Prevencia a liečba krízy v kĺboch

Keď sme sa pohybovať, niekedy cítim zvuk, ako kliknutie alebo oškvarky. Jedná sa o tieseň, ktorá je zverejnená vytesňuje kĺby, často stavovcov koleno, lakeť a krk. 50% pri prevencii a liečení krízy v kĺboch ​​- veľmi aktuálny problém.

Jednou z príčin krízy v kĺboch ​​je veľmi vysoká mobilita, ktorý lekári nazývaný hypermobility. To môže byť vrodené stavu a získal s vekom. S crunch v kĺboch ​​čelia nielen starší ľudia, mladí muži a ženy sa často sťažujú, že pri presune svojej, lámanie chleba 'kolená, lakte, ruky, atď .. Ak chcete zistiť, či máte sklon k ochorenia kĺbov a potrebou ste prevencia a liečba krízy v kĺboch, môžete použiť jednoduchý test. Sedieť na stoličke alebo na pohovke, uvoľniť si ruky, dať ich na kolenách, zákruty a narovnať kolená. Počúvaj, je tam v takej pohyby crunch zvuku, je-li, môžeme hovoriť o náchylnosti k ochoreniu, ako je artritída alebo osteoartritída.

V normálnom prevencii štátnej kĺbov a liečenie rôznych chorôb, je diéta a cvičenie niekoľko elementárne. Chrupavky, ktorá pokrýva povrch kosti by mal byť hladký, takže ich pohyb zvyčajne nespôsobuje žiadny hluk. Chrupavka tkanivo sa nedodáva ciev, ale tam je synoviálna tekutina, skrz ktoré sú nové bunky odstránené a produktov vznikajúcich pri metabolizme buniek. Synoviálnej tekutine pôsobí ako druh absorbujúceho rázy konštrukcie v mieste spoja. Zníženie počtu synoviálnej tkanive vedie k tomu, že chrupavka značne líšia, a kostnej začínajú na seba navzájom priamo. Z tohto dôvodu existuje bolesť a opuch v mieste vpichu bolestivé kĺby. Pohyblivosť kĺbov je výrazne obmedzená.

Vzhľad kríza v kĺboch ​​spôsobí pohyb, čo sa deje nielen v kĺboch ​​sami, ale aj v šľachy, väzy v. Kliknutie a praskanie počul zvyčajne v čase, keď je spoj vracia do normálneho stavu.

Tiež praskanie zvuky spoje vyplývajú z akumulovaných plynov. Skutočnosť, že synoviálna tekutina obsahuje dusík, oxid uhličitý a kyslík. Keď je kĺbové puzdro je v stave napätia, sa hromadia bubliny, ktoré občas výbuch, vyžarujú zvuky bavlny.

Zápaly v kĺboch ​​tiež vedie k vzniku ich tieseň. Keď začne artritída, prvé náznaky sú škrabance a praskanie v kĺboch. Tie vyplývajú zo skutočnosti, že spoločný opotrebováva a ona chrupavky tenšie.

Jedným z najčastejších príčin "ostrých spojov" - nahromadené soli. Spoje možno kladivom tak veľa soli usadeniny, ktoré väzy a tkanivo úplne stratiť svoju pružnosť. Z tohto dôvodu ich každý pohyb vyvoláva tieseň a kliknutí.

Prevencia a liečba rôznych ochorení kĺbov sú veľmi dôležité, a mnoho, bohužiaľ podceňujú nebezpečenstvo spojené s týmto ochorením. V posledných rokoch, onkológovia začali biť na poplach a tvrdia, že drví v kĺboch ​​dôjsť vzhľadom na to, že rastúce kosti. Pokiaľ toto spôsobuje bolesť, je potrebné okamžite kontaktovať lekára v prípade, že bolesť nie je, môžete použiť domáce opravné prostriedky.

Lekári odporúčajú preventívne opatrenia, ktoré sú užitočné najmä pre ľudí so sedavým spôsobom života. Napríklad, keď sedí alebo stojí práce nutné vstávať od stola a robiť cvičenia. Niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré majú byť vykonané každú polhodinu. Základný krk pohyb v rôznych smeroch, pokrčil ramenami, ohýbanie a rovnanie nohy môže pomôcť predísť mnohým problémom s kĺbmi. Bolo by pekné, aby sa povinný priemyselné gymnastiku. Po skončení práce je vhodné venovať čas na svoje zdravie: zapísať v telocvični alebo v bazéne. Dobrá prevencia ostré spoje - pre udržanie dobrej fyzickej kondícii a optimálnu telesnú hmotnosť. Obezita často vedie k tomu, že postihnuté kĺby sú kolená a chrbticu. V takýchto prípadoch je, či vymenovať komplexné cvičenie a diéta je vyrobená. Akonáhle sa telesná hmotnosť sa zníži, bude kĺby zažívať menej stresu. Šport pomáha zvýšiť a zlepšiť krvný obeh, ktorý je tak nutné svalov a tkanív.

Účinná prevencia a liečba kĺbových ochorení vyžaduje starostlivý výber obuvi. Ploché jediné topánky vytvára predpoklady pre rozvoj osteoartrózy a ničia chrupavku. Príliš vysoké podpätky môžu spôsobiť posunutie ťažiska ku kĺbu palca, kvôli tvorí hrču, najčastejšie tento jav sa vyskytuje u tých, ktorí nosia kolík. výška podpätku by mala byť médium ako šírka. Topánky musia byť stabilné a ľahko sa udržuje v klenbe chodidla, ako pohodlné je to možné.

Sklon k ochorenia kĺbov sa neodporúča cvičenie v "na kolenách", zatiaľ čo vytieranie lepšie použiť mop.

Pre zlepšenie stavu kĺbov pomôcť soľné kúpele, a môže zmierniť bolesť kortikosteroidy, ktorého zavedenie sa vykonáva injekcia. Vo zvlášť zložitých prípadoch sú priradené operácie, ktoré zahŕňajú výmenu postihnutého kĺbu na špeciálne protézy.

Doma, môžete tak urobiť preventívne a liečebné kúpele pre spoje s využitím extraktu šalvie, borovice, harmanček. Pred odchodom do ložných škár je vhodné trieť oleja, ako jedľa alebo borovica. No to posilňuje kĺby želatínu. K tomu, 1 lyžička želatína naliať pol pohár studenej vody. Nechajte to na napučiavať na potrebu v dopoludňajších hodinách. Potom pridajte 1 polievková lyžica med a zriedi sa vriacou vodou do plnej pohára.