Oboznámenosť s meditáciou

Meditácia je často vnímaná ako prostriedok na relaxáciu alebo z prepracovania. Zabúdajú, že meditácia je unikátnym terapie a vyliečenie ochorení, ktoré ľudia odmenu sami.

Meditácia a stres uvoľňuje a podporuje hojenie. Ale aj cez to všetko, je to - oveľa viac!

Skutočná meditácie - to je úžasný proces zmeny vedomia, cesta k sebapoznaniu a prostriedky na osobné transformáciu.

Meditácia - jeden z možných spôsobov, ako zlepšiť.

Potom, čo sa ponorila do meditácie, aspoň na pár minút, bude táto osoba bude oveľa jednoduchšie, aby sa venovala týchto vstupov.

Ktorí potrebujú meditovať?

V skutočnosti, meditácia je užitočné pre všetkých. Ale nie každý je na to pripravený. Nie každý chce. A nie každý chápe, že to bude dať meditáciu.

Je čas premýšľať, či máte pocit, že:

• Ste v stave neustálej preťaženia myšlienok;
• Nemôžete uvoľniť, ale zároveň nemôže sústrediť;
• Snažíte sa všetko pod kontrolou, ale to nefunguje;
• Máte pocit neustálej nespokojnosti a Všimnite si, že vaša postava sa nemení k lepšiemu;
• malá kontrola nad ich emocionálneho stavu.

Urobte si čas a peniaze vidieť špecialistu, ktorý vám pomôže doladiť a bude sprevádzať vás v priebehu meditácie. Je veľmi ťažké, nemajú skúsenosti a zručnosti nezávisle vstúpiť do stavu meditácie.

Čo je to meditácia?

Tam sú majstri a stúpenci tejto techniky, ktorá tvrdí, že meditácia je nevyhnutné pre človeka ako voda. Vskutku, meditácie pomáha rozvíjať:

• koncentrácie;
• duchovný rast človeka a jeho vzťahu s Bohom;
• kľud a sebaovládania;
• flexibility mysle a úsudku;
• vyvážený charakter;
• lepšie vnímanie reality;
• životnú spokojnosť.

Ľudia pravidelne cvičia ponoriť sa do vnútorného sveta, objavovať nové poznatky a dosiahnuť stav blaženosti.

Samozrejme, konštantný meditácie ovplyvňujú zdravotný stav najviac, ktoré majú priaznivý spôsob. Ale je to stojí za zváženie, nie, keď to bolí, a naliehavá potreba niečo urobiť, ale oveľa skôr.

Mal som neustále meditovať?

Táto otázka nie je jednoduchá odpoveď. Niekto sa učí ovládať svoje vlastné myšlienky, sústredením sa na jednej myšlienke. Tým rýchlo a efektívne riešiť úlohy.

Pre niekoho meditácii sa stáva zdrojom sily a šťastia.

Ale väčšina z týchto pocitov zostávajú unlived neprochuvstvovannymi a jednoduché slová, že druhá osoba hovorí. Je veľmi ťažké opísať, čo je to lepší pocit.

Konečná odpoveď na otázku "Prečo meditovať?" Môže len prax. Ako často - záleží na jednotlivcovi. Ale každý, kto sa niekedy pokúsil ponoriť sa do nirvány, bude odpovedať na všetky otázky.

Keď meditujete lepší?

Existujú dve možné odpovede:

1. Meditovať dobre - tu a teraz.
2. Najlepší čas pre meditáciu - pri východe a západe slnka.

Tu a teraz - ten správny čas k meditácii. To znamená, že čas pre realizáciu stavieb možno nájsť v našej obvyklej rutiny života, kedy je vhodné za daných okolností. A keď tam je veľmi túžba meditovať.

Východu a západu slnka - najlepší čas pre meditáciu.

Optimálne zvoliť čas pre meditáciu variantov:

1. 90 minút pred zdanlivé východom slnka;
2. prvých 60 minút po východe slnka;
3. po dobu 60 minút až viditeľné slnko;
4. 60 minút po prvej výzve.

Je veľmi prínosné meditovať pred spaním a ihneď po prebudení.

Hlavná vec (žiadne skúsenosti) znova nespal.

Pravidelné cvičenie meditácie nutne bude mať pozitívny vplyv na vaše telo i dušu!

špeciálne pre LadySpecial - Katherine