Pravidlá plánovanie zdravé tehotenstvo

Mnoho moderných žien plánujú zaútočiť na tak dôležitú udalosť, ako je tehotenstvo. Ak máte sen o porodiť zdravé dieťa a tehotenstvo sa sami ľahko pomôcť a zistiť, aké sú pravidlá pre zdravú plánovanie tehotenstva.

• Pre zdravé tehotenstvo je pre každý deň dôležité, aby užívali kyselinu listovú. To pomôže znížiť riziko vzniku vrodených chýb. Vedci zistili, že ak budete mať denne 400 mikrogramov látky pre niekoľko mesiacov pred počatím dieťaťa, riziko vrodených chýb alebo vád bude nižšia o 50%. Skutočnosť, že kyselina listová zabraňuje vrodené srdcové chyby, poruchy nervového systému, vznik "rázštepu pery" a "rázštepu podnebia". Výsledkom je, že nedávne štúdie preukázali, že kyselina listová tiež zvyšuje šance na otehotnenie. Pravidelne sa vitamíny a kyselinu listovú, ženy sú o 40% znížené riziko problémov z dôvodu nedostatku ovulácie.

• Podmienky plánovanie tehotenstva naznačujú priechod starostlivé vyšetrenie lekárom, pretože mnohé choroby môžu nielen brániť počať dieťa, ale aj vplyv na ich budúce zdravie. Tak, ochorenia, pohlavne prenosné narušiť tvorbu rôznych systémov dieťa organizmu, a renálne ochorenie viesť k hypoxii, ktorá má nevyhnutne vplyv na vývoj mozgu.

• Pre zdravé tehotenstvo vyžaduje brať vitamíny pre nastávajúce mamičky. Doslova v prvých dňoch po počatí prebieha v ženskom tele začína globálnej reštrukturalizácie, začne pracovať novými spôsobmi a dáva všetku moc do rastúceho plodu. To znamená, že telo tehotné ženy musia byť 1,5 krát viac, zinok, vápnik, jód, na 30% - vitamín B, 2 krát viac kyseliny listovej a železa. V prípade nedostatku týchto vitamínov a minerálnych látok môže dôjsť abnormality vo vývoji plodu či dokonca jeho zničenie.

• Podmienky plánovanie tehotenstva tiež varujú tehotné ženy: byť istí, poraďte sa so svojím lekárom všetky lieky, ktoré užívate. Koniec koncov, väčšina z nich sú schopné ovplyvniť vývoj dieťaťa. Zvlášť nebezpečný liek pre tehotné ženy sú antibiotiká.

• Okrem toho, povinný predmet, ktorý obsahuje správne plánovanie tehotenstva, návštevu zubára. Musia vykonať kompletné vyšetrenie a profesionálne čistenie zubov. Faktom je, že aj ochorenie ďasien môže spôsobiť predčasný pôrod. Ako bolo stanovené odborníkmi, dieťa vyvíja v maternici, môže byť vystavený baktériám, ktoré žijú v ústach.

• Okrem toho, tehotné ženy dobrý nápad, aby sa dozvedeli o špeciálnych kurzov. Každá žena očakáva narodenie dieťaťa, budú užitočné. Učitelia v týchto kurzoch sú zvyčajne gynekológovia a pôrodníci. Hovorí sa o zdravé tehotenstvo, príprava na pôrod, o starostlivosti o deti, rovnako ako pomôcť vyrovnať sa s prirodzeným obavám z nastávajúce mamičky.

• Tehotné ženy by mali byť vedomí svojich práv. Pre tento účel sa pozrieme na zákony a viem, že tehotné ženy nesmú prepustiť, aj keď uplynula šťava termín zmluvy. Nemožno použiť vo svojej práci v nočných smenách. Ale nech je na návšteve u lekára je nutná zamestnávateľ. Okrem toho je nutné poznať nuansy právnych predpisov o dovolenke pre starostlivosť o dieťa. Takže, choďte na výnose môžu nielen matka, ale otec dieťaťa, ak jeho žena zarába viac a chce do práce po narodení dieťaťa.

• Mama a mali naplánovať rodinný rozpočet. Každá žena porodila dať platbu zo strany svojho zamestnávateľa a štátu, takže budete musieť prísť na to, koľko peňazí musíte zaplatiť vypočítať ich príjmy a výdavky.

• Zdravé tehotenstvo je nezlučiteľná s zlozvyky, ako je napríklad fajčenie. Je dobre známe, že nikotín ovplyvňuje nepriaznivo ovulácie blíži menopauze, a interferuje s implantáciou embrya do steny maternice.

• Okrem fajčenia, mali by ste dávať pozor na užívanie alkoholu a kofeínu. Podľa výskumu vedcov, ak piť viac ako štyri šálky silného čaju, kávy alebo iných nápojov obsahujúcich kofeín, pravdepodobnosť počatia sa zníži o 26%. A pitie alkoholu trikrát týždenne - 50%.

• A konečne, zdravé tehotenstvo nie je možné bez zdravej výživy. Správna výživa pomáha žena otehotnieť. Po nedostatku živín vedie k hormonálnej nerovnováhy a menštruačného cyklu. Strava všeobecne môže viesť k nedostatku ovulácie. V rovnakej dobe, využitie ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a obilnín zvýšiť pravdepodobnosť počatia.