A zlozvyk nájde LOCK PICK MASTER

Dobrý deň, "Babičko!"

Chcem ti povedať, ako som sa prestať fajčiť.

fajčil som, ako sa hovorí, v čiernej farbe. Za deň údený 1,5 krabičky cigariet, čo spôsobuje obrovské škody na ich zdravie. A nejako ísť na ryby, zabudol som cigarety doma. Keď prišiel k rieke, obsadenie linku a nevedomky, zo zvyku, začal tápať vo vreckách, hľadal tabaku. Samozrejme, že nebol nájdený.

A to stojí celý deň bez dymu. Myslel som, a rozhodol sa kúpiť telefón. Koniec koncov, pre ňu fajčiť, na rozdiel od cigariet, s ktorými neexistuje žiadne problémy, najprv treba vyplniť telefón ... a vyplatilo sa - prvý deň fajčil v 2 krát menej, než je obvyklé. Vidíte ten rozdiel ?! Popolzovalsya trubice pár týždňov, a potom ju v skrini a teraz len cez sklo pri pohľade na jeho "oddelenie", premýšľal, čo blázon som bol, keď som fajčil! .. Tu ako moja skúsenosť. Moc, že ​​on a iní pomáhali, ako sa zbaviť fajčenia.

Na druhej strane, ja chcem vedieť, ako sa masírovať nohy. Skutočnosť, že jeden sa odporúča, aby ich masáž od zhora nadol, zatiaľ čo iní - práve naopak. Vysvetlite, prosím, ako to bude opravovať.

PS: V.A.POLHOVSKOMU dať odpoveď. Masáž nôh sa najlepšie vykonáva, zatiaľ čo sedí na gauči, takže masíruje nohu ležať na gauči povrchu. Je potrebné dať dole topánky, voľnej nohe pančuchy, ponožky alebo pančuchy, trieť lýtkové svaly prevedením hlboko hladiť nohy od členku do spodnej tretiny stehna, a potom trieť obe ruky striedavo kaviár, dobre naťahovať nohy.

Všetky pohyby zdola nahor od členku ku kolenu, hnutie odhora až dole nevykonáva. Namiesto toho je možné napojiť ľahko prstami. A tak masíruje končatiny striedavo všetky techniky. Masírovať dolná časť nohy do činenia s výskytom únavy a bolesti v nohách, ale nožičky by mali byť masírovaná pravidelne, aby sa zabránilo, trením každý prst na nohách, z nechtov.

Po dokončení brúsenie, otáčať a posgibayte ruka každý prst. Betóny búšili vo zvyšovaní štyri prsty oboch rúk rovné a krúživými pohybmi. Potom palca trela hornú časť nohy, ktoré majú odpočíval štyri prsty do základne, potom masírovať chodidlo štyrmi prstami, palec zároveň zachytáva vzostup. Posledný pohyb - objatie nôh dlane oboch rúk a vyrovnajte ju ak chceme byť oddelené od seba malých kostí. Po masáži, musíte mať pohodlné vodorovnej polohy a zdvihol nohy a oprel je o stenu. Ležať v tejto polohe po dobu piatich minút. Tento krátky pobyt spôsobí prietok krvi. V dôsledku toho sa budete cítiť výbuch energie a sily.

Úprimne - Viktor Alexandrovič Polhovsky, Novosibirsk, Rusko