Päť potešenie predĺžiť naše životy

Aby zostali dlhšie zdraví a mladší, nie je nutné nosiť dole sami rôzne cviky, diéty, procedúry. Existuje päť potešenie, ktoré predlžujú naše životy sú schopní robiť to sýtejšie a jasnejšie.

Päť potešenie život predlžujúce

1. Láska

Aj keď sme mladí, sme mladí a živý. Podľa výskumných pracovníkov, láska môže predĺžiť ľudský život v priemere o 5 rokov. Okrem toho, tí muži, ktorí majú radi svoje žene, zriedka vystavení infarktu než ich vrstovníci, ktorí majú problémy v rodine. Tento pocit možno považovať nielen členom opačného pohlavia. Môžete milovať niečo - domáceho maznáčika, svoje koníčky, a dokonca aj sám seba. A je to tak narcistický osobnosti sú len zriedka podliehajú stresu a kardiovaskulárnych ochorení. A ak sa vaše hobby vám prináša skutočný pôžitok, to potešenie môže predĺžiť svoj život.

2. Kissing

Podľa vedcov časté bozky zvyšujú životnosť 5 rokov. V našom tele aktivovanej počas pusu určitých látok, ktoré zlepšujú naše pamäť, posilnenie imunity, regulujú metabolizmus. Okrem toho spať trvania a stáva silnejšie. Počas bozk zrýchľuje tepovú frekvenciu na 120 tepov za minútu, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku, srdcové pusa dobre trénuje v krvi je vyhodený veľkú časť kyslíka produkovaného hormóny šťastia. Vďaka týmto hormónom sa pozrieme na život bez poznámok podráždenia, zábavné a jednoduché. Telo dostane pusu, ako je stres, ale to stres je užitočná vlastnosť, že tóny všetky funkčné systémy tela a posilňuje.

3. Lenivosť

Teória starnutia uvádza, že pomalší tokov v našom metabolizme, tak život ide ďalej dlhšia a čím dlhšie zostať mladý. Preto sú naše náklady na energiu? Záleží na tempe života. Koniec koncov, život vo veľkých metropolitných oblastiach s chronickým stresom, túžba robiť všetko naraz, nervozita, nekonečný závod nepridá našich rokov. Preto, ak máte to šťastie žiť vo veľkom meste, nemali by ste zabudnúť na zastaviť a relaxovať, nechať oddýchnuť, zabudnúť na chvíľu, a jednoducho príliš leniví ísť. To je užitočné! Navyše, ak ste aktívne používať fitnes centrum, je potrebné si uvedomiť, že nemožno načítať svaly aktívne, fyzickú aktivitu a šport by mala byť zábava, a nie preťažiť tela. V športe, niektoré jeho názory sa líšia len vynikajúci pomer spotreby energie a využívanie. Medzi ne patrí tenis, bedminton, jazda na bicykli, jazda na koni, plávanie.

4. Sex

Sex je schopný posilniť srdcový sval, sex je najlepší liek na starobu, súčasne užívať veľmi príjemné. Vedci ukázali, že ak muž vo veku 40 rokov do 55 rokov majú sex aspoň 3x týždenne, sú 2 krát menej pravdepodobné, že trpí mŕtvice a infarktu. V krvi ľudí, ktorí sa aktívne podieľajú na pohlavie, protilátky proti vírusovej infekcii je obsiahnutých viac ako 30%, ktoré obsahujú priaznivcov abstinencie. Okrem toho, sex je vynikajúci nástroj pre prevenciu cukrovky, že s vekom prichádza k človeku. To sa týka druhého typu cukrovky. A to všetko je skutočnosť, že v dôsledku orgazmu u žien a mužov hladinu inzulínu v krvi sa výrazne zvýšila, rovnako zlepšuje metabolizmus sacharidov. Sexuálne aktívni ľudia sú menej pravdepodobné, že dostať chrípku a prechladnutie menej často. Pri sexe trénovať všetky svalové skupiny, je oveľa lepší ako pri tréningu v posilňovni. Preto zostáva popriať vám všetkým, aby sa zapojili do častého sexu. Ale sex bez vzájomnej sympatie a bez lásky by bolo lepšie, aby sa zdržali.

5. Smiech

Keď sa smejeme, náhle rozširuje cievy, znižuje krvný tlak. To je vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Keď sa smejeme, zaručené sme dobrý spánok, sme menej pravdepodobné, že si chorý z prechladnutia, astmatické záchvaty sú uľahčené, zvyšuje imunitu. Osoba, ktorá sa smeje často zvýšené hladiny hormónu radosti, čo je výborný liek na depresiu. Ak sa budete smiať po dobu dvoch minút, bude to znamenalo uvoľnenie alebo prerušenia 45 minút. Keď sme odpočinku, sú rôzne bolesti, sú bolesti hlavy. Keď sa smejeme, tvárové svaly začnú pohybovať, nálada zlepší. Celý vzhľad je transformovaný, ste v mojich očiach, ako to bolo mladšie. Počas sú smiech pľúca pracujú na plnú kapacitu, pretože je membrána aktívne redukuje naše tváre zapnúť ružová, zlepšuje krvný obeh, čo zlepšuje výživu mozgu, kože.

Smiech horí veľa kalórií, zlepšuje chuť do jedla, smiech je dobré pre mozog. Ak je osoba sa smeje, jeho práca, obe hemisféry mozgu, a preto môžete ľahko rozpútať všetky problémy a získať odpovede na dávno nahromadené problémy. Často sa smiechom muž rýchlo vyriešiť intelektuálne problémy. Štatistiky ukazujú, že keď sa človek pozrie na komédiu, je to 100% znižuje depresie a 80% zmätok a únava miznú. V očakávaní prázdnin zábavy a zlepšuje stav tela a celkovej pohody. Preto je logické, poradenstvo - často baviť, sledoval s rodinnú zábavu prenosu a komédie. Týchto päť potešenie sú schopné predĺžiť naše životy.