Príčiny prebytočnej vody v tele

Dnes, takmer každá žena, vyznačujúci ladná, usiluje o vine prebytok vody nahromadené v jej tele a prevezený do pitia diuretiká. Ale ktorá sa má liečiť, nechápal, - to je nebezpečné: nie je známe, či je prebytok vody v tele, a ak áno, prečo? Aké sú príčiny prebytočnej vody v tele?

V skutočnosti každá žena cíti čas od času, že telo sa nahromadili prebytočnej vody. Stáva sa to každý mesiac pred začiatkom menštruácie, kedy sa zvyšuje prsníka a stáva citlivejšou, a žalúdok a robí desí jeho veľkosť. Ak je to len mesačný cyklus, môžete si byť istí, že: o týždeň neskôr všetko vráti do normálu. Ďalšia vec - opuch. Každý deň ľudia konzumujú 3-5 litre vody, vrátane kvapaliny, dostaneme spolu s jedlom. A v skutočnosti o rovnakú sumu musel stratiť - v moči, potom pri dýchaní. Ale existuje celý rad situácií, v ktorých sa žiadna voda prichádzajúca v dostatočnom množstve - to s oneskorením, a tak sa hromadia.

Spoločné názory a dôvody pre akumuláciu vody v tele je v rozpore s tým, čo hovoria lekári. Ľudia majú tendenciu preháňať problém meškanie kvapaliny. Ťažkosti s jeho terminálu sa objaví v prítomnosti závažného ochorenia. Vo väčšine prípadov sa bavíme o zadržiavanie vody v podkožného tuku u ľudí, ktorí trpia nadváhou. Keď normálne fungujúce obličky zadržiavanie tekutín sa tak nestane. Ochorenie, ktoré je dôsledkom hromadenie tekutiny v tele, edém vyskytujú v rôznych častiach tela.

Ale ako pochopiť príčinu a že kvapalina sa udržuje v tele nie je kvôli prebytku podkožného tuku, ale z dôvodu zlého fungovania orgánov? Ak chcete zistiť, či je v tele prebytočnej tekutiny, pozrite sa vo večerných hodinách na svojich nohách. V prípade, že noha, členok a menší opuch noha, pastózne (s tlakom na kožu zostáva fossa) - to je prvá známka toho, že sa neobjaví kvapalina. Druhý znak - opuch tváre (to, čo nazývame "vačky pod očami"). Ak do konca roka odo dňa ich nohy zostávajú v páse ponožiek, je to tiež nie je veľmi dobré znamenie.

• Nadváha (a spolu s ňou, a celulitída) a vysoký krvný tlak - problémy spojené so sebou. Často sa stáva, že prinášajú úzkosť, vinu zlý jedálniček. Prvá vec, ktorú treba urobiť, ako sa zbaviť prebytočnej vody do podkožného tuku - je vyvážená strava. Vstúpiť do jedálnička viac zeleniny, ktoré obsahujú draslík, a minimalizovať príjem soli. Odstráňte šejkra soľ z tabuľky - nie pridať soľ do už uvareného jedla, vyhnúť sa výrobky, ktoré obsahujú skryté sodík, - syry, párky, údeniny, konzervované výrobky.

• Každý pretekár vie, že dôvody: hmotnosť vody má vplyv na tekutiny, obsiahnuté v tkanivách, "núti" ju do močového mechúra. Rovnaký efekt možno dosiahnuť pri cvičení v bazéne. Vlak na pol hodiny trikrát týždenne na teplote vody asi 30 ° C,

• Akékoľvek aktívne relácie, či už kardio alebo ashtanga jogy, pomáhajú, aby prebytočnú vodu a soľ. A nie len tak! Prostredníctvom školení a dýchanie sa stáva intenzívnejší prácu obličiek. Ak nemáte čas na telocvične, docela niekoľkokrát bežať po schodoch hore a dole.

• Len málo z nás naozaj piť dostatok zelený čaj, minerálne vody alebo čerstvé ovocné šťavy. A je to márne! Piť dostatok tekutín denne, perieme obličky a močový mechúr, a vylučovanie moču a nadmerné soľ.

• Hoci lekári dôrazne odporúča, aby prijali, ako sa zbaviť nadbytočných tekutín diuretík fyzickým diuretík sú pomerne priaznivo. Prírodné prostriedky, ktoré majú mierne močopudné účinky, - brusnice, brusnice a brusnicovým list, petržlen. Zbaviť stagnujúci tekutiny v podkožného tuku bude nielen správnej diéty a šport: odborníci odporúčajú v žiadnom prípade nemajú zanedbávať postup Lymfatický masáž aktivovať lymfatický obeh a pomáhajú telu eliminovať toxíny. Boj proti celulitíde musí obsahovať lymfatickú drenáž. Zvyčajne sa začína s tlačou a postupne stláčať techník, lymfatické rozptýlené z centra do okrajových oblastí. Všeobecne platí, že lymfatická drenáž možno vykonať kdekoľvek na tele.