Technika masážnych hláv

Moderný ľudský život je plný stresu a konfliktov, ktoré často spôsobuje bolesti hlavy. Bolesť je často tak intenzívny, že sa zdá - hlava by prasknúť. Zvyčajne ľudia brať prášky na bolesť, ako sa zbaviť bolesti. Ale existujú spôsoby, ako sa zbaviť bolesti hlavy rovnako účinná ako tabletky. Zvažovali sme v tomto článku, táto metóda nemá žiadne vedľajšie účinky. Zvyčajne ľudia používajú, bez toho aby si to uvedomovali: začnú masírovať čelo, spánky, vlasy. Hovoríme o masáž hlavy. Dokonca aj nevedomé pohyby masáže prispievajú k tomu, že štát sa výrazne zlepšila. Bolesti hlavy sa znižuje, je tu relaxačné zmizne únava a podráždenosť.

Masáž hlavy telo produkuje rôzne efekty. Keď sa znižuje bolesti hlavy, uvoľňuje svaly, zmierňuje príznaky kocoviny a PMS, rastú lepšie a menej vypadávanie vlasov. A čo je najdôležitejšie, masážne nemá žiadne kontraindikácie. Tam je limit - masáž nemožno vykonať, ak je vysoká horúčka, ktorá sprevádza žiadnu infekčné proces. V prípade, že teplota je normálne, že je možné vykonať masáž.

Masírujte pokožku hlavy nevyžaduje návštevy kozmetických centrách. To možno vykonať aj doma. Technika masážnych hláv je rovnaká pre zmiernenie bolesti hlavy a rast vlasov, sa skladá zo 4 etáp.

Nie je nutné pred každým ošetrenie masáž hlavy umývanie vlasov. Ak používate kozmetiku alebo lieky, vlasy sa akosi prestáva byť čisté.

Technika masáže: Phase I.

Cieľom - ohrev pokožky, jej príprava pre hlbokého dopadu, relaxačné hlavy a krčnej svaly. Tu je nutné použiť ľahký krúživými pohybmi končekmi prstov na povrchu vlasov. Je možné zvýšiť stupeň tlaku na kožu. Tento krok trvá asi 4-6 minút. Za to, že je potrebné vziať drevený hrebeň a česať niekoľkými spôsobmi.

Technika masáže: Phase II.

Musíte česať vlasy s cestičkou uprostred. Pohyby masáž vykonáva pomocou prstov. Ruky spočívajú na palci, ktoré sa nachádzajú za ušami. Kruhové pohyby prstov, vykonáva všetky prsty okrem tých veľkých. Pohyb je zameraná na korunu. Je nutné, aby sa sila tlaku na kožu prstov zvýšil. Všetky prvky sa opakujú niekoľkokrát, a pokožka sa neustále mierne posunie. V dôsledku týchto opatrení, intenzita premávky, bude vykazovať mierne začervenanie kože a pocit tepla.

Technika masáže: Fáza III.

V tejto fáze masážneho pohybu hlavy neobvyklé: je nutné vytiahnuť na svoje vlasy s rôznou silou. Existuje teda stimuláciu toku krvi do kože a vlasových folikulov. Nie je potrebné, aby sám zranený, nemusíte trhať vlasy. Na konci etapy, môžete pohladiť si na hlavu.

Technika masáž: štádiu IV.

Zaklopať si na hlavu s prstami. Táto masážna technika sa vykonáva po celom povrchu v smere od čela k zátylku.

Na konci masáže hlavy treba česať vlasy drevený hrebeň. All self-masáž trvá cca 15-20 minút. Potom lepšie si ľahnúť 20-30 minút odpočinúť.

Predstavuje masáž od bolesti hlavy.

Pre čo najlepší efekt tejto masážne techniky je nutné opraviť niektoré z etáp.

- Najprv zahriať na skalp, potom je potrebné, aby sa tieto akcie: na zadnej strane krku, v mieste, kde vstupuje do základu lebky, tam sú dve zvislé svaly, medzi ktorými miesta dopadu. Musíte sa nakloniť hlavu a veľmi masírovanie tohto bodu 3 minúty, oči zatvorené.

- Ukazovákom a prostredníkom krúživými pohybmi masírovať spánky na oboch stranách, a zavrel oči.

- Potom sa zhlboka nadýchnuť, zadržať dych a výdych.

Opakujte niekoľkokrát a potom pomaly otvorte oči.