Ako odstrániť kohútik?

"Ako odstrániť kohútik?" Alebo "Ako sa zbaviť hrb?" - také otázky zaujímavá pre mnoho žien. Tak sa vyvinula povahu, že kohútik, ktorý sa objavuje u žien až po štyridsiatich rokoch, ako sme si mysleli, môže znetvorenie chrbát a mladé dievča. Kohútik tiež volal hrb účtovník, a to všetko preto, že sedí práca prispieva k jeho vzhľadu. Okrem toho je predmetom tohto rozrastanie auto ženy, mladé mamičky, väčšinou dvakrát pôrodu. Pokiaľ ide o posledne menované, prípad znovu v hormonálna nerovnováha.

Mnohí odborníci tvrdia, že sa vytráca v domácnosti, nie je však možné, budú naše ženy vždy nájsť spôsob, ako vyzerať o nič horšie ako fascinujúce herečiek. Často je možné počuť o takomto postupe, ako je liposukcia, ale dámy, prečo sa vystavujú svoje zdravie v ohrození, než sa pod nôž chirurga? Koniec koncov, bude trochu úsilia a trpezlivosti vám pomôže zbaviť sa hrb na chrbte.

Aké sú nebezpečenstvom kohútik?

Je známe, že soľné bane, je vážny problém. V našom prípade kohútiku - nie je len estetický problém. Väčšina žien vo veku tridsať rokov trpel systematické bolesti hlavy. Najprv by ste mali dávať pozor na stav krčnej a hrudnej chrbtice. Čo kohútiková prispieva k vzniku bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, únava, znížená výkonnosť znovu ukazuje, že je potrebné uvažovať o ich zdravie a posielať svoje sily na odstránenie nahromadeniu.

správnej výživy

Je nemožné, aby venovali pozornosť na vyváženú stravu. Správna výživa - kľúč k zdraviu. Začnú jesť vyváženú, vzdať dobroty-nebezpečenstvo a všimnite si, ako bude váš život upraviť - stanete oveľa lepší vzhľad a pocit. Preto, jesť viac zeleniny, na minimum znížiť príjem soli, pite veľa čistej vody a telo je určite ďakujem.

cvičenie

Mnoho žien, ktorí sledujú vašu postavu, sa domnievajú, že to je dosť, aby robiť cvičenia pre tlač a zadku, to znamená, že venovať pozornosť iba na problémové oblasti. Nie je tomu tak. Budete nikdy nebude dobrý tlač, ak máte zle vyvinutú chrbticu, a vice versa. Je preto veľmi dôležité vypracovať všetky svalové skupiny, aj keď máte pocit, že vaše telo je perfektný. Ideálny žiadny limit! Existuje veľa cvičení, ktoré nám umožňujú prísť na požadovanú zónu.

Ako viete, soľ je veľmi rád zhromaždiť pod lopatkami. Básnik cvičenia by mala zahŕňať aktívnymi pohybmi čepele. Iba nutné byť veľmi opatrne, pretože soľ s aktívnym perturbace môže vyvolať vysoký krvný tlak, závraty, nevoľnosť. Bolo by najlepšie, ak by ste sa poradiť s trénerom o výbere cvičenie pre kohútika. Ešte základné Podanie "cat", kruhový pohyb v pozdĺžnych postranných ramien, miešanie a riedenie lopatiek.

masáž

Okrem fyzického cvičenia, vyberte kohútik pomôcť správneho masáž. Pre jeho správanie Zapojte svoju rodinu, či už je to manželka alebo matka. Kúpiť v lekárni poháre pre vákuové masáže, krému alebo masážnym olejom. Ako vyrobiť hmotnosť, ako sa zbaviť z kohútika doma? Krém naneste na problémové oblasti, trochu masáž rúk, vziať pohár a navigovať prevádzka v trojuholníku: najprv o tom v hornej časti kohútiku k sprava doľava a potom ísť dole na ľavej strane šikmo dole o 15 až 20 cm, a potom šikmo hore vpravo. Tak, tvar trojuholníka. Opäť platí, že ruky, dokonca aj poháre a tak ďalej po dobu 15 minút. Dokončiť masáže hladil pohyby, ako by vykazovať soľ dole.

Buďte opatrní, chrbtica by nemali dostávať zaťaženia a zúčastniť sa pri masáži, inými slovami, nevystavujte zaťaženie stavcov. Táto masáž by sa malo uskutočniť v deň, jednou z kohútika bude u konca, aj naďalej vykonávať a vykonávať masáž, ale nie tak často. Ako môžete vidieť, odstrániť kohútik nie je ťažké a celkom možné v domácom prostredí.