Ak takúto nepríjemnú skúsenosť, že to tak eliminuje

Dobrý deň, "Babičko!"

Vzhľadom k tomu, zápcha obťažovať veľa ľudí si myslím, že moja rada na ich odstránenie bude hodiť.

Takže, ak ste odpočúvaný so zápchou, radím ísť do legenky zeleninová polievka bez mäsa, obilia, rovnako ako pridať do svojho jedálnička repy so sušenými slivkami. Namiesto toho, aby čaj piť harmančekový čaj. Okrem toho, keď ma taká obtiaž otravovať, každý večer som vzal 2 stredné mrkvy, alebo 1 veľký, starostlivo umyť, tenko odrezať šupku a jesť mrkvu úplne, dôkladne žuť. Je potrebné žuť a nie je rozdrví na strúhadle, ako slín, ktorý sa uvoľňuje pri žuvaní, mokré mrkvovej dužiny a pomáha telu vstrebávať lepšie. V 7.00 bude určite musieť vypiť pohár studenej prevarenej vody a 7,30 - 1 šálku teplej infúzie harmančeka. Raňajky by mala pozostávať z obilnín, repy šalát a kompótu, ktorá je nevyhnutná pre prípravu sušené ovocie.

Druhý týždeň som bol v ovocných slivky večer mydlo 3, naliať im pohár vriacej vody, krycia misku s vekom a trval až do rána. Ráno som jedol slivky, opatrne žuvanie a umytí dole každej ovocie infúzie. Jedol prevažne ľahké polievky, čerstvá zelenina, najmä kapusta s jablkami a tekvica. Po 18:00 Snažte sa jesť. V jedli 21.00 Mandarin 1, a tesne pred spaním vypiť pohár jogurtu. A tak sa po dobu 7 po sebe nasledujúcich dní. Samozrejme, že to nebolo ľahké, pretože jedlo bolo monotónna, bez mäsa, ale bolo nutné trpieť kvôli zdraviu. Všeobecne platí, že stoličku som sa vrátil k normálu, a v budúcnosti, snažil som sa jesť mastné a ťažko stráviteľné jedlo, často aj v strave proso, pohánka, krúpy, repa, mrkva, tekvica, kapusta, nápoj zo sušených plodov a harmančekového čaju. Aj jedli chlieb s hrozienkami, slivkami alebo rasce. Ak pečenie vlastného chleba, radím vám tiež pridávať do cesta rasce alebo fenikla semená, pretože tieto rastliny pomáhajú eliminovať zápcha a nadúvanie. semien feniklu môže byť jeden celok, ich pridanie do polievok alebo druhých chodov, vopred nakrájané na prášok. Infúzia z harmančeka, ja tiež pridať kôpor. Niekedy mám robiť a piť čaj len zo semien rastliny.

Ak je zápcha sprevádzaná kŕčovitá bolesť brucha a zvracanie - to môže byť nepriechodnosť čriev, takže je potrebné hľadať lekársku pomoc.

Pri pravidelnom zápchy môžu byť normalizované recepcie, ktorá je predsedať 1 polievková lyžica ricínový olej alebo klystír typizácie pomocou kruhy Esmarha črevo 0,5l vlažnej vody.

Všeobecne platí, že zápcha je najlepšie sa vyhnúť. Ak chcete tak urobiť, obmedziť spotrebu banány, čokoláda, káva, pivo, víno a tučných jedál. Vypiť 2 litre vody denne, pri jedle v zhone a nie žuť potravu. Tak často, ako je to možné jesť obilniny, zelenina a celozrnné pečivo. Nezneužívajte drogy berú kašeľ a bolesť lieky, a dokonca prispieť k vzniku zápchy vleklé konflikty a dlhodobú abstinenciu.

Dávaj na seba pozor, aby sa zabránilo problémy s vyprázdňovania a budete v pohode.