Hypertenznú užitočné NAP a melóny

o ukazovateľoch krvný tlak človek môže pozitívne ovplyvniť spánok počas dňa. Podľa pracovníkov Európskeho spoločenstva kardiológie, pravidelný deň pracovného pokoja môže znížiť výskyt krvného tlaku u osôb trpiacich vysoký tlak.

Vedci vykonávajú experiment bol zahájený, počas ktorého boli analyzované údaje o 186 žien a 200 mužov vo veku 61 rokov, ktorí boli s diagnózou hypertenzie. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí majú vo zvyku spánok počas dňa systolický krvný tlak bol nižší o 5% v porovnaní s tými, ktorí vzbudiť vo dne. Podľa odborníkov, aspoň tlaku v dôsledku dennej spánku sa zníži na relatívne malé percento, je stále pravdepodobné, že kardiovaskulárne kríza sa zníži o 10%.

Doktori hovoria, že pravidelné predĺžený spánok počas dňa má pozitívny vplyv na celkový stav ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Ďalším pozitívnym aspektom takéhoto siesty - schopnosť znížiť množstvo antihypertenzív, ktoré pacient dostane. Preto vedci odporúčajú u pacientov s hypertenziou, pokiaľ je to možné, venovať hodinu alebo dve na jeden deň odpočinku.

Mimochodom, pred vedci zo Spojených štátov odporúča ľuďom s hypertenziou plávať ako krvný tlak normalizovaný v priebehu plavby. Táto metóda, odborníci radia nutne praktizovať seniorov, ktorí sú relatívne neaktívne. Plávanie zlepšuje stav ciev, hovoria vedci.

Medzitým, odborníci odporúčajú, vysoký krvný tlak nebude chýbať sezóny melóny a odvážne sviatku na tento lahodný dezert. Koniec koncov, vedci z Floridy boli schopní dokázať, že melón je tiež schopný normalizovať krvný tlak. Dôkazy o tejto teórii sa im dostalo po štúdii, počas ktorého po dobu šiestich týždňov, oni pozorovali zdravotný stav 10 ľudí. Všetci dostávajú každý deň melón extrakt. Závery po experimente boli nasledovné: všetci ľudia, ktorí dostanú tento výpis, lepšie parametre krvného tlaku. Lekári tiež poznamenať, že dobrovoľníci významne zlepšuje stav ciev. Tak, spotreba melón môže znížiť riziko vzniku príznakov ochorenia srdca a ciev. To je spôsobené účinkami na organizmus aminokyselinami L-citrulínu, ktorý je obsiahnutý v zložení melónov a účinne rozširuje cievy.