Komplexná liečba obezity: infúzie, kúpele, strava, aktivita

Obezita - nie je to len škaredý vzhľad, to je tiež hrozná choroba, ktorá, pretože je uložený v telesných tkanivách nadmerné množstvo tuku, a orgány začnú sami pracovať nie sú v normálnom režime, a konštantný preťaženie, čo vedie k ich rýchlemu opotrebovaniu. Hlavná vec je poznať pacientmi tejto chorobe, že liečba obezity v domácnosti je tiež možné. Len musíme chcieť, aby sa s nimi vysporiadať a ich zdravie.

Obezita prvý signál sa zvyčajne stáva dýchavičnosť. Únava pľúc alebo srdca, vedie k hypoxii organizmu a patologických tachykardia (palpitácie). Na pozadí nadváhy je ťažké si to nevšimol tieto príznaky.

tvary:

Existujú tri hlavné formy obezity:

1. Všeobecným obezita.

V tomto prípade sa podkožný tuk pokrývajúci celé číslo: veľká, široká a tuk sú späť a krku, žalúdka a zadku, stehná, ruky a nohy.

2. Obezita mužského typu.

V takejto jadrovej vrstvy obezity tuku padá na hornú polovicu tela. Vizuálne títo ľudia vyzerajú dobre, sú aktívne a veselý. Majú vynikajúce trávenie, ale s vekom, obezita, hornej časti tela vedie k rozvoju cukrovky, hypertenzie, ateroskleróza, ochorenie srdca.

3. Obezita je na type samice.

Tam je utrpenie dolnej časti tela: hlavne brucho a stehná. Tvar týchto pacientov možno nazvať voľná. Tento typ obezity dáva pocit únavy a nervozity, nespavosť.

Lekári tvrdia, zvlášť o obezity u detí a dospievajúcich je považovaná za chorobu a vyžaduje komplexnú liečbu. Ako prevenciu obezity a pre deti i dospelých sa odporúča v prvom rade, nasledovať jesť správne a zdravý spôsob života.

Ak je už viditeľné voľným okom diagnóza a odráža sa v blahobyte, mali uchýliť k ľudových prostriedkov pre liečbu obezity dostatočne efektívne.

Bylinné čaje orálny anti-obezity

Infusion № 1.

Vezmite 1 stol.lozhku púpava korene, 2 stol.lozhki rešetliakový listy 1 stol.lozhku mäty a feniklu ovocia stol.lozhku 1. Nalejte 1 liter vriacej vody a trvajú na tom, noc v tme. Potvrdenie pripravený infúziu 400 ml. Pred každým príjmu potravy. Samozrejme - 2 týždne.

Infusion № 2.

Potom krušiny olhovidnoy 60, v púpavy (koreň) 20, pri petržlen Ogorodnov (ovocie) 20, na feniklu (ovocie) 20, na listy mäty 20 g. 2 stol.lozhki Výsledná zmes sa plní do 0 ° C, 5 litrov vriacej vody a vylúhovať po dobu pol hodiny. Pred jedlom pijeme celú infúziu v dopoludňajších hodinách.

Infusion № 3.

Potom boky škorica 50 G. & brusnicový plodom 50 g. Obyčajný pripravený 1 stol.lozhku zber trávy naliať 200 ml. vriacej vody, dať tlače.

Infusion № 4.

Take žihľava dvojdomá listy 30 G. & ashberries 30 g. 1 stol.lozhku hotový zber trávy naliať 200 ml. vriacej vody, dať tlače.

Infusion № 5.

Potom krušiny olhovidnoy 25, pri teplote 25 semien záhradné petržlenu, pri 10 kôpru semená, na púpavy (root) 10, na mäta pieporná (listy), 10 g. 2 stol.lozhki plniaca zmes 0,5 litra vriacej vody a uchovávať na vriacom vodnom kúpeli po dobu pol hodiny.

Infúzia 3, 4 a 5 majú formu tepla v 100 ml. ráno a večer pred jedlom.

Zelenina, ovocie, bobule a bylinné šťavy

To je najlepšie zvoliť zložky šťavy v závislosti na ročnom období. Kurz pre každého z nich - 2-4 týždne. Next, prechod na inú šťavu.

Jednozložkové šťavy (všetky s výnimkou rakytníka rešetliakového, použitá trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom):

• Petržlen šťava, zeler alebo kôpru 1 chayn.lozhke.
• Egrešov šťavy alebo tekvice 100 ml.
• Melón šťavy alebo jablko 200 ml.
• Uhorka šťavy alebo kapusta 100 ml.
• rešetliakový šťava 50 ml. ráno na lačný žalúdok.

Viaczložkové šťavy (používa 3x denne pred jedlom):

• Repa a mrkva (4: 1), - tým, že sa 50 ml.
• Mrkva, repa a uhorka (10: 3: 3), - tým, že sa na 100 ml.
• Mrkva a kapusta (2: 1), - tým, že sa na 100 ml.
• Mrkva, zeler, špenát (7: 5: 4), - prijíma zo 100 ml.
• Jablko, paradajky, tekvica, citrón (4: 2: 2: 1), - tým, že sa na 100 ml.
• Mrkva, zeler, repa (8: 5: 3), - tým, že sa 70 ml.
• Zeler, kapusta, mrkva (5: 4: 1), - tým, že sa 70 ml.

kúpeľne

Doma, môžete liečiť obezitu a za pomoci bylinných kúpeľov. Zvyčajne sa užíva raz denne v noci. Bylinný čaj je často riedi s morskou soľou alebo jedlej sódy. Vyzdvihnúť trávu môžete vlastniť, podľa vlastného uváženia. Všetky navrhované hlboko pod trávou otvorenými pórmi, zlepšuje kožné funkcie. Po prijatí terapeutickej kúpele obezity na mokrej telo na sebe nočnú košeľu vyrobené z prírodných vlákien a zabaliť do deky.

Prísady do kúpeľa:

• praslička,
• tymián,
• Populus nigra,
• borievka obyčajná,
• hus nátržník,
• palina,
• Borovica lesná ihly,
• brezové lístie ovisnutý,
• series,
• praslička,
• krídlatka,
• bylina harmanček,
• podzemok dotvarovanie listovú zeleninu,
• tráve púpava,
• listy a koreň lopúcha,
• žihľava bylina a kol.

Liečba obezity medu

Med - nie je len užitočná v miernom množstve sladké radosti, ale aj dobrý nástroj v boji proti obezite. Odporúča sa vo všetkých receptoch používame nie sú popísané kandizovaného medu.

Mead.

Vezmite 1 tabuľky. med a zriedi sa na 200 ml. studenej prevarenej vody. Piť ráno na lačný žalúdok, potom - vždy naraňajkovať. Kurz je 1 mesiac, a potom je nutné vykonať minimálny interval 2 týždne.

Zabaliť zlato.

Vezmite borovica med a alebo pomarančovou silicu v pomere 50 až 3 gramy po kvapkách. Med sa zahrieva na vodnom kúpeli, odkvapové silice. Výsledná zmes sa vtiera do kože najmä problematické oblasti (stehná, brucho, ramená) zamatyvaya potraviny celofánu. Zmes sa na 40 minút Predmet a zmyť.

Je dôležité vedieť, že tento postup sa vykonáva iba v "ležiace" polohe, a ovinie sa nesmie vzťahovať na viac ako 50% tela.

Masáž s medom.

Táto masáž je účinný ak sa vykonáva nasledujúcim spôsobom: udrel otvorenou dlaňou, na ktorom vopred potiahnutý kvapalným mierne teplú medi dlane by sa držať na telo, a potom odpočítať jeho rýchle pohyb. V tomto prípade, aj keď trochu bolestivé, ale účinné fyzické účinky podkožný tuk je spálený.

diéta

Nezabúdajme, že veľmi dôležitý spôsob, ako na liečbu obezity, je diéta doma.

Medzi všeobecné rady o diétne potraviny odporúčané:

1. oznámiť žiadny alkohol, čokoláda, biely chlieb, muffin, plnotučné mlieko, veľké množstvá soli, cukru a glukózy, ako aj ich adičnej produkty s.
2. Počas jedla, nepiť vôbec, alebo pitie znížiť na minimum.
3. Jedz minimálne množstvo nezdravé produktu: zemiaky, mastné syr, ovocie a bobule, bohaté na cukor a škrob.
4. Ak je to možné, jesť ovocie s kôrou.
5. Take v potravinách len varené alebo pečené, vyprážané nie.
6. Pridať do svojej každodennej strave bohatej na vitamíny B vyklíčili semená raže, pšenice a ovsa, rovnako ako jód obsahujúca zeleninu - repu a mrkvu.

V nemocniciach, pacienti s touto diagnózou diéty číslo 8 - to môže držať a dom:

• Čierny chlieb a pšenice-proteín alebo proteín-brán - asi 150 gramov na deň.
• Zeleninové polievky (iba dvakrát týždenne - v vývaru z mäsa alebo rýb).
• Skinny hovädzie, 1 krát za týždeň chudé bravčové alebo jahňacie varené králika a chudé hydinové - asi 150 gramov na deň.
• Lean ryby (variť, alebo variť želé).
• 1 vajce a 2-3 prepelice denne.
• Mlieko, cmar, jogurtu, s nízkym obsahom tuku smotanou, nízkotučného tvarohu - 150 g za deň, mierne a nízkotučný syr.
• Všetky pokrmy a bočné pokrmy varené, čerstvé, varenej zeleniny a listovej zeleniny.
• Kyslé a sladké a kyslé odrody a druhy ovocia a bobuľoviny (jabĺk, ríbezlí, egrešov a brusníc, pomaranča, grepy, citróny a limety) - čerstvé nie viac ako 200 g za deň, pečené - až 400 g
• Maslo a zeleniny všetkého druhu - až 40 g za deň (používa sa vo varení).
• Šaláty, oblečený s maslom, chudej šunky a varené klobásy ako aperitív.
• Všetky pokrmy a bočné pokrmy z obilnín, strukovín a cestovín v obmedzenom množstve.

Pohybu a fyzickej aktivity!

Všetky tieto skôr pasívne opatrenia na boj s obezitou sa používa v kombinácii s aktívnym cvičením. To môže byť chôdza, plávanie, jogu, Kalanetika, dýchacie gymnastika, jazda na bicykli, hrať volejbal, stolný tenis alebo len 15-30 minút špeciálne cvičenia doma.

Ak trpíte závažnými abnormalitami kardiovaskulárneho systému, ponúkame vykonávať doma na krátku vzdialenosť:

1. chôdza - pravidelné a kombinovaný pohyb paží a trupom (držať, aby urýchlili tempo).
2. Všeobecné vývojové cvičenie paže, nohy a trup v "stojaci" s činky (vyžaduje sa striedajú s dýchacie cvičenia).
3. Cvičenie ďalej len "ležať" pre brušné a späť (vykonaný v pomalom tempe).
4. Chôdza s spomaľovanie a akceleráciou (Uistite sa, že striedať s dychovými cvičeniami).

Najmä v boji proti obezite u detí a dospievajúcich

Nie všetky popísané opatrenia používané pri liečbe obezity, vhodné pre deti a dorast. Nemohli presvedčiť akceptovať nepríjemnú horkú vývar, nie prokontroliruesh koľko cukroví sa jej mimo domova, nedávajte na diétu číslom 8. Ale v kúpeľni, lahodnej čerstvej šťavy a hry v prírode, určite súhlasiť.

Čo si o tom, ako rodičia môžu urobiť viac pre zdravie a obezity o svoje dieťa doma, za normálnych okolností?

• Vytvorenie jasného režim dňa s jedlom v rovnakom čase, pokiaľ možno najmenej štyri alebo päť krát denne.
• Zostavte jedálniček dieťaťa pri označovaní potravín, ktoré nie sú bohaté na tuky a sacharidy a bielkoviny.
• Myslieť na triedu pre najlepšieho možného pobytu na čerstvom vzduchu (fit aj pasívny odpočinok na prechádzku do parku, a aktívny ako futbalový zápas).
• Snažte sa navštíviť kaviareň sladké, McDonald, bistro, rýchle občerstvenie.
• Svojim vlastným príkladom a stálu podporu pestovať vôľu a túžbu zbaviť choroby, ktorá nielen zhoršuje zdravotný stav, ale tiež spôsobuje sociálnu izoláciu dieťaťa, čo často vedie k depresii.
• Nie vyčítať a posmievať sa dieťa alebo teenager - tak dosiahnete iba opačný účinok: obvod, hromadenie stresu a zlyhania liečby.

A pamätajte, pred použitím akejkoľvek ľudových prostriedky pre obezitu a pre dieťa i dospelého, poraďte sa s lekárom. Je možné, že niektoré z navrhovaných spôsobov boja s obezitou nevyhovuje kvôli prítomnosti ďalších chronických či situačných podmienok. Ak nie sú žiadne kontraindikácie - ísť na to. A vy určite prekonať obezite!

Videá: Obezita: Documentary