Faktory, ktoré ovplyvňujú dobré zdravie

Vyvážená strava a primeraný odpočinok - to je veľmi dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú dobré zdravie. Naopak, aj napriek odvolanie reklamy, nemôžeme kúpiť dobré zdravie jednoducho tým, že užívanie liekov. Použitie farmaceutických výrobkov, kedy je zbytočné, dokonca nebezpečné, pretože to môže oslabiť imunitný systém človeka.

Okrem toho sa uchyľovať k liekom pre také ochorenia, ako sú bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a zažívacie ťažkosti, mnohí tiež použiť, ako sa zbaviť úzkosti, strachu a samoty. "Ľudia vyhľadali lekársku pomoc, pretože si myslia, že stačí, aby sa jednoduché pilulku - a ich problémy zmiznú, - jeden lekár povedal. Dokonca aj odborníci majú tendenciu predpísať a odporučiť nespočetných skúšok a analýz. Jeden zástupca Svetovej rady o predchádzaní zneužívaniu psychotropných liekov (lieky, ktoré majú vplyv na vnímanie a správanie), pripúšťa: "Lekár nemôže tráviť veľa času s pacientom, a preto sa snažia iba liečbu príznakov, skôr než aby zistili príčinu týchto príznakov." Užívanie drog - je lekársky spôsob riešenia sociálnych problémov. Avšak, ďalšie lekár varuje, že veľa pacientov, v skutočnosti potrebujú psychotropných látok, ale ten, ktorý pripisuje im musí byť veľmi opatrní.

Ale ak sme si vedomí, aké dôležité je, aby vykonala správny spôsob života, nezneužívajú drogy, nefajčím, len piť s mierou, vyhnúť sa stresu, môžete urobiť veľa pre zlepšenie ich zdravia. Relatívne dobrý zdravotný stav môže byť dôsledkom použitia rôznych zdravej výživy. Je tiež dôležité získať dostatok spánku, a že budete musieť ísť do postele skôr. Je potrebné pripomenúť, aké dôležité sú zdravé myslenie a dobré návyky, ako aj pravidelné lekárske vyšetrenia a návšteva sa so svojím lekárom.

Výhody mierne osobnej starostlivosti

Do značnej miery zdravie závisí na tom, čo jete a pijete. Keď sa donútiť svoje auto riadiť na benzín, zriedi vodou a pridáme cukor na palivo, potom rýchlo zabiť motor. Tiež, ak sa snaží prežiť tým, že jej podradné jedlo a pitie, budete eventually'll platiť svoje zdravie.

Profesor všeobecného lekárstva, vysvetľuje: "Existujú tri typy pacientov: tie, ktoré vyhľadali lekársku pomoc, keď sa im podarilo vyrovnať sami- tie domy, ktoré vyhľadajte lekársku pomoc je v pravý čas, a tie, ktoré nemajú konzultovať s lekárom, aj keď je to potrebné. Zástupcovia prvej skupiny tráviť čas s lekárom a jeho vlastné, rovnako ako peniaze. Predstavitelia tretej skupiny riskujú svoje životy, bez toho, aby v priebehu času potreboval odbornú pomoc. Lekári chcú dostať do väčšiny ľudí patrí do strednej skupiny.

Tu je sedem faktorov dobrého zdravia: jesť zdravé potraviny a nápoje, pravidelne cvičí, nefajčí, dostatok odpočinku, naučiť sa zvládať stres, udržiava úzke vzťahy s priateľmi a známymi a prijať preventívne opatrenia proti chorobám a úrazom.

Home lekáreň liečivých rastlín

Po tisíce rokov, ľudia z rôznych kultúr používajú bylinky, ktoré rastú v poliach a lesoch. Dokonca aj mnoho moderných liekov sú vyrobené z rastlín. Byliny boli vždy považované za "liek ľudu", pretože takéto jednoduché nástroje môžu byť použité doma liečiť jednoduché choroby alebo ako doplnok k vysoko účinných liekov predpísaných špecialistu u chronických alebo zhoršených podmienok. Hoci väčšina bylinné lieky sú v skutočnosti nie sú škodlivé pri požití byť mierny. Neprekračujte stanovenú dávku a pokračujte v domácej liečbe, ak je stav nezlepší.

varovanie

Aj keď niektoré lieky možno kúpiť bez lekárskeho predpisu, sú skutočné lieky. Niektoré z nich nie je možné kombinovať s inými liekmi či vypiť určité potraviny alebo alkohol. Navyše lieky môžu tiež maskovať zložitejšie zdravotné problémy alebo spôsobiť závislosť. A niekedy, bez ohľadu na to, ako dobre to môže byť nemožné vykonať bez lekára. Uvedomte si, že nikto bylina alebo liek nie je úplne neškodné. Pochopenie týchto faktorov, a poznanie, že zvolená liečba je veľmi silne ovplyvnený zdravotnom stave by malo viesť človeka vážnejšie k voľbe liečby.