Depression NIKTO si vybrať - a bohatšie, a chudobné utrpenie z nej

Dobrý deň, "babička" Náš život sa dá prirovnať k jazdu na horskej dráhe - všetci majú vzostupy a pády. Bohaté, chudobné, zlodeji, lekári, podnikatelia, právnici, bezdomovci, zástupcovia všetkých profesií a každej spoločenskej vrstvy čas od času cítiť zem vykĺznutiu z pod nohami, a sú predmetom depresie. Ale každý prípad je depresívna štát môže a mal by byť prekonané. A to nemusí vždy potrebu používať drahé lieky a postupy. Prekonať depresie môže byť najviac jednoduché, dostupné prostriedky ku všetkým. To všetko bude moja statya.K depresie spôsobuje chronickú únavu, nespavosť svedčí o jej častom alebo dlhodobom spánku, strata chuti do jedla alebo konštantné hladu, bolesti hlavy a chrbta, črevné poruchy, pocit nepohodlia a neustále myšlienky na samovraždu. Depresia trigger stres, zlá strava, vysoká hladina cukru v krvi, ochorenie štítnej žľazy, závažné fyzické defekty a allergiya.Chasche pravdepodobné, že trpí depresiou v zime, keď sa dni sa skráti a tmavšie. Sun a oslnenie prevenciu depresie. Zvlášť výhodné k depresii pacienta pôsobí rannej solntse.Bolshinstvo ľudí vystavených každodenného stresu. Ich telo sa snaží brániť, ale keď je napätie príliš vysoká, môže sa stať, depressiya.Preodolet depresie možno použiť bylinky. Veľmi dobrou pomôckou pichľavý bodliak, parcha saflorovitá, kvitnúce vrcholy ovsa, BETÓNY, ale funguje najlepšie s depresiou zveroboy.On zvyšuje hladinu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu a má v porovnaní so syntetickými antidepresívami, rad ďalších výhod. Ľubovník bodkovaný nie je návykový, nemá žiadne vedľajšie účinky a možno ho bezpečne v kombinácii s alkoholom. Takže pri prvom náznaku depresie poradia okamžite uchýliť k pomocou tohto bylinkovým-tselitelnitsy.Konechno, neočakávajte okamžité pozitívne výsledky liečby. Ako každý antidepresívami, ľubovníka začína vykazovať jeho účinnosť je len 3-4 nedeli.Zaleyte enamelware v 300 ml vody 15 g mletých kvetov Hypericum, privedie sa do varu a varí sa po dobu 3 minút na miernom ohni. Po ochladení, filter a pred večerou vypiť 100 ml vývaru. Priebeh liečby - 50-60 dní. Striktne dodržiavať dávkovanie, ako ľubovník bodkovaný yadovit.Poprobuyte vyrovnať s depresívne stav prijímanie ďalších infúzií, odvary a liečebné zmesi. Vyplniť večer v termoske s dvoma šálkami vriacej vody, 2 lyžice nasekané bylinky bodliak tŕnistý ráno deformácie a užívajte 100 ml 4-krát denne pred edoy.Mozhno Echinops rozdrví ovocie, potom 1 lyžička surové naliať šálku vriacej vody, po hodine filtrovať a vziať 1 des.l. 3-4 krát den.Horoshee akcie v depresii má časté používanie medu a aplikovať aspoň raz za mesiac včelie bodnutie do chrbta. Jedno uhryznutie ihneď namažte pohryznutí miesto medu. Stále je nutné čas od času žuť prírodný včelí vosk, med votrite do chrbta a prijať malé porcie kráľovskej molochko.Ochen účinná v depresii použiť tento recept. Kôra 900 g sladkej a 900 g kyslých čerstvých granátových jabĺk, spoločne s vnútorným buničiny preskočiť je cez mlynček na mäso, vytlačiť z zmiešajte šťavu, nalejeme ju do smaltované misy, privedieme k varu a varíme na miernom ohni, kým kým sa zníži polovica objemu. Pokračovanie varu, pridá sa 450 ml čerstvej šťavy mäty, 450 g medu a surový cukor, 500 g želatíny želé a varí sa všetko za stáleho miešania do zhustnutia. Vyberte panvicu z tepla, kmeňom a sa obsah hotového vývar 1 lyžica kedykoľvek počas dňa. Priebeh liečby - 10 dney.Chasto príčinou depresie je nevyvážená strava, ktorá zahŕňa časté použitie hotového "rýchle" potraviny, to znamená, že všetky druhy párkov v rožku, cheeseburgery, hamburgery, shawarma a t.d.Rekomendovana depresie bielkovinových potravín, ktoré obsahujú zásadné mastné kyseliny a uglevody.Ochen užitočné mať lososa a biele ryby. Je nutné, aby sa zabránilo potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov, majú menej bravčové a vyprážané, pretože tieto potraviny vedú k fyzickej a psychickej únavy, rovnako ako zhoršenie mozgu krovoobrascheniya.Esli ste nadšení a chcú relaxovať, jesť viac sacharidov než bielkovín, a ak ste unavení a chcú získať energiu a silu - práve naopak. A v prvom a v druhom prípade bude používať sendvič vyrobený chleba vyrobeného z celozrnných výrobkov, Turecka alebo lososa. V Turecku, rovnako ako v lososa, veľa bielkovín a celozrnný - komplex uglevodov.Chasto príčinou depresie je dedičný: väčšina chorých, obaja alebo jeden z rodičov tiež prekonali ochorenie depresívna sostoyaniya.Psihicheskie môže byť spôsobené poklesom hladiny v tele vitamínov a minerálov. Vitamín B, napríklad, aktivuje všeobecný stav, vitamín B6 pomáha produkovať prírodné antidepresívne látky, kyselinu pantoténovú, zmierniť psychickej záťaži, je nutné pre zvládanie stresu vitamín C, vitamín E pomáha mozgové bunky dostatok kyslíka, zinok riadi priebeh duševných procesov, horčík je nevyhnutné pre fungovanie nervový systém a znižuje vápnik napryazhenie.Mozhet nervového depresie vyskytujú a s nedostatkom kyseliny listovej (vitamín B9). Je nevyhnutné, v ktorej sú potrebné pre syntézu nukleových kyselín, stabilitu nervového systému a produktívne spracovanie mozgu tvorbu červených krviniek. Kyselina listová povzbudzuje chuť k jedlu, stimuluje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a zvyšovanie nastroeniya.Priznakami nedostatok kyseliny listovej sú anémia (anémia), ateroskleróza, iracionálny strach, depresívna nálada, nespavosť, zápal sliznice pier a jazyka, zažívacie poruchy a proces rastu, predčasné šedivenie, rozptýlenie, zábudlivosť, únava, znížená žalúdočná kyslosť, vznik žalúdočných vredov a 12 prsta oh gut. Prispeje k zničeniu a odstránenie z organizmu alkoholu kyseliny listovej, drogy, antikoncepcie a prijímacie ochorení pecheni.Dlya udržiavať normálny stav človeka potrebuje 100 mg kyseliny listovej za deň, a tehotenstvo - na 150 mg. Pod zdôrazňujú potrebu tohto vitamínu vozrastaet.Tem ktorí túžia opaľuje, vyžaduje ďalšiu dávku kyseliny listovej, ako je slnko ničí jej molekuly. Oveľa tohto vitamínu je nevyhnutná a príliš aktívny pohybuje lyudyam.Chtoby kompenzovať nedostatok kyseliny listovej, je nutné brať denne s jedlom nie menej ako 600 mg tohto vitamínu. To je užitočné pre tento účel majú melóny a pšeničné klíčky. Pre lepšie vstrebávanie vitamínu B9 je nevyhnutné zahrnúť do stravy hovädzieho a hydinovými pečeňou, ktorý obsahuje vitamín B12 je zodpovedný za to, že v bunkách tela bola vždy dostatočná zásoba kyseliny listovej. Bez vitamínu B12 bunky nemôžu držať sa k tomu, a to vedie k duševných a neurologických ochorení, poruchy alebo úplne zastaví proces delenia buniek. To sa týka najmä počas tehotenstva - rastúci plod delenie normálne bunka je nevyhnutne nutné pre život a výrobu energie zdorovya.Sposobstvuet v bunkách horčíka. Má upokojujúci účinok, bráni rozvoju úzkosti, normalizuje dráždivosť nervovej sústavy a činnosť myokardu, prevenciu ischemickej choroby srdca. Horčík má vazodilatačné, choleretic, diuretikum a protinádorový účinok, zlepšuje črevnú motilitu a podieľa sa na raste kostného tkaniva. Ľudia dostávajú potravinovej dostatočné množstvo horčíka je oveľa menej trpia kardiovaskulárne choroby, choroby štítnej žľazy, žalúdočný vred a dvanástnika 12, ateroskleróza a diabetes, netrpia alkogolizmom.Nedostatok horčíka v tele vedie k nespavosti, výskyt neprimeraného strachu, podráždenosť, únava, zášklby očných viečok, jeho nedostatok dôkazov pred očami výskytu čiernych bodiek lietanie, plazivý pocit v končatinách, nočné kŕče, padanie vlasov, lámavé st klince a citlivosti na zmeny počasia. Denná potreba pre horčík - 500 mg. Jeho veľa figy, citróny, grapefruity, žlté kukurica, mandle, orechy, semená, tmavé listovej zeleniny, jablká a arbuzah.Usugubit depresia je alkohol, rôzne analgetiká a antihistaminiká preparatov.Uroven v tele vitamínov B6, B12, C, a kyselina listová redukuje príjem antikoncepcie. Takže nebuďte prekvapení, ak ženy užívajúce im podľahne depressiya.Ne depresii, bojovať s ním, a všetko bude v poriadku.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno