Pravdou je, že keď prestať fajčiť priberanie na váhe

Fajčenie - zvyk rovnako škodlivé ako je nezmyselné. Pitie alkoholu, osoba dostane aspoň nejaké potešenie, pretože tam je intoxikácia, tu hlavnú úlohu hrá chemických reakcií prebiehajúcich v tele. Ale fajčí cigaretu takmer prestáva prinášať potešenie fajčiar, deje sa tak v čase, nevedomky, jednoducho preto, že je čas urobiť ďalší obláčik. Ukazuje sa, že ľudia aj naďalej fajčiť, pretože nemôžu vzdať cigarety, hoci výskum ukazuje, že väčšina fajčiarov nevadí, ako sa zbaviť tejto závislosti. Avšak aj v prípade, že osoba bude "zapojiť" s cigaretami, sa potýka s niekoľkými problémami, ktoré by mali byť vyriešené v procese zbaviť nikotínu otroctva. Najmä veľmi zábavné to je otázka: Je pravda, že keď prestanete fajčiť pribúdajú na váhe?

Medzi najbežnejšie stereotypy, ktoré sprevádzajú proces odvykanie od fajčenia, je najzaujímavejšie to. Mohlo by sa zdať, že vzhľadom ku ktorému sa človek môže rásť stout, vzdať cigarety? Iba vtedy, ak ich nahradiť niečím jedlé. To znamená, že jeden zlý zvyk zmení na iný. Keď prestanete fajčiť, je psychologicky dôležitý moment: void potreboval niečo na vyplnenie. Pri výmene cigarety "občerstvenie" - na priberanie na váhe, všetky prírodné. Je možné odstrániť tento nepríjemný stav je prírastok hmotnosti, odvykanie od fajčenia?

1. prestať fajčiť - pribrať. Keď prestanete fajčiť, je dôležité nájsť náhradu za muža, aspoň spočiatku. Najdostupnejšie a najúčinnejší výmena bude niečo, než si vziať ústa - semená, orechy, cukríky. Vzhľadom k tomu, fajčenie lovu po celý deň, a nahradenie potešenie z deje pravidelne, takže tieto produkty sú rýchlo jedia počas krátkeho časového obdobia. Mimochodom, 100 g semien obsahujú 578 kcal, 100 g arašidov - 551 kcal, karamel 375-450 kcal. V priemere človek vedie aktívny životný štýl, to trvá asi 3000 kalórií za normálneho života, tj 1 Sunflower semien v balení dáva takmer jednu pätinu, že je to žiaduce. Jednoduchý výpočet ukazuje, že dochádza v dôsledku k nárastu telesnej hmotnosti pri odvykaní od fajčenia.

Niekto s oznámením zúrivosť, že odvykanie od fajčenia tlstý, ani zneužívať rôzne potraviny. Konkrétne predpoklady pre to v skutočnosti sú: obsiahnuté v cigaretovom dyme škodlivých látok sú toxické pre ľudské telo, a za otrávenie naše telá potrebujú zvláštnu výživu pre kompenzáciu za to. Po zrušení metabolizmu cigariet na nejakú dobu zostane rovnaká, aj keď je náhrada stanovená v rámci programu, ale to sa postupne stáva nevyhnutné, zbytočný. Preto spočiatku môžu existovať určité výkyvy váhy vo veľkom štýle, ale na vyrovnanie všetkých interných procesov, bude prebytok zmiznú samé od seba. Ďalším faktom je, že nikotín pomáha potlačiť hlad, a tak je logické, že človek prestať fajčiť zvyšuje chuť do jedla, čo je žiaduce riadiť, a nie premeniť zneužívanie potravín.

2. prestať fajčiť, nie pribrať. Prvé aj druhé tvrdenie možno potvrdiť tisíce ľudí, ktorí prestali fajčiť. Niektoré smútok nad nadváhou, iní na vedomie, s prekvapením, že nebola pozorovaná žiadna zmena. Šťastie málo, ale sú. Prestať fajčiť a nezlepší, odporúča sa kontrolovať diétu. Ako občerstvenie, s veľmi silnú túžbu, aby používali najlepšie low-kalorické potraviny: ovocie, jogurt, atď Je potrebné dať čas na metabolizmus sa vrátil k normálu, prijal nové podmienky pre seba, možno budete musieť zahŕňať niektoré produkty súvisiace s zdravej výživy na oplátku vzdať zlé, ťažké jedlá.

Vyzerá to logické vysvetlenie je, že nadváha nazhromaždil nahradením cigariet cukrovinky, orechy, keď budete ťahať v ústach všetko. Kilogramy sú tvorené silnou pocitu hladu, ale hlad - nikotínu. Nadváha nemôže prísť odnikiaľ, tuková vrstva spočíva v tom, že sme kedysi jedli, takže nie je jasný vzťah medzi odvykanie od fajčenia a úplnosť. Avšak, ako sa zbaviť závislosti na nikotíne je hlavným predpokladom pre zvýšenie telesnej hmotnosti z iných dôvodov, a to najmä - je podnetom na vytvorenie nového návyku (snack) v kontexte reštrukturalizácie metabolických procesov môže tiež vyvolať sadu niekoľkých kilogramov. Prestať fajčiť muž pracuje na sebe a jeden z prvkov tejto práce bude riadiť napájanie.