Obezita u mužov podľa typu ženského

Obezita - významné zvýšenie telesnej hmotnosti v dôsledku rastu tukového tkaniva. U mužov je obezita považovaná nad normálnu telesnú hmotnosť o 25%, ženy - 30%. Obezita môže byť spôsobená rôznymi príčinami, byť primárny alebo sekundárny. Obezita sa tiež mení v závislosti na stupni prekročenie noriem telesnej hmotnosti. Prídavok telo obezita môže byť aj inak. Niekedy obezity u mužov podľa typu samica, kedy tukové tkanivo prevláda na pása a bokov, a telo človeka má tvar "hruška".

Príčiny obezity sú známe pre všetky: je nedostatok pohybu, nedostatok aktívneho pohybu, najviac kalorické jedlo, prevaha sacharidov a tukov. Veľmi dôležité je dedičnosť faktor, pretože obezita je často vidieť v rodinách. Obezita môže spôsobiť stres a depresie, keď sa ľudia snažia "chytiť" ich problémy.

Obezita - metlou vyspelých krajín. Najväčšie percento obéznych ľudí sú z USA.

U žien, obezita je s najväčšou pravdepodobnosťou nastať po pôrode a dojčení, u mužov i žien - po 40 rokoch.

Akumulácia tukového tkaniva predovšetkým v hornej časti tela, sa nazýva mužský vzor obezite a hromadenie tuku v oblasti zadku a stehien, pŕs - na type samice.

Big brucho, muži aj ženy, ukazuje, že tuk je tvorený nielen v podkožnom tukovom tkanive, rovnako ako okolo všetkých orgánov v bruchu, ktorý nesie priame ohrozenie ľudského života a zdravia. Prítomnosť tuku okolo orgánov stláča a vytláča ich, krvný obeh, tuk, ľahko sa roztrieštenia, ide priamo do pečene, zaťažujúce už preťažené telo.

Keď Tento tuk diéty, ktorá je vytvorená okolo orgánov, sa objaví ako prvý, takže keď diéty či zvýšením športové zaťaženie v prvých nie sú znateľné vonkajšími vplyvmi pokračujúcich snáh.

Obezita je na typu "hruška", naozaj, je častejšia u žien, pretože tuk je navrhnutý tak, aby sa hromadí v bezprostrednej blízkosti ženských pohlavných orgánov hormón estrogén.

Nadmerné telesného tuku na stehien a zadku vedie k ochorenia chrbtice, žilami, ochorenia kĺbov, najmä - osteoporóza. Celulitída je tiež vlastné ľudí, ktorí majú ženský typ obezity.

Muži sú obézni žena vzor hrozí neplodnosti a významný pokles sexuálnej funkcie až impotencia, vzhľadom k veľkému množstvu ženský hormón estrogén, ktorý sa koncentruje v blízkosti zóny do pohlavných orgánov.

Muži, ktorí majú typ ženskej obezity, musíme drasticky obmedziť používanie tuku, slaných potravín. Ľudia s týmto typom obezity je potrebné sa pohybovať veľa, vykonať dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu pohodlných topánok pre prevenciu kŕčových žíl.

Nadmerné prejedanie - najčastejšou príčinou nadváhy, žien i mužov. Prejedanie sa môže stať po zlyhaní diéty, keď výsledky nie sú viditeľné, po strese. Prejedanie prispieva k tomu, že ľudia stratia vieru vo vlastné sily, úspechu a začína na "pohodlie" samy o sebe ešte viac potravín. S prejedaním a pokusy potom, čo nejakým spôsobom dodržiavať diétu existujú značné výkyvy v hmotnosti, ktoré je ťažké na liečbu obezity všeobecne, zvyšujú riziko komplikácií, ako je ochorenie pečene a kardio - cievny systém.

Princípy liečby obezity u mužov podľa typu ženského

1) Jediným princípom liečby, ktorá by mala byť vykonaná presne, je prísne obmedzuje kalórií dennej stravy. Vypočítať rýchlosť každodennej stravy pomôže dietológom.

2) zvýšenie fyzickej aktivity. Obézni žena vzor je znázornené dlhé prechádzky denne, na dlhé vzdialenosti, s postupným zvyšovaním intenzity vzdialenosti a vzdialenosti. Dobré tieto druhy športových záťažou, ako je napríklad plávanie, rotoped, cvičenie v sede a poležiačky, aby sa zabránilo veľký tlak na chrbticu.

3) Farmaceutická starostlivosti pri vykonávaní pravidelnej diétnych pravidiel a cvičenie pre zníženie hmotnosti nie je možné. Prípravy sú volené individuálne v každom prípade by mala liečba prebiehať pod plným dohľadom lekára.

5) psychoterapie. Je veľmi dôležité u pacientov s obezitou ženského typu formy a dôvery vo svoje schopnosti, pretože by mal tento pacient navštíviť terapeuta a zoznámi s metódami autogénneho tréningu.

7) pacienti s obezitou by nielen znížiť počet a príjem kalórií, ale tiež k zmene jeho zloženia. Je žiaduce používať produkty, ktoré obsahujú viac vlákniny, vitamíny a stopové prvky. Zelenina a ovocie by mal byť prednostne čerstvé, sladkosti - len vo forme sušeného ovocia a niekedy medu. Je žiaduce, aby sa v potravinách stráviteľných bielkovín - jogurt, nízkotučného tvarohu, fazuľa, chudé ryby.

8) Je nutné sa naučiť pacienta nastaviť realistické ciele: stratiť 30 kíl za mesiac - je nereálne, vzhľadom k tomu, 6 - 8 kg - je to možné. Je lepšie, aby si denník, kde sa denný objem záznam potraviny jesť a množstvo fyzickej aktivity. musí byť tiež zvážiť každé ráno, záznam výsledkov v denníku.

9) Je žiaduce vylúčiť z potravy, konzervovaných potravín, nealkoholických nápojov a potrebu piť čistú vodu, čerstvé džúsy a jesť čerstvé ovocie a zeleninu.

11) Potraviny, aby sa podľa potreby na jednej a tej istej dobe, po malých dávkach 5-6 krát denne.

12) Je pomalý, starostlivo perezhovyvaya jedlo.

Dokonca aj silné obezity u mužov na type samica je liečiteľná, ak racionálne a starostlivo prehodnotiť svoj jedálniček a životný štýl.