkí odborníci v oblasti fitness pre osoby sa domnievajú, že mladá kráska premenil starej ženy, pretože z troch vecí - dedičnosť, veku a gravitácia. Je s týmito faktormi v boji proti jóga pre tvár, aerobik, feysbilding, feysforming, Bodyflex a tak ďalej. D. Tieto oblasti sa nijako výrazne nelíši, ale sú zjednotení tým, že všetci poskytujú špeciálneho tréningu svaly tváre a krku, rovnako ako pomoc pri eliminácii typickej zmeny súvisiace s vekom vrátane zvyšovania viečka a obočie, skrátiť nos, líca aktualizovať, aby sa pery viac buclatý, odstrániť podbradok, predlžujú a hladký krk.

Okrem kozmetických výsledkov, gymnastika pre mladý človek rozhodne pre niekoľko zdravotných problémov. Takže feysforming venuje veľkú pozornosť postoj a držanie tela, a preto vykonáva pomôcť eliminovať hrbí a vazomotorické bolesti hlavy.

Navyše, vďaka cvičenie pre let, ktorý je obsiahnutý v niektorej z oblastí vhodnosti na tvári, v niektorých prípadoch môže zlepšiť zrak kvôli normalizácii krvného obehu v oblasti očí.

S pomocou komplexu proti vráskam na čele, môžete si oddýchnuť a tiež "vyložiť" unavený z pracovnej hlavy duševnej.

Okrem toho, fitnes tvárové svaly pomáha zaistiť, aby sa človek začne cítiť uvoľnene v spoločnosti. Skutočnosť, že mnoho ľudí má vo zvyku počas hovoru, pretože rozpakov alebo preto, že stealth prím pery a líca vytiahnuť. Cvičenie pomáha zbaviť svalovej svorky, aby sa ľudia cítia slobodnejší a majú viac príležitostí na zavďačiť sami partnermi.

Ak ste zdvihnúť kútiky úst a úsmev, aj keď nechcete baviť, nálada je určite zdvihnúť, aby sa cítili lepšie, takže budete bez námahy usmievať.

Pre tých, ktorí sú zapojení do gymnastiky pre mladých ľudí, ktorí potrebujú poznať a dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Fitness na tvár musí byť riešená v pravidelných intervaloch. Cvičenie možno vykonávať po dobu 15 minút, ale nie nevyhnutne na dennej báze. Ak sa nepoužíva po dobu jedného týždňa, budú výsledky v posledných mesiacoch tréningu príde navnivoč. Pri vykonávaní novej cvičení je potrebné presne dodržiavať pokyny, aby sa zabránilo vzniku nových vrások a bolesti hlavy. Navyše význam skupinových sedení tam, as každú osobu individuálne, a tempo ich cieľov.

Feysforming

Tento prístup je založený na integrovanom prístupe a využitie meditácie s biologicky aktívne body a s držanie tela, cvičenie pre "tvarovacie" tvár. Všetky pohyby by mal byť veľmi hladký, nie je ostrý.

Typický cvičenie feysforminga - hnutie uši na zúženie kontúr tváre, rovnako ako "perla chrbtice", narovnal a pretiahol si chrbát. svalové pohyby ovládané prstami, ktoré sa v určitom vzore, ktoré majú byť lisovaných za zvláštnych podmienok.

aerobik Face

Táto technika bola vynájdená kozmetička Carol Maddzhio potom, čo ju jej manžel povedal, že vyzerá trochu starý na to 36 rokov. Hlavným rysom aerobiku pre tvár je pracovať s určitými svaly. S ostatnými oblasťami nehýbal pri výkone Carol Maddzhio radia použitím prstami na tvár a udržať ich koži, zatiaľ čo výkon nebude učiť.

Vhodnosť pre mladých ľudí

Tento komplex vyvinula fitness tréner Jack Lallana. V detstve bol neduživý chlapec a prináša mnoho úsilia k rodičom a lekárom. Ale Jack sa začal zaujímať o kondícii, on otvoril prvý v fitness salóne siete USA. Cvičenie pre mladých ľudí sú len časťou svojho programu, a poskytnúť aktívny pohyby s veľkou amplitúdou. Ako príklad možno uviesť, cvičenia na krku. Fitness tréner uštipne zuby hrubú knihu, a potom začne prudko zavrtieť hlavou zo strany na stranu. Niektorí veria, že sú tieto skúšky barbarské, ale sú účtované s mimoriadnou energiou.