Ako sa prestať báť a začať žiť?

znepokojovať - hrozný pocit, že v skutočnosti narušuje život neteší jednoduché veci a šťastní. Sa starať o každého človeka je vždy veľa. Ale niekedy ľudia jednoducho neuvedomujú, že je neustále alebo čas od času je pravidelne v stave úzkosti. A keď sa náhle uvedomí, že to je zhrozená a pýta sa - ako sa prestať báť a začať žiť?

Táto otázka a je to v tejto formulácii nie je nič nové, to vyjadril mnohokrát. Najpopulárnejší odpoveď na túto otázku je Dale Carnegie kniha rovnakého pomenovanie. Preto môžeme okamžite zaslať, aby ste si prečítali knihu - budete ju zhromaždia v mnohých užitočných informácií o tejto problematike. No, tých, ktorí sú príliš leniví čítať knihy, ponúkame naša odpoveď na horiace otázku o zmysle úzkosti

V zásade nič radikálne nové, nebudeme tí, ale len opakovať hlavné známych vecí. Prvá z nich znie: LIVE TERAZ! Žiť v tomto nie všetky sa dajú. Okrem toho takmer všetci žijú, než kdekoľvek. Ale nielen prítomnosť a nie v súčasnej dobe. Spomienky na minulosť a plány do budúcnosti a sny slnko tak blízko, a to je veľmi častým javom. Úzkosť, v skutočnosti nie je ničím iným ako úvahou o minulosti alebo budúcnosti. Všetci sme strach - čo sa stane s nami. Budú môcť vidieť, ak máte čas, môžete tam a tak ďalej a tak ďalej získať, skôr než teraz krátkodobý impulz. Samozrejme, ak ste v súčasnej dobe zažíva skutočnú smútok, užiť si chvíle ťažké a takmer nemožné. A napriek tomu, musíme si uvedomiť, že to najhoršie už sa stalo v minulosti, a musíme ísť ďalej. Keby si niekedy prihodilo v súčasnosti silnú horu všetko ostatné - "Márnosť nad márnosť, a všetky druhy márnosti", v slovách Kazateľ. Nezabudnite to!

Druhá pravda hovorí: predstaviť to najhoršie, a s tým súhlasím! V skutočnosti, ak sa niečo robiť starosti a že je to vy, vo dne iv noci neopustí. Skúste si predstaviť konečný výsledok toho, čo ste strach. Okrem toho si predstaviť, najhoršie zo všetkých možných variantov. Prezentované? A teraz psychicky súhlasiť s týmto nespornou skutočnosťou - to sa už stalo (psychicky, samozrejme), a to nemá nič spoločné byť vykonané a môže iba raz znovu žiť. Takže vy a odísť skôr, ako by sa starať o nič viac o ničom. Koniec koncov, je to už stalo. A mrzí, čo sa stalo - a to nielen zbytočné, k ničomu. Nekonštruktívne, ale jednoducho zabíja a berie energiu. Táto myšlienka je, aby vám vymeniť nepokojné myšlienky.

Tretia pravda, ktorá zostúpi z fáze života, a sedieť v hľadisku sledovať výkon. Inými slovami, stačí sa pozrieť na seba, svoje myšlienky a činy zo strany. Čo vidíš? Obava, že s pletenými obočie a poklesnutá kútiky pier, večne nepokojné a znepokojujúce. Okrem toho, často bezdôvodne vôbec. Ale aj keď významný dôvod na obavy a vážne, napriek tomu by ste mali opustiť scénu a stať diváka, nie je účastníkom toho, čo sa deje s vami v tomto okamihu. Je vytriezvenie, pomáha objektívne pozerať na situáciu a urobiť správne rozhodnutie. Ale hlavná vec - prestať báť!