Dolnej časti chrbta počas tehotenstva

Mnohé ženy majú často nižšiu bolesti chrbta počas tehotenstva, a tieto nepríjemné pocity sa môžu vyskytnúť v rôznych fázach. Typicky, príčiny týchto bolestivých pocitov sú oslabenie brušných svalov, ako dôsledok hyperextenzia, a tiež preto, že na zaťaženie chrbtice. Často bolesť predbiehať tehotenstva po 5-6 mesiacoch, ale stáva sa, že sa vyskytujú v prvých týždňoch.

Bolesť v bedrovej oblasti možno tolerovať, a niekedy aj veľmi silné, ale vo väčšine prípadov nie sú známky vážnych problémov. Napriek tomu by sme nemali mlčať o nich, lekár, vedúci tehotenstvo, by mali vedieť všetko, čo sa deje v tele tehotnej ženy a venovať osobitnú pozornosť všetkým pocity nepohodlia a bolesti. To sa vykonáva, aby sa odstránili hlavné pravdepodobnosť vzniku vážnych patológií a zbaviť sa zdravotných rizík žena a jej nenarodené dieťa.

Bolesť veľmi často predbehnúť ženy s nadváhou, čo vedie sedavý spôsob života. Navyše ženy, ktoré často trpia bolesťou v chrbte, alebo podrobené poškodenie miechy tiež často pociťovať bolesť v oblasti bedrovej chrbtice v priebehu tehotenstva.

Pri príprave ženské telo na pôrod sa vyskytujú v ňom celý rad zmien, ktoré môžu spôsobiť celý rad príznakov. Jedna takáto zmena je väzy relaxácie, čo sa deje s cieľom rozšíriť panvového kĺbu. K tomu dochádza pod vplyvom hormónu relaxínu, vyznačujúci sa tým, že relaxačné je prítomný nielen v panvovej väzy, ale aj ďalšie, napríklad medzistavcových. To niekedy vedie k tomu, že existujú bolesti, ktoré strašia ženu počas tehotenstva. V podstate, to všetko sa deje v raných fázach tehotenstva a bolesti v súvislosti s týmto faktorom prejde na neskoršiu dobu.

V dolnej bolesti chrbta počas tehotenstva často dochádza, pretože ženy zmenou ťažisko, v súvislosti s ktorými je prerozdeľovanie zaťaženie chrbtice. To všetko môže viesť k zmenám v držaní tela, pretože v záujme zachovania stability, žena v pozícii neustále namáhať dolnej časti chrbta. Čo sa týka chrbtových svalov tento jav je nezvyčajné, môžu odpovedať na bolesť v dolnej časti chrbta.

Nie je nutné znovu hovoriť o tom, čo tehotné ženy by mali byť opatrní vo svojich pohyboch a vzpieranie. Tá by mala vôbec vylúčiť, však, niekedy všetko, čo vyvoláva bolesti v chrbte.

Okrem toho, dlhý pobyt na nohy, zlé držanie tela Bude tiež príčinou bolesti.

Samozrejme, že v procese rastu plodu, tehotné ženy a zvyšuje jeho vlastnej hmotnosti. To je dôsledok nielen to, čo je vo vnútri jej dieťa rastie a vyvíja, a tiež vzhľadom na to, že zmeny telesnej ženské, príprava na budúce narodenia a následné kŕmenie. Wise príroda bol položený, ženské telo k ukladaniu tuku v určitých oblastiach tela, predovšetkým na bruchu a stehnách - to všetko sa stáva dôležitým faktorom v budúcnosti úspešné vyriešenie záťaže. Niekedy žena získava značnú váhu, nie menej ako 8 kg v priemere, ale často oveľa viac. Na nohách a dolnej časti chrbta v dôsledku toho máme veľkú záťaž, a keď uvážite, že, ako bolo povedané vyššie, tehotná žena sa zmení ťažisko na svaly chrbta pôsobí významnú záťaž.

Často bolesť predbehnúť ženu počas tehotenstva a to z hormonálne výkyvy. Zmeny v hormonálnej pozadí môže často spôsobiť problémy, ako je slabosť, svalovú relaxáciu panvovej oblasti.

Nestáva sa často, ale stáva sa, že bolesť u tehotných žien dochádza v dôsledku rôznych ochorení vnútorných orgánov, vrátane infekčné. Ochorenie obličiek, urogenitálny systém, atď .. Môže byť tiež dôvod, prečo je bolesť cítil. Veľmi dôležitým bodom je včasná detekcia a vhodnú liečbu takých chorôb. Ak sa takéto ochorenie došlo u žien pred a počas transferu do tráum z minulosti, vážne zranenie chrbtice, nezabudnite informovať svojho lekára.

Ako je možné zmierniť alebo eliminovať bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva? Dajte si pozor na polohe, v ktorej je vaše telo by malo byť rovné, nemali by ste byť v rovnakej pozícii po dlhú dobu. Ak máte možnosť sadnúť si - to. Uistite sa, že k odpočinku pri každej príležitosti. V polohe na chrbte, bolo by pekné dať vankúš pod dolnej časti chrbta, najlepšie pozície - ležiaci na boku. Vstane z postele, vyhnúť sa náhle pohyby, najprv prevrátiť na bok, a až potom ísť hore.

Nosiť pohodlné topánky, nezdvíhajte váhu, ak budete pokračovať v práci, v priebehu prestávky, a to vždy urobiť prechádzku, hnetie. Keď tehotné ženy ukázať nejaké telesné cvičenie, gymnastiku. To nezabráni bolesti v bedrovej oblasti, ako trénovať svaly chrbta. Užitočné pre plávanie v bazéne. Zmierniť bolesť alebo zbaviť sa to vôbec možné pomocou svetelného masáže. No s použitím relaxačných kúpeľov.

Za účelom podpory chrbtice, by mali jesť správne. Vzhľadom na rastúcu plod obsahuje veľa užitočné stopové prvky a vitamíny telo matky, je potrebné pravidelne dopĺňať ich nedostatok. Pre podporu kosti a chrbtice je nutné vápnika obsiahnutého v jogurte, tvarohu, syrov. V niektorých prípadoch, tehotná žena môže byť preukázané, že nosí špeciálne podporný obväz spať v špeciálnej ortopedické matrace. Ak je bolesť sprevádzaná horúčkou, by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.