Depresie. Ľudová liečba depresie

Existuje mnoho spôsobov, ako ju prekonať, každý človek si vyberie, čo je bližšie, aj keď nie vždy správne nastavenie. Dnes budeme hovoriť o bezpečné, účinné a spoľahlivé metódy pre prekonanie depresívnu náladu. Naša téma: "Depresia. Ľudová liečba depresie. "

Prečo sa objaví depresia?

Tam je zvyčajne stav zotavuje z poranenia, stresu. Niekedy to nezačne okamžite, sa koná na nejakú dobu, a tam je stav depresie, strach, úzkosť, ako by bez zjavného dôvodu.

Depresia môže tiež spôsobiť nahromadené únavu, na nevyriešenú záťaž problémov, strachu (zo straty zamestnania, ochorie, stratí svoju rodinu, a tak ďalej. N.).

Nemali by ste ľahko jeho zdravotnému stavu v nádeji, že všetko prejde samo. Riadený hlboko do praxe, je nutné preraziť, skôr alebo neskôr, a to prostredníctvom blaho masky, a potom sa choroba zasiahne ešte ťažšie.
Najhoršie je, že v Rusku, vysoká miera samovrážd vyvolaných veľmi často je to skrytá depresia.

Liečba depresie ľudových prostriedkov

Bohužiaľ, mnoho ľudí, ktorí trpia psychickými problémami nájsť úľavu v konzumácii alkoholu. Ale jeho pomoc klame! Spočiatku naozaj pôsobí ako antidepresívum, zahmlený mozog blokovať negatívne myšlienky. Ale triezvy, človek si uvedomí, že depresia nezmizne, ale stal sa oveľa ťažšie. Nie je to pravda?

Preto, keď nie je možné vidieť špecialista, psychológ, sa snažia využiť recepty ľudí vám pomôže výrazne zmierniť stav a zbaviť sa psychické problémy. Našťastie depresie možno úspešne liečiť.

Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť sezónne blues, ktoré pochádza z nedostatku slnečného svetla. V tomto prípade, tráviť viac času vonku počas dňa, ísť na zasadnutie opaľovanie, svetelnou terapiou. Vo večerných hodinách, nie šetriť, zahŕňajú viac svetla v dome, aspoň v miestnosti, kde ste väčšinu času.

Na liečbu depresie ľudových prostriedkov, skúste to recepty:

Ak chcete zlepšiť náladu, vitalitu jedno médium veľkosti čerstvá koreň zázvoru brúsiť, zalejeme 0,5 litra. dobrá vodka, presunúť na chladnom mieste po dobu jedného týždňa. Potom sa 1 hodinu. L. ráno a popoludní, nie viac ako 2-krát denne.

Keď depresia, znížená výkonnosť, pripravte sa na ranný čaj: Chop malé koreň zázvoru, opatrne odložil vareškou až do šťavy aktu. Potom ležal zázvoru do šálky, pridajte 1 h. L. med, zalejeme vriacou vodou. Keď sa trochu vychladnúť, piť tento čaj získať silu a energiu.

Tam je ďalšia dobrá ľudový liek na liečbu depresie: '50 škorica nalejte pol litra vodky, jasne na tmavom mieste po dobu 3 týždňov. Každý večer tinktúra shake. Potom sa prefiltruje, piť 30 kvapiek na 1 polievková lyžica. l. voda. Tento nástroj odstraňuje melanchólia, plní energie, zlepšiť náladu.

Pre liečbu depresie pomoc skorocel. 1 polievková lyžica. l. sušené listy zalejeme 1 polievková lyžica. vriacej vody, zabaliť uterák, nechajte asi pol hodiny. Potom piť 2 lyžice. l. trikrát denne po dobu cca 2-3 týždňov. Aj cez svoju jednoduchosť, infúzie skorocelu je veľmi dobrý liek na depresiu.

Aby sa telo v tóne, zvýšiť efektivitu, zahnať negatívne myšlienky vám pomôže žihľava a púpava. K tomu, kotleta pol pohára čerstvého mäsa mladej žihľavy, púpavy toľko (korene, listy, stonka, kvet).

Potom pridajte 1 polievková lyžica. l. čerstvé bylinky estragón, sekané koreň calamus. Brúsiť všetko v mixéri, zalejeme pol litra vodky. Tinktúra čistý po dobu 10-12 dní, kmeň, trvať 1 CH. L. štvrtina šálku vody. Po týždni každodenného ranného príjmu pocíti príval sily.

Eliminovať únavu, únava, zdvíhanie nálady, zvýšiť efektivitu, pripravíme tinktúru: drvený Rhodiola rosea koreňovej naliať vodku (1:10). Nechaj to po dobu 2 týždňov, potom 10 kvapiek na 1 polievkovú lyžicu. l. vody 3-4 krát denne, a to nielen pred spaním.

Ľudová liečba depresie začínajú meniť svoje stravovacie návyky. Uistite sa, že diverzifikovať svoje každodenné stolný zeleninu, ovocie. Jesť nutne rajčiny, pomaranče, citróny. Hovädzie mäso by malo byť menu, pečeň, varené hovädzie mäso, repa, jablká a granátové jablká. No, jahody, banány, čokoláda - všetky známe antidepresíva, nie opustiť ich.

A sledovať svoj emočný stav: nezameriavajú na malé problémy. Neukladá samo o sebe príliš náročná, neobviňujte sami, ak sa niečo pokazí, nemôžete. Je lepšie sa pokojne premýšľať o tom, analyzovať situáciu, sa snaží nájsť cestu von. Podľa psychológov, správne rozhodnutie - vždy najjednoduchšie.

Zdvihnúť sa z gauča a získať aktívny, a to aj jednoduché telesné cvičenia. No, chodiť cez víkend na vidieku s rodinou alebo priateľmi, spoločným turistiku na lyžiach alebo kolesá, ale len pešie - dokáže divy! Vzťahovať národné zaobchádzanie a depresie opustí vás! Zostať zdravý!