Tajomstvo krásy našich babičiek

Ak chcete mať nádherný vzhľad, nemajú navštíviť kozmetické salóny a použitia drahých postupov. A to nielen v dekoratívnej kozmetiky. Ako môžete snívať o krásnu pleť a zlým jedlom? Naše prababičky poznal tajomstvo krásy - zdravý životný štýl. O pol storočia pred prikázania dobre upravený vzhľad a mladistvý vzhľad asi týmto spôsobom.

Pozorovať "rovnomernosť náladu", tj vyhnúť zdôrazňuje a zmätkov, ale tiež sledovať "čistotu myslenia" a "pravdivé činy." Znie to trochu nezvyklé, ale to je v poriadku.

Musíte sa dostať do čo najskôr, a stanoviť, v uvedenom poradí, a to najneskôr desať hodín. Koniec koncov, zdravý a plný snívať - základ vášho externého krásy. Umyte čistenej vody: potom sa vaša pleť zostane nadlho bezchybný. To je užitočné pre očistenie pleti kozmetické ľadu, podľa typu vašej pokožky.

Nech váš život nebude taký deň, ktorý by ste stráviť doma, od rána do večera. Uistite sa, že dostať von na čerstvý vzduch! Po tom všetkom, koža To by malo byť nasýtený kyslíkom. Predtým, než pôjdete do postele, mali by ste otvoriť okná alebo okná, bez ohľadu na počasie.

Teplota vzduchu v spálni by v ideálnom prípade nemala presiahnuť 14 stupňov. Mäkké vankúše a matrace nechať svojich nepriateľov, ale vážne - pokúsiť sa spať na tvrdého poťahu a ploché ortopedické vankúše. Niekoľkokrát týždenne, aby gymnastické cviky. Je žiaduce, aby mohli vykonávať svoje jedlo: napríklad pol hodiny pred večerou.

Starajte sa o svoje hygieny tela: tento bod nie je diskutovaná, pretože špina je poslom mikróbov, a oni na oplátku môže viesť k ochoreniu.

Obliekať, ako je požadované podľa ročného obdobia a podnebie - ani studené a nie horúce. V chladnom období, aby bolo pravidlo, aby sa vaše nohy v teple a vyraziť v zime. Podľa rád ľudu, navyše k vyššie uvedenému je potrebné ešte ponechať žalúdok a hlad.

Wash by nemal byť len v dopoludňajších hodinách, ale pred spaním. čistenie pleti dvakrát denne bude zaporukoy čistotu a normálne rovnováhu vašej pokožky.

Pokiaľ ide o jedlo, potom sa budete musieť jesť v určitých obdobiach, a prestať brať jedlo by malo byť až do chvíle, kedy máte pocit, že by bolo pekné jesť ďalšie sústo. Potom nebudete mať akýkoľvek prejedanie a obezita.

Budete musieť presunúť, rovnako ako jedlo, ktoré jete: inak, nevyčerpané kalórií sa "usadí" na vaše boky a pasom v podobe extra centimetrov. Zapojiť šport, ktorý vám prináša potešenie: jazda na bicykli, korčuľovanie, jazda na kolieskových korčuliach. Fascination je nielen dodávať vám radosť, ale aj priaznivý vplyv na vašej postave.