Ako sa robí masáž horúcimi kameňmi

Použitie horúcich kameňov pre liečenie siaha až do staroveku. Avšak, táto metóda sa stala populárnou v roku 1993. Masérka z Arizona Meri Nelson Hennigan predstavila svoju cestu na verejné použitie horúce kamene. Nová masážna technika bola pomenovaná terapia La Stone. Používa 54 horúci, chladené kameň 18 a teplotu kamenné miestnosti. Teplo kameňov ohrieva a uvoľňuje svaly. Vyvíjanie tlaku na určitých miestach tela s rôznou silou, terapeut otvorí kanály alebo čakry, zmierňuje stres, negatívne emócie. Masáž lávovými kameňmi pomáha zmierniť bolesť, osteoartritída, nespavosť, depresie, stres späť.

Samozrejme, že je lepšie to urobiť v špeciálnom masážnym salónu. Avšak, to je veľmi nákladný postup, a preto toľko zaujíma otázka, ako sa robí masáž horúcimi kameňmi doma.

Masážne, musíme celý rad kameňov. To by malo byť jemné morské alebo riečne okruhliaky, hladké okruhliaky. V drahých salónoch terapeut používa kameňmi vulkanickej horniny, čadič. Čadič udrží teplo dobre, a to dáva veľmi pomaly. Môžete tiež použiť kamene Jasper, nefrit, tyrkysové, rovnako ako mramor. Studené mramorové kamene používajú pre úľavu od únavy, napätia a bolesti vo svaloch.

Je tiež potrebné kapacity pre ohrev vody skaly až 40 stupňov. Nevarte kamene, kamene sú príliš horúco spáli kožu.

Dal kamene do nádoby s vodou, teplo a odstránenie vody, suchý uterák.

Použite teplomer pre monitorovanie teploty. K ochladeniu kameňov využívame bežného mraziaceho zariadenia.

Potrebuje pohodlnú pohovku, ak robíte masáž na inú osobu. Pre self-masáž je pohodlne v kresle alebo na pohovke.

Nezabudnite vytvoriť príjemnú atmosféru pred začatím postupu. Zaplniť priestor, kde si robiť masáž, vôňa vonných sviečok či palicami. Môžete sa obrátiť príjemná relaxačná hudba.

Ako sa to robí, keď sa správal ako masér.

Odborníci začínajú spracovávať kamennú terapia s švédskej masáže. To sa líši od bežných masáží, ktoré sa konalo silné a hlboké až na kosť. Keď švédska masáž umelec pracuje s prstami, nie rukami, ako je zvykom v klasickej masáži. Ak nie ste oboznámení s technikou švédskej masáže, potom hladí, šúchal pohyb rukami aj razogreyut svaly. Po masáži, ruky prejsť k masáži horúcimi kameňmi.

Pri masáži dlane a kamene, používajú aromatické oleje. Olej umožní kamene hladko kĺzať pozdĺž svalov. Než si položiť kamene na telo, namažte je vonným olejom.

Tradične kameň - masážne kamene stanovenými v miestach veľkých nervov plexus. Predpokladá sa, že v týchto miestach sa nachádzajú ľudské energetické kanály alebo čakry. Ak nie ste oboznámení s učením čakier, potom položiť horúcimi kameňmi pozdĺž chrbtice ku krížovej kosti, ruky na brucho, čelo, kľúčnu kosť, a dokonca aj medzi prstami na krátku dobu. masáž s kameňmi. Ak to chcete, platí v hornej časti kameňa ruky a lisovanie, minúť posuvný pohyb pozdĺž kamenné svaly. Po nejakom čase, nahradiť horúcimi kameňmi v chlade. Stačí švihnúť masírovanie. Striedavé horúce kamene chlad. Tento proces trvá od 60 minút až 1,5 hodiny času.

Žiadne osobné masér? Nezáleží na tom, bude konať zasadanie self-masáž horúcimi kameňmi. To sa vykonáva veľmi jednoducho.

Štipka medzi dvoma dlaňami trochu vyhrievaný kameňov do kruhového tvaru. Rotačný pohyb v smere hodinových ručičiek kamenný valec ho medzi rukami po dobu 20 minút. Ak tak urobíte rotačné pohyby tempom as väčšou tlakovej sily, vojdete do tela tónu. Spomalené prehrávanie vás upokojiť.

Pre masáž tváre bude potrebovať dve malé ploché kamene, zahriať na telesnú teplotu. Pred masáž umoem tvár a vyčistiť s krémom. Po krému nanesom kože alebo kozmetické mlieka. Masáž tváre sa vykonáva bez tlaku od stredu čela do chrámov, z nosa do horných rohoch očí. Robíme všetky pohyby opatrne, bez natiahnutia kože. Kruhové pohybmi masírujte oblasť od nosových dierok na spánkoch. Masáž krku a dekoltu skin držal ľahký stroking kameň. Masírovať tvár a krk po dobu 20-30 minút, je dostačujúca.

Pre dobré zdravie je veľmi užitočná masáž nôh. Vezmite malú krabičku a 40x40 a naliať ju do horúcej 40-45 stupňov na more alebo riečne okruhliaky. Stojan naboso do krabice a center na tak dlho, kým bolesť z prechádzky na štrku nebolo stmavne. Táto masáž sa vykonáva po dobu 10-15 minút.

Po masáž je kompletný, premyte kamene s antibakteriálnym činidlom, suché dobre. Udržiavať kamene môžete, kam sú pohodlné.

niekoľko tipov pre prijímanie masáže s horúcimi kameňmi:

Jesť tesne pred tým, než masáž sa neodporúča. Ak tak urobíte masáž v salóne, prichádzajú nedlho predtým, než pred zákrokom po dobu 5-10 minút. Upokojiť a oddýchnuť si pred začatím masáž.

Masáž sa odporúča stráviť nie viac ako dvakrát týždenne.

Kamene sa neodporúča pre niektorých ľudí:

1 osoby s infekčnými chorobami kože, vyrážky a otvorené rany;

2. v pooperačnom období;

3. po chemoterapii: odporúčania, obráťte sa na svojho lekára;

4. trpí tromboflebitída, ochorenia kardiovaskulárneho systému,

5. Tehotné: iba po konzultácii s lekárom;

6. odporúča masážne kamene pre ľudí s kožnými zraneniami: modriny, odreniny, zápaly, pustulárnu choroby;

7. v oblasti nádoru, kýl, nedávne zlomenín, dislokácie.

Na záver možno konštatovať, že ste si prečítali veľa materiálu k masáži horúcimi kameňmi, ak nechcete skúsiť to pre seba, to nie je úplný obraz tohto pozoruhodného procesu. Masáž horúcimi kameňmi povzbudiť vaše telo, aby vám nezabudnuteľný pozitívne emócie a upokojiť sa vráti duša.