8 Krokov na ceste k materstvu

Prvá vec, ktorá robí ženu, ktorá chce otehotnieť - návštevou gynekológa. To je nutné aj v prípade, že žena nemá žiadne sťažnosti. Lekárske vyšetrenie pomôže, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku, rovnako ako identifikovať existujúce riziká, ktoré v prípade, že lekár a žena musí byť vedomí. V ideálnom prípade by bolo dobré naplánovať návštevu špecialistu spoločne so svojím manželom, bude to zvýši šance na tehotenstvo.

Žena by mala začať užívať vitamíny pred tehotenstvom. Príjem bol u gynekológa, bude sa dostane odporúčanie je uvedený názov vitamínov a podmienkach ich použitia. Potrebný pre príjem je kyselina listová. To môže byť súčasťou Multivitamínový komplex, alebo brány nezávisle. Tento vitamín je prostriedkom, ktorý zabraňuje rozvoju abnormalít v tele plodu.

Najlepšia doba pre otehotnenie - ovulácii. Ak menštruačného cyklu ženy je 28 dní, ovulácie pripadá na 14. deň. Tí, kto nie je tak striktný, môžete si kúpiť v lekárni teste ovulácie, ktorá pomôže určiť túto priaznivú dobu. Môžete použiť metódu stanovenia ovulácie bazálnej teploty merania ju po dobu troch cyklov, deň ovulácie je teplota o niečo vyššia, než je obvyklé.

Existuje názor, že koncepcia vyžaduje určité držanie tela pri pohlavnom styku. Skrátka a dobre, držanie tela nezávisí na ničom, pokiaľ spermie dostane na správne miesto. Niekedy čapík žien môže zmeniť svoj postoj v závislosti na polohe, ale to sa stáva veľmi zriedka. Otehotnieť vybrať držanie tela, v ktorom sa spermie sú schopné sa pohybovať smerom k aktívnejší.

Z niektorých poradcov počuť, že po pohlavnom styku, je nutné zvýšiť nohy a držať ich vo vzpriamenej polohe po dlhšiu dobu. Ale v spravodlivosť treba poznamenať, že ak a zdvíhať nohy, potom iba v spojení s umývadlom, ale inak to nie je jasné, čo presne je význam tohto postupu. Namiesto akrobacie v takom kľúčovom okamihu, ľahnúť si pokojne po dobu 15 minút. To prinieslo oveľa väčší úžitok.

V deň ovulácie nemusíte mať sex v kľudovom stave. O počte sexuálnych aktov, trochu zmení, ale kvalita spermií môže utrpieť. Pohlavný akt sám o sebe by nemalo pripomínať čisto mechanické pôsobenie, lebo koncepcia musí prebiehať v atmosfére lásky a harmónie. Muži sa neodporúča v tomto okamihu nepoužívať tvarovým bielizeň, nemajú často navštevovať horúcu saunu a nenosí mobil vo vrecku nohavíc.

Stresu a nervózny vzrušenie neprispieva na relaxáciu tela, môže to mať negatívny vplyv na počatie, a preto slúži ako prekážka materstva. Preto je v očakávaní veľký deň, je nutné sa vyhnúť stresovým situáciám, nenechajte obťažujúce faktory, ktoré vás pripravia o pokoj. Maximálnu relaxáciu môže pomôcť teplý kúpeľ, ľahkú masáž, rovnako ako starostlivosť a pozornosť mate.

Je navrhnutý tak, aby pomohol otehotnieť správne rutina. Viac chôdza vo vzduchu, jesť vyváženú a zabezpečiť sám miernu fyzickú aktivitu. Nehovoríme o pravidelné cvičenie, pretože je to veľká záťaž, ktorá je kontraindikovaný pre vás. Tiež by ste mali vzdať všetkých zlých návykov, keby boli. Tým sa nielen zvýši šanca na počatie, ale aj prispieť k narodenie zdravého dieťaťa.